ตื่นเช้ามา07:00 น. ตื่นมาล้างหน้าแปรงฟัน

07:30 น.รับประทานอาหารกับครอบครัว

08:00 น.เตรียมตัวเข้าโบสถ์12:00น. กลับมารับประทานอาหาร13:00เที่ยวหาเพื่อนไปเที่ยวเขาเที่ยวดอยยาวไปถึง16:00น.จากนั้นกลับมาอาบน้ำกินข้าวและพักผ่อนตามอัธยาศัยเล่นโทรศัพพูดคุยกับครอบครัว21:00เตรียมตัวเข้านอน จบข่าว

วันหยุดที่ไม่ได้หยุด555

แม้บางวันจะเหนื่อยมาก แต่หนูได้เรียนรู้ว่า “การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องใหญ่ แค่เริ่มจากจุดเล็ก ๆ ในทุกวัน เราก็พัฒนาได้” และหนูจะพยายามต่อไปไม่ให้ถอยหลังกลับเหมือนเดิม

ตื่นเช้า อาบน้ำ กินข้าว

ไปเรียนตามปกติ ทำการบ้านให้เสร็จ

อ่านหนังสือหรือทบทวนบทเรียน 30 นาที

ถ้ามีเวลา ทำข้อสอบเก่าหรือแบบฝึกหัด

พักผ่อน เล่นมือถือ ฟังเพลง

กินข้าวครบมื้อ ดื่มน้ำให้พอ

ก่อนนอนทบทวนสิ่งที่เรียนมา

นอนให้พอเพื่อพร้อมวันใหม่

ไปเรียนตามปกติ

ทำการบ้านที่ครูให้เสร็จ

อ่านหนังสือวิชาเดียว หรือทบทวนบทเรียนที่สำคัญ (ประมาณ 30 นาที)

พักผ่อน เล่นมือถือ หรือฟังเพลงบ้าง

ทบทวนสิ่งที่ทำไปก่อนนอน

ตื่นประมาณ8โมงเช้าล้างหน้าแปรงฟันกินข้าว

แล้วก็นอนๆเล่นๆโทรศัพท์จนกว่าจะถึงเที่ยงถ้าถึงเที่ยงก็กินข้าวหาอะไรกินกินเสร็จก็นอนตื่นมา4โมงเย็นหุงข้าวช่วยแม่ทำอาหารแล้วก็กินข้าวกินข้าวเสร็จก็อาบน้ำแล้วก็ไปนอน

ตื่นประมาณ 06:30 แล้วล้างหน้า แต่งตัวแล้วกำลำไปหากินที่ตลาดสด กลับมากินกินที่หอแล้วกินเสร็จแต่งตัวออกไปเที่ยวที่ดอยมูเซอ ที่จะเอาไปคือ กระเป๋า แป้ง และอะไรต่างๆๆไปกับรถเครื่องไปกันสองคนไปถึงที่ก็ถ่ายรูปกับเพื่อนเดินเล่นแล้วกลับมาถึงที่หอประมาณ15:37แล้วก็กลับมานอนๆตื่นมา18:00อาบน้ำแต่งตัวแล้วนอนต่อ

• ตื่นมาอาบน้ำแปรงฟัน

• จัดตารางเรียน

• ออกไปเรียน

• เรียนตามปกติถ้ามีคาบว่างก็คำงานค้าง

• วาดรูปเล่นตอนเบื่อๆ

• กลับบ้าน

วันที่ 7-8

• ตื่นมาอาบน้ำแปรงฟัน

• เล่นเกม

• วาดรูป

• กินข้าว

• เล่นเกม

• ร้องเพลง

• กินข้าวเย็น

• นอน

วันที่ 9-13

• ตื่นมาอาบน้ำแปรงฟัน

• จัดตารางเรียน

• ออกไปเรียน

• เรียนตามปกติถ้ามีคาบว่างก็คำงานค้าง

• วาดรูปเล่นตอนเบื่อๆ

• กลับบ้าน

วันที่14

• ตื่นมาอาบน้ำแปรงฟัน

• เล่นเกม

• วาดรูป

• กินข้าว

• เล่นเกม

• ร้องเพลง

• กินข้าวเย็น

• นอน

ตื่นเช้ามาเรียนหนังสือตามปกติ คาดว่าก็น่าจะได้กินข้าวก่อนคาบ 5 อีกตามเคย เพราะว่าเมื่อไหร่ก็จะไปกินข้าวค่ะ5555 และวันศุกร์ก็คิดว่าจะกลับบ้านแต่ไม่แน่ใจว่าจะกลับบ้านดีไหม เพราะหน้าฝนถนนไม่ค่อยดีค่ะ กลับบ้านก็จะไปทำงานเหมือนเดิมค่ะ ชีวิตวนหลูบค่ะ555 เหมือนอักแรกที่ส่งไปค่ะ วันอาทิตย์ก็ลงมาหอ มาทำความสะอาดค่ะ

เช้านี้ไม่ต้องไปโรงเรียน ฉันตื่นสายหน่อยประมาณ 7 โมง อาบน้ำ ล้างจาน และซักผ้าในหอ พอช่วงสายก็หยิบหนังสือวิทยาศาสตร์มาอ่านเล่น ๆ พอให้ไม่ลืมเนื้อหา ตอนบ่ายนั่งสรุปบทเรียนจากเทอมก่อน ลองจัดโต๊ะเรียนให้เป็นระเบียบมากขึ้น

วันที่ 2.วันอังคาร – หยุดเรียน

อีกหนึ่งวันที่หยุดเรียน ฉันใช้เวลานั่งทบทวนวิชาคณิตแบบเบา ๆ ดูคลิปติวใน YouTube ช่วงเย็นเดินไปซื้อของใช้ที่ขาดกับเพื่อนในหอ หัวเราะกันตามประสา ไม่กดดันตัวเองมาก เพราะรู้ว่าวันพุธต้องเริ่มเรียนจริงแล้ว

วันที่ 3 วันพุธ

วันแรกของการกลับมาเรียน! เช้านี้ฉันตื่นไวตั้งแต่ตีห้าครึ่ง รีบจัดกระเป๋าและกินข้าวให้ทัน วันนี้เรียนสังคมและอีกหนึ่งวิชาทั่วไป จากนั้นช่วงบ่ายเป็นกิจกรรมของโรงเรียน ฉันได้มีโอกาสเข้าฐานกิจกรรมที่ช่วยฝึกความคิดสร้างสรรค์ สนุกและได้พักสมองจากการเรียน

วันที่ 4 วันพฤหัสบดี

วันนี้เรียนเต็มวัน มีทั้งวิทยาศาสตร์ คณิต ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ และวิชาเลือก พอช่วงเย็นกลับมาหอ ฉันรู้สึกเหนื่อยนิดหน่อย แต่นั่งทำการบ้านก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้สะสม

วันที่ 5 วันศุกร์

วันสุดท้ายของสัปดาห์ ฉันเริ่มต้นด้วยคณิต ต่อด้วยสุขศึกษา และมีวิทยาศาสตร์ในช่วงบ่าย ปิดท้ายด้วยวิชาที่เน้นเรื่องจิตใจ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น วันนี้ฉันตั้งใจเรียนเป็นพิเศษ เพราะวันหยุดจะได้พักแบบไม่ต้องกังวล

วันที่ 6-7วันเสาร์ – อาทิตย์

สองวันหยุดนี้ฉันจัดเวลาให้ตัวเองอย่างสมดุล วันเสาร์ทบทวนบทเรียน อ่านหนังสือและสรุปโน้ตที่ยังไม่เข้าใจ ส่วนวันอาทิตย์พักเต็มที่ ตื่นสายบ้าง ดูซีรีส์ ฟังเพลง และช่วงค่ำเริ่มวางแผนสำหรับสัปดาห์ถัดไป

🗓️

สัปดาห์ที่ 2 — เรียนเต็มระบบ

วันที่ 8 วันจันทร์

เริ่มต้นวันด้วยวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์ บรรยากาศในห้องเรียนยังจริงจังเหมือนเดิม แต่ฉันเริ่มคุ้นกับจังหวะการเรียนแล้ว พอช่วงเย็นกลับมาหอก็ทำการบ้านทันที แล้วพักผ่อนโดยไม่แตะโทรศัพท์ก่อนนอน

วันที่ 9 วันอังคาร

เช้านี้เรียนภาษาไทยและมีคาบว่างในช่วงสาย ฉันใช้เวลานั้นไปอ่านหนังสือในห้องสมุด ตอนบ่ายเรียนกิจกรรมชุมนุม เป็นช่วงที่ฉันรู้สึกผ่อนคลายและได้ทำในสิ่งที่ชอบนอกเหนือจากการเรียน

วันที่ 10 วันพุธ

วันนี้เรียนเบา ๆ มีวิชาทั่วไปในช่วงเช้า บ่ายเป็นกิจกรรม ฉันใช้เวลาช่วงว่างให้คุ้มค่าด้วยการอ่านหนังสือและสรุปเนื้อหาสำคัญ เตรียมตัวสำหรับวันเรียนหนักในวันพฤหัสบดี

วันที่ 11 วันพฤหัสบดี

วันนี้เรียนทั้งวัน วิชาที่เรียนมีหลายกลุ่มทั้งวิทยาศาสตร์ ภาษา และคณิต ฉันพยายามตั้งใจฟังในห้องเรียนและจดสรุปในสมุดไว้เพื่อทบทวน พอถึงหอก็แยกเวลาทำการบ้านก่อนนอน

วันที่ 12 วันศุกร์

วันสุดท้ายของสัปดาห์ ฉันเรียนคณิต สุขศึกษา และวิทยาศาสตร์ เป็นวันเบา ๆ แต่ฉันไม่ปล่อยผ่าน ตั้งใจเรียนให้ครบ ช่วงบ่ายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเพราะรู้ว่าวันเสาร์ได้พัก

วันที่ 13-14 วันเสาร์ – อาทิตย์ (สัปดาห์ที่ 2)

เสาร์นี้ฉันวางแผนอ่านบทเรียนใหม่ล่วงหน้า จดสรุปวิชาที่คิดว่ายังไม่เข้าใจ เช่น คณิตหรือเคมี วันอาทิตย์ใช้เป็นวันพักผ่อน นอนเล่นกับเพื่อน กินขนมบ้าง ดูหนัง ฟังเพลง และเตรียมใจสำหรับสัปดาห์ถัดไป

🎯 สรุปท้าย 2 สัปดาห์

การเรียนในช่วงสองสัปดาห์นี้เริ่มต้นอย่างผ่อนคลายและค่อย ๆ เข้มข้นขึ้น ฉันเรียนรู้ที่จะจัดเวลาให้ลงตัวมากขึ้น พักเมื่อควรพัก ตั้งใจเมื่อควรตั้งใจ และรู้จักให้กำลังใจตัวเองในทุก ๆ วัน แม้จะเหนื่อยบ้าง แต่ฉันเชื่อว่า…ก้าวเล็ก ๆ เหล่านี้คือทางไปสู่เป้าหมายใหญ่ในอนาคต

วันที่7-8วันนี้เป็นวันหยุดเรียน หนูตื่นสายหน่อย ไม่ต้องรีบไปโรงเรียน เลยได้นอนพักผ่อนเต็มที่ ตอนเช้าหนูช่วยแม่ทำงานบ้านบ้าง แล้วก็นั่งเล่น อ่านหนังสือที่ชอบ พักผ่อนแบบสบาย ๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับวันเรียนที่จะมาถึง วันหยุดแบบนี้ทำให้หนูรู้ว่าการพักก็สำคัญไม่แพ้การเรียนเลย

วันที่9-13วันนี้หนูตื่นเช้า แต่งตัวใส่ชุดนักเรียนเรียบร้อย รีบไปโรงเรียนด้วยความสดชื่น ถึงโรงเรียนก็เจอเพื่อน ๆ ทักทายกันอย่างสนุกสนาน ในห้องเรียนหนูตั้งใจฟังครูสอน ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อน ๆ แม้บางวิชาจะยาก แต่หนูก็พยายามเต็มที่ วันเรียนแบบนี้ทำให้หนูรู้สึกมีความสุขและอยากเรียนรู้ต่อไปเรื่อย ๆ

วันที่14 ช่วงวันหยุดที่ผ่านมา หนูได้นอนพักผ่อนเต็มที่ ไม่ต้องตื่นเช้าไปโรงเรียน หนูช่วยแม่ทำงานบ้านบ้าง อ่านหนังสือบ้าง และเล่นกับน้องอย่างสนุกสนาน วันหยุดยาวแบบนี้ทำให้หนูรู้สึกสดชื่น พร้อมกลับไปเรียนด้วยความตั้งใจมากขึ้น

วัน 1 – เปิดสัปดาห์ด้วยการเรียนเบา ๆ ทำการบ้านเสร็จ

วัน 2 – ทบทวนชีวะหลังเลิกเรียน เล่นมือถือชิลล์

วัน 3 – ง่วงมาก เรียนแล้วกลับมานอนเลย

วัน 4 – แวะคาเฟ่หลังเลิกเรียน ถ่ายรูปเล่น

วัน 5 – ทำการบ้านด่วน ๆ แล้วดูซีรีส์

วัน 6 – ไปคาเฟ่กับเพื่อนหัวเราะทั้งวัน

วัน 7 – อยู่บ้านทั้งวัน อ่านหนังสือนิดเดียว

วัน 8 – มีเรียนยาว แต่เย็นก็พักเล่น Tiktok

วัน 9 – ทำพอร์ตนิดหน่อย แล้วนั่งฟังเพลง

วัน 10 – เที่ยวตลาดใกล้บ้าน ซื้อของกิน

วัน 11 – ทบทวนบทเรียนช่วงเย็นเบา ๆ

วัน 12 – ขี้เกียจนิดนึง ทำเฉพาะงานที่ต้องส่ง

วัน 13 – อ่านหนังสือเพลิน ๆ กับชาเย็น

วัน 14 – เที่ยวคาเฟ่ส่งท้าย หัวโล่งดีมาก

กิจวัตรประจำวัน (ทุกวันเหมือนกันโดยรวม):

ตื่นเช้า อาบน้ำ กินข้าว

ไปเรียนตามปกติ

กลับบ้าน ทำการบ้าน / พักผ่อน

อ่านหนังสือหรือทบทวนเบา ๆ (ประมาณ 30 นาที)

เล่นมือถือ ฟังเพลง

อาบน้ำเย็น กินข้าวเย็น

ทบทวนสิ่งที่ทำ ก่อนนอน

วันที่3รับจ้างเก็บพริก

วัน4ถึง6มาเรียนตามปกติ

วันที่7 8วันหยุดขึ้นไปที่ฮอดขึ้นไปเที่ยว

วันที่9ถึง13มาเรียนตามปกติตื่นเช้าล้างหน้าแต่งตัวไปเรียนตอนเย็นออกกำลังกายนิดหน่อยช่วงดึกเล่นเกมฟังเพลงดูหนังละก็เข้านอ

วันที่14วันหยุดวันเสาร์พักผ่อนนอนเล่นซื้อของกิน

วันที่2 วันจันทร์เป็นวันหยุด วันนี้ไปสวนช่วยแม่รดน้ำมะเขือเทศ

วันที่3 วันนี้เป็นวันอังคารโรงเรียนหยุดอีกวันมาช่วยน้าปลูกข้าว

วันที่ 1–14:

วัน 1 – เปิดสัปดาห์ด้วยการเรียนเบา ๆ ทำการบ้านเสร็จ

วัน 2 – ทบทวนชีวะหลังเลิกเรียน เล่นมือถือชิลล์

วัน 3 – ง่วงมาก เรียนแล้วกลับมานอนเลย

วัน 4 – แวะคาเฟ่หลังเลิกเรียน ถ่ายรูปเล่น

วัน 5 – ทำการบ้านด่วน ๆ แล้วดูซีรีส์

วัน 6 – ไปคาเฟ่กับเพื่อนหัวเราะทั้งวัน

วัน 7 – อยู่บ้านทั้งวัน อ่านหนังสือนิดเดียว

วัน 8 – มีเรียนยาว แต่เย็นก็พักเล่น Tiktok

วัน 9 – ทำพอร์ตนิดหน่อย แล้วนั่งฟังเพลง

วัน 10 – เที่ยวตลาดใกล้บ้าน ซื้อของกิน

วัน 11 – ทบทวนบทเรียนช่วงเย็นเบา ๆ

วัน 12 – ขี้เกียจนิดนึง ทำเฉพาะงานที่ต้องส่ง

วัน 13 – อ่านหนังสือเพลิน ๆ กับชาเย็น

วัน 14 – เที่ยวคาเฟ่ส่งท้าย หัวโล่งดีมาก

กิจวัตรประจำวัน (ทุกวันเหมือนกันโดยรวม):

ตื่นเช้า อาบน้ำ กินข้าว

ไปเรียนตามปกติ

กลับบ้าน ทำการบ้าน / พักผ่อน

อ่านหนังสือหรือทบทวนเบา ๆ (ประมาณ 30 นาที)

เล่นมือถือ ฟังเพลง

อาบน้ำเย็น กินข้าวเย็น

ทบทวนสิ่งที่ทำ ก่อนนอน

วันที่ 1 มิถุนายน 2568 ซึ่งเป็นวันหยุด ทางโรงเรียนได้ทำการหยุดให้ในวันที่1-2 มิถุนายน 2568 คาดว่าในวันหยุดนี้ก็น่าจะไปทำงานเหมือนเดิม ไปสวนเหมือนเดิม

วันหยุดที่ไม่ได้หยุด555

การบันทึกระหว่าง1-14 มิถุนายน (อรวรรณ)

วันที่ 3-4ของเดือนมิถุนายน 2568

ตื่นเช้ามาเรียนหนังสือตามปกติ คาดว่าก็น่าจะได้กินข้าวก่อนคาบ 5 อีกตามเคย เพราะว่าเมื่อไหร่ก็จะไปกินข้าวค่ะ5555 และวันศุกร์ก็คิดว่าจะกลับบ้านแต่ไม่แน่ใจว่าจะกลับบ้านดีไหม เพราะหน้าฝนถนนไม่ค่อยดีค่ะ กลับบ้านก็จะไปทำงานเหมือนเดิมค่ะ ชีวิตวนหลูบค่ะ555 เหมือนอักแรกที่ส่งไปค่ะ วันอาทิตย์ก็ลงมาหอ มาทำความสะอาดค่ะ

วันที่ 1.วันจันทร์ – หยุดเรียน

เช้านี้ไม่ต้องไปโรงเรียน ฉันตื่นสายหน่อยประมาณ 7 โมง อาบน้ำ ล้างจาน และซักผ้าในหอ พอช่วงสายก็หยิบหนังสือมาอ่านเล่น ๆ นอนเล่นโทรศัพท์

วันที่ 2.วันอังคาร – หยุดเรียน

อีกหนึ่งวันที่หยุดเรียน ดูคลิปติวใน YouTube ช่วงเย็นเดินไปซื้อของใช้ที่ขาดกับเพื่อนในหอ หัวเราะกันตามประสา ไม่กดดันตัวเองมาก เพราะรู้ว่าวันพุธต้องเริ่มเรียนจริงแล้ว

วันที่ 3 วันพุธ

วันแรกของการกลับมาเรียน! เช้านี้ฉันตื่นไวตั้งแต่ตีห้าครึ่ง รีบจัดกระเป๋าและกินข้าวให้ทัน จากนั้นช่วงบ่ายเป็นกิจกรรมของโรงเรียน ฉันได้มีโอกาสเข้าฐานกิจกรรมที่ช่วยฝึกความคิดสร้างสรรค์ สนุกและได้พักสมองจากการเรียน

วันที่ 4 วันพฤหัสบดี

วันนี้เรียนเต็ม วิชาเลือก พอช่วงเย็นกลับมาหอ ฉันรู้สึกเหนื่อยนิดหน่อย แต่นั่งทำการบ้านก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้สะสม

วันที่ 1-2 เป็นวันหยุดเรียน หนูตื่นสายหน่อย ไม่ต้องรีบไปโรงเรียน เลยได้นอนพักผ่อนเต็มที่ ตอนเช้าหนูช่วยแม่ทำงานบ้านบ้าง แล้วก็นั่งเล่น อ่านหนังสือที่ชอบ พัก ผ่อนแบบสบาย ๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับวันเรียนที่จะมาถึง วันหยุดแบบนี้ทำให้หนูรู้ว่าการพักก็

สำคัญไม่แพ้การเรียนเลย

วันที่ 3-4วันนี้เป็นวันเรียนอีกวันหนึ่งที่หนูตั้ง ใจมาก แม้จะง่วงตอนเช้า แต่พอได้เจอเพื่อน ได้เรียนวิชาที่ชอบ หนู

ก็รู้สึกมีแรงขึ้นอีกครั้ง ระหว่างวันมีหัวเราะกับเพื่อนบ้างเหนื่อยบ้าง แต่ก็ผ่านไปได้ดี พอกลับบ้าน หนูก็ทำการ บ้านและเตรียมตัวสำหรับวันพรุ่งนี้ หนูรู้ว่าแต่ละวันอาจ ดูธรรมดา แต่ถ้าเราตั้งใจ มันก็เป็นวันดี ๆ ได้เสมอ

วันนี้ตื่นเช้าไปตลาดกับแม่ ซื้อของเข้าบ้าน แล้วช่วยแม่ทำความสะอาดบ้านช่วงบ่าย

วันที่ 5

ช่วงเช้าอ่านหนังสือเตรียมสอบ พอบ่ายไปห้างกับเพื่อน ช็อปปิ้งเสื้อผ้าใหม่

วันที่ 6

ไปไหว้พระกับครอบครัวตอนเช้า กลับมาช่วยแม่ทำอาหารกลางวัน และดูหนังที่บ้านช่วงเย็น

วันที่ 7

ทำการบ้านค้างให้เสร็จ แล้วช่วยแม่รดน้ำต้นไม้หน้าบ้าน พักผ่อนด้วยการเล่นเกมบ่ายๆ

วันที่ 8

ออกไปเที่ยวคาเฟ่กับเพื่อน ถ่ายรูป ลงโซเชียล กลับมารีดผ้าให้แม่ตอนเย็น

วันที่ 9

อ่านหนังสือเตรียมสอบทั้งวัน สลับกับล้างจาน ช่วยแม่ทำครัวตอนเย็น

วันที่ 10

ออกกำลังกายตอนเช้า ช่วยแม่จัดของในบ้าน แล้วดูซีรีส์กับน้องก่อนนอน

วันที่ 11

ไปร้านหนังสือ หาซื้อสมุดและของใช้สำหรับเรียน แล้วเดินเล่นห้างนิดหน่อย

วันที่ 12

อยู่บ้านทั้งวัน ทำการบ้าน ทบทวนบทเรียน และช่วยแม่เตรียมกับข้าวเย็น

วันที่ 13

ไปเที่ยวสวนสาธารณะกับเพื่อน ปั่นจักรยาน ถ่ายรูปสนุกๆ กลับมาซักผ้าให้แม่

วันที่ 14

เตรียมตัวกลับไปเรียน จัดกระเป๋า ตรวจสอบตารางเรียน แล้วพักผ่อนให้พร้อมวันที่ 4

วันนี้ตื่นเช้าไปตลาดกับแม่ ซื้อของเข้าบ้าน แล้วช่วยแม่ทำความสะอาดบ้านช่วงบ่าย

วันที่ 5

ช่วงเช้าอ่านหนังสือเตรียมสอบ พอบ่ายไปห้างกับเพื่อน ช็อปปิ้งเสื้อผ้าใหม่

วันที่ 6

ไปไหว้พระกับครอบครัวตอนเช้า กลับมาช่วยแม่ทำอาหารกลางวัน และดูหนังที่บ้านช่วงเย็น

วันที่ 7

ทำการบ้านค้างให้เสร็จ แล้วช่วยแม่รดน้ำต้นไม้หน้าบ้าน พักผ่อนด้วยการเล่นเกมบ่ายๆ

วันที่ 8

ออกไปเที่ยวคาเฟ่กับเพื่อน ถ่ายรูป ลงโซเชียล กลับมารีดผ้าให้แม่ตอนเย็น

วันที่ 9

อ่านหนังสือเตรียมสอบทั้งวัน สลับกับล้างจาน ช่วยแม่ทำครัวตอนเย็น

วันที่ 10

ออกกำลังกายตอนเช้า ช่วยแม่จัดของในบ้าน แล้วดูซีรีส์กับน้องก่อนนอน

วันที่ 11

ไปร้านหนังสือ หาซื้อสมุดและของใช้สำหรับเรียน แล้วเดินเล่นห้างนิดหน่อย

วันที่ 12

อยู่บ้านทั้งวัน ทำการบ้าน ทบทวนบทเรียน และช่วยแม่เตรียมกับข้าวเย็น

วันที่ 13

ไปเที่ยวสวนสาธารณะกับเพื่อน ปั่นจักรยาน ถ่ายรูปสนุกๆ กลับมาซักผ้าให้แม่

วันที่ 14

เตรียมตัวกลับไปเรียน จัดกระเป๋า ตรวจสอบตารางเรียน แล้วพักผ่อนให้พร้อม

วันที่2:วันนี้เป็นวันที่มีคาบวิทยาศาสตร์ ตอนบ่ายมีกิจกรรมกลุ่มที่ต้องทำโครงงานเล็กๆ ทำให้ได้ทำงานร่วมกับเพื่อนๆ สนุกมากๆ ได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีมและแบ่งหน้าที่กัน หลังเลิกเรียนไปร้านหนังสือกับเพื่อนๆ ได้หนังสือที่อยากอ่านมาเล่มหนึ่ง พอกลับมาถึงบ้านก็อ่านหนังสือเล่มนั้นเพลินเลย วันนี้รู้สึกมีความสุขที่ได้ทำอะไรใหม่ๆ และได้ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆ

วันที่3:วันนี้มีสอบเก็บคะแนนวิชาภาษาอังกฤษ ทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นและกดดันนิดหน่อย พยายามทำข้อสอบอย่างเต็มที่ หลังสอบเสร็จรู้สึกโล่งใจ ช่วงบ่ายเป็นคาบพละ ได้เล่นกีฬาที่ชอบ ทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกาย กลับบ้านมาทบทวนบทเรียนสำหรับวันพรุ่งนี้ วันนี้ได้เรียนรู้ว่าการเตรียมตัวล่วงหน้าช่วยลดความกังวลได้มาก

ส่วนวันที่ 14 พักผ่อนย่อนใจค่ะ

วันที่ 1

ตื่นมากินข้าวล้างหน้าแปลงฟันมาโรงเรียน

วันที่ 2

ตื่นมาล้างหน้าแปลงฟันมาโรงเรียนแล้วก็เข้าเรียน เรียนเสร็จกลับหอ

วันที่ 3

ตื่นมาล้างหน้าแปลงฟันมาโรงเรียนเข้าเรียนกลับเสร็จ

สำคัญไม่แพ้การเรียนเลย

วันที่ 9-13ันนี้หนูตื่นเช้า แต่งตัวใส่ชุดนักเรียนเรียบร้อย รีบไปโรงเรียนด้วยความสดชื่น ถึง โรงเรียนก็เจอเพื่อน ๆ ทักทายกันอย่างสนุกสนาน ในห้องเรียนหนูตั้งใจฟังครูสอน ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อน ๆ แม้บางวิชาจะยาก แต่หนูก็พยายามเต็มที่ วันเรียนแบบนี้ทำให้หนู

รู้สึกมีความสุขและอยากเรียนรู้ต่อไปเรื่อย ๆ

วันที่14 ช่วงวันหยุดที่ผ่านมา หนูได้นอนพักผ่อนเต็มที่ไม่ต้องตื่นเช้าไปโรงเรียน หนูช่วยแม่ทำงานบ้านบ้าง อ่านหนังสือบ้าง และเล่นกับน้องอย่างสนุกสนาน วัน

หยุดยาวแบบนี้ทำให้หนูรู้สึกสดชื่น พร้อมกลับไปเรียน ด้วยความตั้งใจมากขึ้น

ส่วนวันที่ 14 พักผ่อนย่อนใจค่ะ

วันที่1 เช้าตื่นมากินข้าวแล้วก็ไปเรียนบ่ายเรียนเสร็จซ้อมแล้วกลับบ้านนอน

วันที่2 ตื่นมากินข้าวแล้วก็ไปเรียนไปเรียน 11 ซ้อมแล้วกลับบ้านนอน

เช้านี้ไม่ต้องไปโรงเรียน ฉันตื่นสายหน่อยประมาณ 7โมง อาบน้ำ ล้างจาน และซักผ้าในหอ พอช่วงสายก็หยิบหนังสือวิทยาศาสตร์มาอ่านเล่น ๆ พอให้ไม่ลืมเนื้อหา ตอนบ่ายนั่งสรุปบทเรียนจากเทอมก่อน ลองจัดโต๊ะเรียน ให้เป็นระเบียบมากขึ้น

วันที่ 2.วันอังคาร - หยุดเรียน

อีกหนึ่งวันที่หยุดเรียน ฉันใช้เวลานั่งทบทวนวิชาคณิตแบบเบา ๆ ดูคลิปติวใน YouTube ช่วงเย็นเดินไปซื้อของใช้ที่ขาดกับเพื่อนในหอ หัวเราะกันตามประสา ไม่กดดันตัวเองมาก เพราะรู้ว่าวันพุธต้องเริ่มเรียนจริงแล้ว

วันที่ 3 วันพุธ

วันแรกของการกลับมาเรียน! เช้านี้ฉันตื่นไวตั้งแต่ตีห้า

ครึ่ง รีบจัดกระเป๋าและกินข้าวให้ทัน วันนี้เรียนสังคมและ อีกหนึ่งวิชาทั่วไป จากนั้นช่วงบ่ายเป็นกิจกรรมของโรงเรียน ฉันได้มีโอกาสเข้าฐานกิจกรรมที่ช่วยฝึกความ คิดสร้างสรรค์ สนุกและได้พักสมองจากการเรียน

วันที่ 4 วันพฤหัสบดี

วันนี้เรียนเต็มวัน มีทั้งวิทยาศาสตร์ คณิต ภาษาไทยภาษาอังกฤษ และวิชาเลือก พอช่วงเย็นกลับมาหอ ฉัน

รู้สึกเหนื่อยนิดหน่อย แต่นั่งทำการบ้านก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้สะสม

วันที่ 5 วันศุกร์

วันสุดท้ายของสัปดาห์ ฉันเริ่มต้นด้วยคณิต ต่อด้วย

สุขศึกษา และมีวิทยาศาสตร์ในช่วงบ่าย ปิดท้ายด้วย

วิชาที่เน้นเรื่องจิตใจ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น วันนี้ฉัน ตั้งใจเรียนเป็นพิเศษ เพราะวันหยุดจะได้พักแบบไม่ต้อง

กังวล

วันที่ 6-7วันเสาร์ - อาทิตย์

สองวันหยุดนี้ฉันจัดเวลาให้ตัวเองอย่างสมดุล วันเสาร์ทบทวนบทเรียน อ่านหนังสือและสรุปโน้ตที่ยังไม่เข้าใจ ส่วนวันอาทิตย์พักเต็มที่ ตื่นสายบ้าง ดูซีรีส์ ฟังเพลงและช่วงค่ำเริ่มวางแผนสำหรับสัปดาห์ถัดไป

วันที่ 8 วันจันทร์

เริ่มต้นวันด้วยวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์ บรรยากาศในห้องเรียนยังจริงจังเหมือนเดิม แต่ฉันเริ่มคุ้นกับจังหวะการเรียนแล้ว พอช่วงเย็นกลับมาหอก็ทำการบ้านทันทีแล้วพักผ่อนโดยไม่แตะ โทรศัพท์ก่อนนอน

วันที่ 9 วันอังคาร

เช้านี้เรียนภาษาไทยและมีคาบว่างในช่วงสาย ฉันใช้เวลานั้นไปอ่านหนังสือในห้องสมุด ตอนบ่ายเรียน กิจกรรมชุมนุม เป็นช่วงที่ฉันรู้สึกผ่อนคลายและได้ทำใน สิ่งที่ชอบนอกเหนือจากการเรียน

วันที่ 10 วันพุธ

วันนี้เรียนเบาๆ มีวิชาทั่วไปในช่วงเช้า บ่ายเป็น กิจกรรม ฉันใช้เวลาช่วงว่างให้คุ้มค่าด้วยการอ่านหนังสือและสรุปเนื้อหาสำคัญ เตรียมตัวสำหรับวันเรียนหนักในวันพฤหัสบดี

วันที่ 11 วันพฤหัสบดี

วันนี้เรียนทั้งวัน วิชาที่เรียนมีหลายกลุ่มทั้งวิทยาศาสตร์

ภาษา และคณิต ฉันพยายามตั้งใจฟังในห้องเรียนและจดสรุปในสมุดไว้เพื่อทบทวน พอถึงหอก็แยกเวลาทำการบ้านก่อนนอน

วันที่ 12 วันศุกร์

วันสุดท้ายของสัปดาห์ ฉันเรียนคณิต สุขศึกษา และ

วิทยาศาสตร์ เป็นวันเบา ๆ แต่ฉันไม่ปล่อยผ่าน ตั้งใจเรียน ให้ครบ ช่วงบ่ายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเพราะรู้ว่า

วันเสาร์ได้พัก

วันที่ 13-14 วันเสาร์ - อาทิตย์ (สัปดาห์ที่ 2)

เสาร์นี้ฉันวางแผนอ่านบทเรียนใหม่ล่วงหน้า จดสรุปวิชา ที่คิดว่ายังไม่เข้าใจ เช่น คณิตหรือเคมี วันอาทิตย์ใช้เป็นวันพักผ่อน นอนเล่นกับเพื่อน กินขนมบ้าง ดูหนัง ฟังเพลง และเตรียม ใจสำหรับสัปดาห์ถัดไป

วันที่5:วันนี้เป็นวันศุกร์ ทุกคนในชั้นเรียนดูมีความสุขเป็นพิเศษ เพราะจะได้พักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ คาบเรียนวันนี้ไม่หนักมากนัก หลังเลิกเรียนรีบกลับบ้านไปพักผ่อน เตรียมตัวสำหรับวันหยุดที่จะถึงนี้ วันนี้รู้สึกดีใจที่ได้พักผ่อนหลังจากเหนื่อยมาทั้งสัปดาห์

วันที่6:วันนี้เป็นวันเสาร์ ตื่นสายหน่อย พักผ่อนเต็มที่ ช่วงสายๆ ช่วยงานบ้านคุณพ่อคุณแม่นิดหน่อย ตอนเย็นดูหนังที่บ้านกับครอบครัว วันนี้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขที่ได้ใช้เวลากับคนที่รัก

วันที่7:วันนี้เป็นวันอาทิตย์ ช่วงเช้าไปวัดทำบุญกับครอบครัว ทำให้จิตใจสงบและผ่องใส ตอนบ่ายเริ่มทบทวนบทเรียนที่เรียนไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว จัดกระเป๋านักเรียน เตรียมชุดนักเรียนสำหรับวันพรุ่งนี้ วันนี้รู้สึก

พร้อมสำหรับการเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่

วันที่8:วันนี้เป็นวันจันทร์ กลับมาเรียนตามปกติ รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า มีคาบเรียนวิชาที่ค่อนข้างหนัก แต่ก็ตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่ หลังเลิกเรียนกลับมาทบทวนบทเรียนที่เรียนไปในวันนี้ วันนี้รู้สึกได้ว่าการพักผ่อนอย่างเต็มที่ช่วยให้การเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วันที่9:วันนี้มีคาบภาษาไทยที่เน้นการเขียนเรียงความ พยายามใช้ความคิดสร้างสรรค์และจัดเรียงความคิดให้เป็นระบบช่วงบ่ายมีกิจกรรมชมรม ได้ฝึกทักษะที่สนใจเพิ่มเติม

วันที่10:วันนี้มีคาบพละ ได้เล่นกีฬาที่ชอบ ทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกาย หลังเลิกเรียนช่วยคุณแม่ทำอาหารเย็น วันนี้ได้เรียนรู้ว่าการเผชิญหน้ากับปัญหาและพยายามแก้ไขจะช่วยให้เราแข็งแกร่ง

วันที่11:วันนี้มีโปรเจกต์กลุ่มวิชาสังคมศึกษาที่ต้องทำงานร่วมกับเพื่อนๆ หลายคน ได้เรียนรู้การแบ่งปันความคิดเห็นและการรับฟังผู้อื่น หลังเลิกเรียนกลับมาพักผ่อนและเตรียมตัวสำหรับวันพรุ่งนี้ วันนี้รู้สึกถึงพลังของการทำงานร่วมกัน

วันที่12:วันนี้มีนำเสนองานวิชาภาษาไทยได้ทำมาตลอดสัปดาห์ รู้สึกตื่นเต้นแต่ก็ภูมิใจที่ได้นำเสนอผลงานของตัวเอง กลับบ้านมาทำแบบฝึกหัดที่ได้รับมอบหมาย วันนี้รู้สึกดีที่ได้เห็นความพยายามของตัวเองส่งผลสำเร็จ

วันที่13:วันนี้เป็นวันศุกร์อีกแล้ว ทุกคนในชั้นเรียนดูมีความสุขและตื่นเต้นที่จะได้หยุดพักผ่อน คาบเรียนวันนี้เน้นการสรุปเนื้อหาและทบทวนสิ่งที่เรียนมาตลอดสัปดาห์ ช่วงบ่ายมีการจัดกิจกรรมประชุมคณะสี หลังเลิกเรียนกลับบ้านมาจัดกระเป๋า เตรียมตัวสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ วันนี้รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้พักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ

วันที่14:วันนี้เป็นวันเสาร์ ตื่นเช้ามาทบทวนบันทึกประจำวันที่เขียนมาตลอด 13 วันที่ผ่านมา ได้เห็นพัฒนาการของตัวเองและสิ่งที่ได้เรียนรู้มากมาย ตอนเย็นใช้เวลาอยู่กับครอบครัว วันนี้รู้สึกได้ว่าการบันทึกประจำวันช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองและวางแผนอนาคตได้ดีขึ้น

วันที่1 ตื่นเช้ามาล้างหน้าแปรงฟัน สระผมด้วย ไดร์ฟผมให้แห้งแล้วแต่งหน้าทำผม แต่งตัว เสร็จแล้ว เวลา7.30ไปเรียน ถึงโรงเรียนเข้าแถว7.50 เสร็จจากเข้าแถวก็เข้าเรียนคาบต่างๆ กินข้าวตอนเวลา12.00 ข้าวมื้อแรก เวลา12.40เข้าเรียนต่อ พอถึงเวลา16.00กลับบ้านกันเลย

วันที่2-5 ตื่นเช้าล้างหน้าแปรงฟัน สะผมวันเว้นวัน แล้วมาไดร์ฟผมผมแห้งแล้ว แต่งหน้าทำผมแต่งตัว แล้วมาเตรียมตารางเรียนที่จะเรียนในทุกๆวัน จากนั้นไปเรียนกันเลย พอถึงโรงเรียนเราก็จะพูดคุยกับเพื่อนเล็กน้อยเวลา7.50เราก็จะไปเข้าแถวกัน เข้าแถวเสร็จเข้าเรียนนเรียนถึง12.00ไปกินข้าว เวลา12.40เข้าเรียนคาบบ่ายเวลา16.00เลิกเรียน

วันที่3 ตื่นมากินข้าวไปเรียนเที่ยงกินข้าวแล้วไปเรียนต่อเรียนเสร็จซ้อมนิดหน่อยแล้วก็กลับบ้านไปนอน

วันที่4 ตื่นมากินข้าวไปเรียนเที่ยงกินข้าวแล้วไปเรียนต่อเรียนเสร็จซ้อมนิดหน่อยแล้วก็กลับบ้านไปนอน

วันที่5 ตื่นมากินข้าวไปเรียนเที่ยงกินข้าวแล้วไปเรียนต่อเรียนเสร็จซ้อมนิดหน่อยแล้วก็กลับบ้านไปนอน

ตื่นเช้ามาล้างหน้าแปลงฟันมาโรงเรียนเข้าเรียนกลับหอ แล้วก็เขียนหนังสือนอนพักผ่อน

วันที่5

ตื่นเช้ามาทำตื่นเช้ามาทำอาหารกินข้าวล้างหน้าแปรงฟันมาโรงเรียนเข้าเรียนแปดคาบ

วันที่ 6

ตื่นเช้ามาล้างหน้าแปรงฟันมาเรียนเข้าแถวเสร็จแล้วก็เข้าเรียน

วันที่ 7

ตื่นเช้า ดูโทรศัพท์อยากทำ ดูโทรศัพท์ทำอาหารกินข้าวล้างหน้าแปลงฟันแล้วก็นอน