Guías alimentarias (comparativo) by Greta Rivas https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync en-us 2022-02-14 06:33:39 UTC 2024-05-24 22:35:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png Fecha de creación y ultima actualización gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045561524

En Sudáfrica se publicó  en la FBDGs en el 2003. Y la ultima actualizacion fue realizada el 2012.
]]> 2022-02-14 06:38:44 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045561524 ¿A quien van dirigidas? gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045564558 Las pautas dietéticas basadas en alimentos (también conocidas como pautas dietéticas) tienen como objetivo establecer una base para las políticas públicas de alimentación y nutrición, salud y agricultura y los programas de educación nutricional para fomentar hábitos alimentarios y estilos de vida saludables. Brindan asesoramiento sobre alimentos, grupos de alimentos y patrones dietéticos para proporcionar los nutrientes necesarios al público en general para promover la salud general.]]> 2022-02-14 06:41:10 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045564558 Icono gráfico gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045566960 2022-02-14 06:43:08 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2045566960 Fecha de creación y ultima actualización gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046142546 Las Bahamas lanzó sus pautas dietéticas basadas en alimentos en 2002.]]> 2022-02-14 13:05:33 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046142546 Icono gráfico gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046144165 2022-02-14 13:06:28 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046144165 ¿A quien van dirigidas? gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046145195 Las guías están dirigidas a la población sana mayor de 2 años.]]> 2022-02-14 13:06:58 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046145195 Fecha de creación y ultima actualización gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046151640  Irán publicó por primera vez pautas
 dietéticas basadas en alimentos en
1990. Fueron revisadas en 1993, 1996,2006 y 2015]]> 2022-02-14 13:10:10 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046151640 Icono gráfico gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046153331 2022-02-14 13:10:57 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046153331 ¿A quien va dirigida? gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046155950      Los planificadores y
    formuladores de políticas
  nacionales, los educadores en
 nutrición y los profesionales de
   la salud pueden utilizar las
   Guías Alimentarias como guía
    para desarrollar políticas
  alimentarias y nutricionales,
      mensajes de educación
  nutricional para el público en
      general, así como para
   audiencias específicas, como
    niños, adolescentes, etc
]]> 2022-02-14 13:12:17 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046155950 Mensajes gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046161814 • Para mantener un peso normal y
mantenerse saludable, debe
comer adecuadamente y tener
suficiente actividad física (por
ejemplo, caminar diariamente de
30 a 40 minutos).
• Comer vegetales crudos y cocidos
todos los días.
• Comer fruta 3 veces al día.
• Comer legumbres y platos
elaborados con legumbres una vez
al día.
• Consuma leche, queso y yogur y
otros productos lácteos todos los
días.
• Use solo aceites líquidos en
pequeñas cantidades para cocinar
sus alimentos. Para freír alimentos
utilice únicamente aceites para
freír.
• Incluya carnes, preferiblemente
pollo y pescado (sin piel), así como
huevos, en su dieta.
• Reduzca el consumo de azúcar,
alimentos y bebidas dulces y
retrescos.
• Reducir el consumo de sal y
alimentos ricos en sal.
• Durante el día beber agua y
bebidas sin azúcar con frecuencia.
• Al elegir pan y cereales, es mejor
elegir tipos integrales (es decir, sin
quitar el salvado) en la medida de
lo posible.
• La preparación y cocción higiénica
y adecuada de los alimentos en el
hogar son esenciales.]]> 2022-02-14 13:15:18 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046161814 Mensajes gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046167768 1.Usa el tambor para ayudarlo a elegir una variedad de alimentos diariamente.
2.Limite la cantidad de alimentos grasos y grasosos que come cada día tanto como sea posible.
3.Haga que las verduras, los guisantes y los frijoles con almidón formen parte de su dieta.
4.Con la mayor frecuencia posible, elija alimentos con menos azúcar y menos sal.
5.Elija una variedad de frutas y verduras todos los días.
6.Beba mucha agua todos los días.
7.Es recomendable no beber alcohol, pero si bebes, hazlo con moderación.
8.Haga que la actividad física y el ejercicio formen parte de su estilo de vida.
9.Elija alimentos por su valor nutricional, no por la marca o el costo.
10.La leche materna es la mejor opción para que los bebés comiencen una vida saludable.

]]> 2022-02-14 13:18:11 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046167768 Mensajes gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046171139 Disfrute de una variedad de alimentos.
•¡Sé activo!
•Haga que los alimentos ricos en almidón formen parte de la mayoría de las comidas.
•Coma muchas verduras y frutas todos los días.
•Coma frijoles secos, guisantes partidos, lentejas y soja con regularidad.
•Tome leche o más yogurt todos lo días.
]]> 2022-02-14 13:19:44 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046171139 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046175494 2022-02-14 13:21:37 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046175494 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046177954 Aun que el icono gráfico de Sudáfrica es muy simple,no muestra gran variedad de alimentos ni porciones es el único de los 3 que escogí que muestra el agua.

]]> 2022-02-14 13:22:46 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046177954 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046179741 Una desventaja o punto en contra es que en el icono gráfico de Sudáfrica se muestran alimentos empacados en vez de naturales (por la situación en la que viven).]]> 2022-02-14 13:23:37 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046179741 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046183449 De estas 3 Guías que escogí solo la de Sudáfrica tiene Pautas dietéticas pediátricas.]]> 2022-02-14 13:25:16 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046183449 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046393103 En el caso de Bahamas su icono gráfico si incluye la actividad física.]]> 2022-02-14 14:49:44 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046393103 gretarivasfersa https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046424884 En el caso de Irán predomina el pan como base de su pirámide]]> 2022-02-14 15:01:43 UTC https://padlet.com/gretarivasfersa/n67478kruytvcync/wish/2046424884