ครูทักทายนักเรียน ตรวจสอบความพร้อม และอธิบายจุดประสงค์ของบทเรียน

ให้นักเรียนวอร์มร่างกาย เช่น วิ่งเบา ๆ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เปิดคำถามกระตุ้นความรู้เดิม เช่น

“การออกสตาร์ทมีแบบไหนบ้าง?”

“ใครเคยดูการแข่งขันวิ่ง 100 เมตรไหม เขาเริ่มต้นกันอย่างไร?”

2. ขั้นปฏิบัติ (30-40 นาที)

2.1 อธิบายทฤษฎี

ครูสาธิตท่าการออกสตาร์ท เช่น

ออกสตาร์ทสูง (Standing Start)

ออกสตาร์ทต่ําหรือใช้บล็อก (Crouch Start)

อธิบายขั้นตอน: "ระวัง – ตั้ง – ไป" (On your mark – Set – Go)

2.2 แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติ

นักเรียนแบ่งกลุ่มฝึกท่าการออกสตาร์ทในแต่ละแบบ

ครูเดินประเมิน แก้ไขข้อผิดพลาด และแนะนำแบบรายบุคคล

2.3 เกม/แบบฝึกแข่งขันเล็กๆ

จัดเกมวิ่ง 10-20 เมตร เพื่อฝึกการออกตัว

แข่งขันในรูปแบบมินิเกม เพื่อสร้างความสนุกและแรงจูงใจ

3. ขั้นสรุป (5-10 นาที)

นักเรียนร่วมกันสะท้อนผลการเรียนรู้ เช่น สิ่งที่ทำได้ดีและสิ่งที่ต้องปรับปรุง

ครูสรุปองค์ความรู้จากบทเรียน พร้อมให้งานบ้านหรือกิจกรรมฝึกซ้อมต่อเนื่อง