（例）・まずは、下向き横跳び（したむきよことび）と開脚跳び（かいきゃくとび）に挑戦してみたい。

下向き横跳びを完璧にできたので抱え込み飛びにちょうせんしました。抱え込み飛びはきれいではまだないけど一応できるようになりました。

そしてきれいに着地する

いままでの意識してきたことをいしきして怪我しないように飛ぶ。

(２段以上)

そして、開脚跳びが、できない人に、教えてあげたいと思います。

から前転をするということができるようになった。