ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ by Theodora Taratori https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j Συμβουλες για τις σωστες διατροφικες συνηθειες en-us 2024-05-10 14:16:47 UTC 2024-05-10 14:44:51 UTC hello@padlet.com theodorataratori1982 https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988196392 2024-05-10 14:19:43 UTC https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988196392 ‣ Επίλεγε "καλό" λίπος: Απόφυγε τα κορεσμένα trans λιπαρά που βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα (τσιπς, τηγανητά κ.λπ.) και προτίμησε τα καλά λιπαρά. Αυτά βρίσκονται στο αγνό παρθένο ελαιόλαδο, το αβοκάντο, στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια. Ενεργοποιούν το μεταβολισμό, λειτουργούν αντιγηραντικά (υγιές δέρμα και μαλλιά), μειώνουν τις φλεγμονές και προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. theodorataratori1982 https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988199405 2024-05-10 14:22:25 UTC https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988199405 theodorataratori1982 https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988204181 2024-05-10 14:26:51 UTC https://padlet.com/theodorataratori1982/n8kj8ct1qjmzo30j/wish/2988204181