https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7 P4 en-us 2021-10-22 15:58:46 UTC 2024-04-19 12:56:33 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f989.png owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836698007 2021-10-22 16:09:44 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836698007 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836700839 2021-10-22 16:10:04 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836700839 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836701976 2021-10-22 16:10:34 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836701976 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836703084 2021-10-22 16:11:04 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836703084 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836703607 2021-10-22 16:11:18 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836703607 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836704372 2021-10-22 16:11:39 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836704372 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836704925 2021-10-22 16:11:53 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836704925 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836706696 2021-10-22 16:12:45 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836706696 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707023 2021-10-22 16:12:53 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707023 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707727 2021-10-22 16:13:06 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707727 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707992 2021-10-22 16:13:13 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836707992 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836708373 2021-10-22 16:13:24 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836708373 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836893812 เมื่อวานนี้เราใช้พลังงานไปเท่าไหร่นะ?]]> 2021-10-22 17:36:59 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836893812 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836895911 เป็นพ่อครัวต้องมีทักษะใดบ้าง?]]> 2021-10-22 17:38:03 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836895911 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836897300 แสดงวิธีการคำนวณ BMR ของนักเรียน]]> 2021-10-22 17:38:47 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836897300 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836898459 ถ่ายรูปวัตถุดิบ]]> 2021-10-22 17:39:22 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836898459 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836899439 ถ่ายรูปอาหาร]]> 2021-10-22 17:39:52 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836899439 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836901179 แสดงวิธีคำนวณพลังงานในแซนด์วิชของเรา ]]> 2021-10-22 17:40:43 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836901179 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836902464 ความรู้วันนี้ สามรถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้หรือไม่ อย่างไร]]> 2021-10-22 17:41:23 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1836902464 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837664489 2021-10-23 06:31:33 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837664489 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837664824 2021-10-23 06:32:03 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837664824 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837665702 เลขที่11]]> 2021-10-23 06:33:39 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837665702 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837665718 2021-10-23 06:33:41 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837665718 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837666581 2110]]> 2021-10-23 06:35:21 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837666581 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837667757




i]]> 2021-10-23 06:37:35 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837667757 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668092 2021-10-23 06:38:11 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668092 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668339 2021-10-23 06:38:37 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668339 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668808 2021-10-23 06:39:23 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837668808 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837669887 นอน7ชัวโมง
เล่นเกม4ชัวโมง 
เรียน8ชัวโมง
1845  กิโลแคลอรี่ต่อวัน]]> 2021-10-23 06:41:08 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837669887 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837670744 2021-10-23 06:42:48 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837670744 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837671875 ตื่นนอน ลงบันได ล้างจาน เรียน พัก ใช้สมอง เรียน ใช้สมอง ยืน กินข้าว ล้างจาน เดินเล่น เดินขึ้นบันได นอน 
รวม1922กิโลแคลลอรี]]> 2021-10-23 06:44:43 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837671875 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837672887 ด.ช. ศตคุณ  หาญวนิชุล

]]> 2021-10-23 06:46:31 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837672887 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837672938 895ต่อวัน]]> 2021-10-23 06:46:37 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837672938 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837673097 1800ค่ะ]]> 2021-10-23 06:46:56 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837673097 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837673339 2345 แคล]]> 2021-10-23 06:47:26 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837673339 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837678146 2021-10-23 06:55:59 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837678146 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837682333 2021-10-23 07:03:27 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837682333 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837695717 1.ทำอาหารเป็น]]> 2021-10-23 07:24:12 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837695717 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837697490 ทักษะ การ เชิญชวนลูก
ทักษะ การ ทำอาหาร

]]> 2021-10-23 07:26:53 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837697490 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698118 1.ความรอบครอบในการทำอาหาร 2.ความสะอาด 3.มีความรู้ในการทำอาหาร]]> 2021-10-23 07:27:52 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698118 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698549
ทักษะการสังเกต ทักษะการจำแนก  ทักษะการคำนวณ และทักษะการสื่อสาร

]]> 2021-10-23 07:28:27 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698549 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698737 1.ทักษะการสังเกตเพราะต้องดูอาหารที่ทำ  2.ทักษะการจำเเเนกเพราะต้องจำแนกอาหาร   3.ทักษะการสื่อความหมายเพราะต้องสื่อสารกับลูกค้า]]> 2021-10-23 07:28:46 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698737 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698840 2021-10-23 07:28:54 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698840 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698888 2021-10-23 07:28:56 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698888 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698970 เขียนโดย ด.ช. ศตคุณ หาญวนิชกุล]]> 2021-10-23 07:29:04 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837698970 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837699315 1.ช่างสังเกตุ    2.ทักษะการจำแนก     3.คำนวนปริมาณจำนวนของวัตถุดิบได้     4.ทำอาหารเป็น   5.เข้าใจถึงตัววัตถุดิบ   
.
.
.
ถ้าหากทำอาหารไม่เป็นก็จะไม่สามารถมาเป็นพ่อครัว&แม่ครัวได้:1]]> 2021-10-23 07:29:36 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837699315 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837700336 พ่อครัวต้องมีทักษะใดบ้าง
1.การ ทำอาหาร
2.การ สังเกต]]> 2021-10-23 07:31:10 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837700336 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837700661 2021-10-23 07:31:35 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837700661 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837701194 2021-10-23 07:32:21 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837701194 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837701763 1. ทักษะการสังเกต เพราะต้องคัดเลือกวัตถุดิบ
2. ทักษะการสื่อความหมาย เพราะต้องสื่อสารกับผู้ร่วมงาน
3.ทักษะการตั้งสมมุติฐาน เพราะต้องคำนวนวัตถุดิบว่าเพียงพอต่อการทำอาหาร

]]> 2021-10-23 07:33:18 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837701763 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702074 2021-10-23 07:33:49 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702074 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702320 1. ทักษะการสังเกต เพราะสังเกตแต่ละสิ่งเช่นดูเนื้อว่าสุกหรือยัง
2. ทักษะการสื่อสาร เพราะสื่อสารกับคนรอบตัวและลูกค้า
3. ทักษะการจำแนกประเภท เพราะต้องจำแนกประเภทของเนื้อที่นำให้ลูกค้ารับประทาน]]> 2021-10-23 07:34:17 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702320 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702593 1.ใส่ใจ2.สังเกต3.การจํา

]]> 2021-10-23 07:34:46 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837702593 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837703997 1.ประเมินคุณภาพวัตถุดิบเพราะถ้าประเมินคุณภาพไม่ดีอาหารก็จะไม่อร่อย2. มีประสาทสัมผัสในการได้กลิ่นเพราะจะได้รู้ว่าอาหารเน่าหรือไม่]]> 2021-10-23 07:37:03 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837703997 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837704746 1.ทักษะการทำอาหาร2.ช่างสังเกต3.สร้างสรรค์4.พูดภาษาต่างประเทศได้5.สามารถจำสูตรรสชาติอาหารต่างๆได้]]> 2021-10-23 07:38:03 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837704746 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837704970 1.การสังเกตเพราะการทำอาหารต้องดูว่าตรงไหนผิดพลาด 2.การทดลองเพราะให้รู้ก่อนว่าต้องทำอะไร 3.การคำณวณว่าชิ้นนั้นมันเท่ากันหรือเปล่า]]> 2021-10-23 07:38:21 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837704970 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837706170 ช่างสังเกตุ เพราะ ต้องคอยดูความสุกของอาหาร 
การประมาณการ เพราะ ต้องประมาณกะคำนวนเครื่องปรุง
รู้จักการใช้อุปกรณ์ เพระ ต้องใช้อุปกรณ์ให้ตรงกับการประกอบอาหาร

]]> 2021-10-23 07:39:49 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837706170 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837709681 BMR = 66 + (13.7 x 61) + (5 x 168) - (6.8 x 35)
         = 66 + 835.7 + 840 + 41.8
= 1783.5 kcal

]]> 2021-10-23 07:45:07 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837709681 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837710589 2021-10-23 07:46:12 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837710589 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837711267 コミュニケーションするために話すコミュニケーションするために話す学生やシェフも、怪我を防ぎ、食べ物が完璧に出てくるように、ナイフの使用に習熟している必要があります。あなたは妥協しなければなりません]]> 2021-10-23 07:47:19 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837711267 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712046 2021-10-23 07:48:31 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712046 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712625 2021-10-23 07:49:32 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712625 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712825 2021-10-23 07:49:53 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837712825 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837713751 2021-10-23 07:51:20 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837713751 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714162 2021-10-23 07:51:57 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714162 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714183 2021-10-23 07:52:00 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714183 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714628 2021-10-23 07:52:42 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714628 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714720 2021-10-23 07:52:51 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714720 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714917 วัตถุดิบสำหรับทำแซนด์วิช]]> 2021-10-23 07:53:09 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714917 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714958 2021-10-23 07:53:13 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837714958 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715145 2021-10-23 07:53:31 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715145 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715366 2021-10-23 07:53:51 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715366 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715425 2021-10-23 07:53:57 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715425 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715695 2021-10-23 07:54:22 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715695 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715850 2021-10-23 07:54:36 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837715850 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837716544 2021-10-23 07:55:43 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837716544 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837716631 2021-10-23 07:55:52 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837716631 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837719704 แซนด์วิชแสนอร่อย]]> 2021-10-23 08:00:05 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837719704 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837720569 2021-10-23 08:00:53 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837720569 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837721784 2021-10-23 08:02:48 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837721784 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837722591 2021-10-23 08:03:44 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837722591 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723023 2021-10-23 08:04:21 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723023 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723470 2021-10-23 08:04:43 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723470 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723554 2021-10-23 08:04:50 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723554 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723657 2021-10-23 08:04:58 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837723657 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724152 2021-10-23 08:05:37 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724152 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724219 2021-10-23 08:05:43 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724219 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724611 2021-10-23 08:06:23 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837724611 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725135 2021-10-23 08:07:11 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725135 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725225 2021-10-23 08:07:20 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725225 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725492 2021-10-23 08:07:46 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725492 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725903 2021-10-23 08:08:19 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837725903 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837726896 ใช้ ขนมปัง650แคล
ผัก30แคล
ชีส402แคล
แฮม815แคล
รวม1227
แฮม815แคล
ค่ะ

]]> 2021-10-23 08:09:02 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837726896 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837732403 ตอนทำเสร็จครับ

]]> 2021-10-23 08:17:18 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837732403 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734166 เบคอน 3 ชิ้น (ชิ้นละ 30 กรัม) --- 139 kcal x 3 
ไข่ 1 ฟอง --- 75 kcal x 1
ชีท 1 แผ่น --- 403 kcal x 1
ขนมปัง 1/5 ก้อน --- 185 kcal x 1/5
(https://sistacafe.com/summaries/41470)

รวมพลังงาน (139 x 3) + (75 x 1) + (403 x 1) + (185 x 1/5) = 932 kcal]]> 2021-10-23 08:19:42 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734166 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734353 2021-10-23 08:20:00 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734353 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734847 2021-10-23 08:20:46 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837734847 owlofminerva2021 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837735049 2021-10-23 08:21:06 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837735049 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837735228 2021-10-23 08:21:24 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837735228 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837738371 2021-10-23 08:26:16 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837738371 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837740207 2021-10-23 08:28:48 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837740207 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753335 2021-10-23 08:49:00 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753335 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753412 ใช้ได้เพราะ เอาไว้คำนวนแคลไ้ ต้องได้คะแนน]]> 2021-10-23 08:49:07 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753412 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753884 เอาไวใช้คำณวณค่าพลังงานที่กิน

]]> 2021-10-23 08:49:51 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753884 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753968 ความรู้ที่ได้รับวันนี้่
นำมาคำนวน เรื่องปริมาณอาหาร ให้เพียงพอต่อร่างกาย ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน]]> 2021-10-23 08:50:00 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753968 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753974 1066 .ค

]]> 2021-10-23 08:50:00 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837753974 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754045 ได้เพราะจะได้จัดสรรค์อาหารที่ดีและมีประโยชน์]]> 2021-10-23 08:50:06 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754045 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754128 ได้เพราะคำนวนค่าอาหารในชีวิตประจัมวัน

]]> 2021-10-23 08:50:16 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754128 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754341 ได้เพราะจะได้รู้ว่าอาหารที่เรากินไปมีกี่แคลอรี่]]> 2021-10-23 08:50:37 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754341 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754644 ด.ช.ศุภากร รอดประดิษฐ์

]]> 2021-10-23 08:51:04 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754644 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754798 ได้ เพราะไช้คุมน้ำหนัก

]]> 2021-10-23 08:51:10 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754798 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754881 2021-10-23 08:51:16 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837754881 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837755404 ใช่ได้เพราะ คำนวนเเคล]]> 2021-10-23 08:51:57 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837755404 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837755975 2021-10-23 08:52:44 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837755975 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837756509 2021-10-23 08:53:30 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837756509 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837756660 สามารถใช้ในชีวิตประจัาวันได้

]]> 2021-10-23 08:53:41 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837756660 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837757288 ได้รู้กิโลแคลอรี่แต่ละมื้อ]]> 2021-10-23 08:54:32 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837757288 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837758329 การสังเกตอาหาร การทำอาหาร การกะขนาดปริมาณ การคำนวน]]> 2021-10-23 08:56:08 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837758329 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837768369 2021-10-23 09:09:32 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837768369 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837775538 ส่วนประกอบของแซนวิช
1. ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น = 130 กิโลแคลอรี
2. ไส้กรอก 1 ชิ้น = 55 กิโลแคลอรี
3. มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ = 45 กิโลแคลอรี
4. มะเขือเทศ 1 ผล = 22 กิโลแคลอรี
5. ผักกาดหอม 1 ถ้วยตวง = 15 กิโลแคลอรี
รวมพลังงานที่ได้รับทั้งหมด = 267 กิโลแคลอรี]]> 2021-10-23 09:19:13 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837775538 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837777102 พลังงานที่ใช้ประจำวันของตนเอง 1,049.2 กิโลแคลอรี]]> 2021-10-23 09:21:29 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837777102 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837780132 แซนวิชของหนูรวมทั้งหมด 442 แคลเลอลี่ค่ะ]]> 2021-10-23 09:25:47 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1837780132 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838200217 แซนวิชของหนูมีแคล 497 แคลค่ะ]]> 2021-10-23 16:43:05 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838200217 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838218060 ประมาณ 547.6 ครับ]]> 2021-10-23 17:00:09 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838218060 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838670944 2021-10-24 03:04:23 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838670944 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838839909 2021-10-24 06:56:07 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838839909 https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838840309 2021-10-24 06:56:45 UTC https://padlet.com/owlofminerva2021/n4lqvi94tfyjftn7/wish/1838840309