Dein Fahrplan- Übersicht & Orientierung by https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7 en-us 2025-02-04 17:51:48 UTC 2025-03-04 13:48:17 UTC hello@padlet.com BONUS: Das richtige „Mindset für mehr Leichtigkeit“ pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713175 2025-02-04 17:57:05 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713175 Schritt 2: Stress reduzieren – Erste Hilfe gegen Gefühls-Chaos pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713475 2025-02-04 17:57:14 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713475 Schritt 3: Stressmuster ENDLICH durchbrechen – Raus aus der Endlosschleife! pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713843 2025-02-04 17:57:24 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315713843 Schritt 4: Zeitmanagement & Struktur – Endlich Feierabend ohne schlechtes Gewissen! pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714007 2025-02-04 17:57:31 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714007 Schritt 5: Souverän werden & Grenzen setzen – Nein ist ein vollständiger Satz! pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714538 2025-02-04 17:57:38 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714538 EXTRA 1: Dein Stress-Notfallkoffer – Rettung, wenn’s brenzlig wird! pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714774 2025-02-04 17:57:46 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315714774 Schritt 1: Stress erkennen & verstehen pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315716795 2025-02-04 17:59:19 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315716795 Dein Warum pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315786242 Warum willst du weniger Stress & mehr Leichtigkeit?

]]> 2025-02-04 18:49:24 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315786242 Weg von der Opferrolle pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315786513 Du hast mehr Kontrolle, als du denkst!

]]> 2025-02-04 18:49:36 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315786513 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814347 Was stresst dich wirklich? Die größten Stressfallen entlarven


]]> 2025-02-04 19:09:58 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814347 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814547 Dein Selbstbewusstseins-Booster: Mehr Klarheit, weniger Stress

]]> 2025-02-04 19:10:08 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814547 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814908 Warum dein Lehrerhirn immer auf Sendung ist – und wie du es beruhigst

]]> 2025-02-04 19:10:23 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315814908 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815217 Atemtechniken, die sofort runterfahren – auch mitten im Unterricht

]]> 2025-02-04 19:10:34 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815217 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815713 Mini-Pausen mit Maxi-Wirkung – Entspannung trotz vollem Stundenplan

]]> 2025-02-04 19:10:53 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815713 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815785 Veränderung beginnt im Kopf – Dein NEUER Umgang mit Schulstress

]]> 2025-02-04 19:10:57 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315815785 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816212 Stressreaktionen umprogrammieren – So änderst du deine inneren Muster

]]> 2025-02-04 19:11:17 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816212 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816364 Produktiver unterrichten, ohne dich zu überfordern

]]> 2025-02-04 19:11:20 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816364 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816680 Mehr Zeit für dich mit smarter Planung

]]> 2025-02-04 19:11:38 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816680 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816882 Schwierige Gespräche souverän meistern – Mit Eltern, Kollegen & Schülern

]]> 2025-02-04 19:11:41 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315816882 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817305 Dein Gelassenheits-Plan – So bleibt’s entspannt

]]> 2025-02-04 19:12:00 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817305 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817409 BONUS: „Wöchentliche Impulse“ – jeden Sonntag

]]> 2025-02-04 19:12:04 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817409 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817890 Gemeinsam dranbleiben – Die Community als langfristige Unterstützung nutzen

]]> 2025-02-04 19:12:31 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817890 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817976 Umgang mit Rückschlägen – Wenn alte Muster zurückkommen

]]> 2025-02-04 19:12:37 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315817976 Rettungsanker 3 pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818177 Dein persönlicher Stress-Notfallplan

]]> 2025-02-04 19:12:47 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818177 Rettungsanker 2 pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818255 Schnelle Entspannungstechniken für zwischendurch

]]> 2025-02-04 19:12:52 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818255 Mein Alltag als entspannte Lehrerin pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818700 So fühlt sich das an

]]> 2025-02-04 19:13:14 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818700 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818796 Welcher Lehrer-Typ bist du? Finde dein persönliches Stressmuster!

]]> 2025-02-04 19:13:20 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315818796 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819523 Soforthilfe-Techniken für akuten Stress – So bleibst du gelassen im Schulchaos

]]> 2025-02-04 19:13:57 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819523 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819579 Warum dein Stress immer wiederkommt – Die wahren Ursachen erkennen

]]> 2025-02-04 19:14:00 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819579 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819646 Schluss mit Dauer-Hustle: Deine Zeitfresser identifizieren & eliminieren

]]> 2025-02-04 19:14:03 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819646 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819794 Nein sagen ohne Schuldgefühle – So setzt du klare Grenzen

]]> 2025-02-04 19:14:09 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819794 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819896 Dein 30-Tage-Dranbleiben-Plan – So bleibst du entspannt

]]> 2025-02-04 19:14:13 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819896 Rettungsanker 1 pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819971 Wenn nichts mehr geht – So holst du dich aus dem Stress raus

]]> 2025-02-04 19:14:17 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315819971 Lektion pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820025 Motivation & Check-ins – Dranbleiben leicht gemacht

]]> 2025-02-04 19:14:19 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820025 Schritt 6: Gelassen bleiben – Dein Langfrist-Plan für weniger Stress pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820183 2025-02-04 19:14:27 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820183 EXTRA 2: Vertiefung & langfristige Entwicklung – Noch mehr Gelassenheit im Schulalltag pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820249 2025-02-04 19:14:30 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315820249 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315824680 2025-02-04 19:17:59 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315824680 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825217 2025-02-04 19:18:24 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825217 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825355 2025-02-04 19:18:28 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825355 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825418 2025-02-04 19:18:32 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825418 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825539 2025-02-04 19:18:34 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825539 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825616 2025-02-04 19:18:36 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825616 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825651 2025-02-04 19:18:39 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315825651 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315827285 2025-02-04 19:20:03 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315827285 PRAXIS-VORLAGEN pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315827595 2025-02-04 19:20:17 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3315827595 Teil 4 pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318520317 Die Community weiter nutzen – Bleib vernetzt

]]> 2025-02-06 13:27:22 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318520317 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568021 Quiz – „Dein Stress-Check“

]]> 2025-02-06 14:00:44 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568021 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568398 Quiz – „Dein Entspannungs-Check“


]]> 2025-02-06 14:01:00 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568398 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568473 Quiz – "Dein Kommunikations-Check"



]]> 2025-02-06 14:01:03 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568473 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568533 Quiz – „Dein Perfektionismus-Check“


]]> 2025-02-06 14:01:06 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568533 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568587 Quiz – "Dein Balance-Check"


]]> 2025-02-06 14:01:09 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318568587 Lektion 7.4 pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318570144 Quiz – „Dein Notfall-Check“


]]> 2025-02-06 14:02:16 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318570144 Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318570305 Quiz – „Dein Gelassenheits-Check“


]]> 2025-02-06 14:02:18 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318570305 Monat 1: Power-Pausen pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318586027

  • Woche 1: Der „Ein-Minuten-Urlaub“

  • Woche 2: Kaffee-Squat

  • Woche 3: Fenster-Workout

  • Woche 4: Stille Pause

    • ]]>     2025-02-06 14:13:02 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318586027     Monat 2: Mehr Ordnung im Chaos pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318586318

  • Woche 1: Körbe statt Chaos

  • Woche 2: Das 5-Minuten-Aufräumwunder

  • Woche 3: Der „Alles-in-die-Kiste“-Trick

  • Woche 4: Schülermaterial-Flohmarkt

    • ]]>     2025-02-06 14:13:15 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3318586318     Alles verstanden? pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328596171 Quiz – „Dein Leichtigkeits-Check“

    ]]>     2025-02-14 08:10:27 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328596171     Abschied pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328738940 2025-02-14 10:33:34 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328738940 Glossar pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328739431 2025-02-14 10:34:07 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328739431 Links, Ressourcen und alles, was dich weiterbringt pheigele https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328739692 2025-02-14 10:34:27 UTC https://padlet.com/pheigele/naek8zzsvqt159h7/wish/3328739692