-Lavado de manos antes y después de la clase.

- Se recomienda el uso de mascarillas pediátricas para la población infantil entre 3 y 5 años (no recomendado a menores de 3 años), siendo obligatorio para los niños mayores de 6 años, según BOE del 20/05/2020. Sin embargo, durante la actividad física puede resultar complicado. No hay referencias durante el ejercicio, si bien es cierto que disminuye el rendimiento y en niños lo veo complicado, mejor si se puede mantener una buena distancia de seguridad y cuando el tiempo lo permita realizar la actividad deportiva al aire libre.

-Circular por la derecha y abandonar el polideportivo por la izquierda.

-Dejar las puertas abiertas con la finalidad de reducir la manipulación de pomos o manillas.

-Si se utiliza material deportivo, comprobar que no sea poroso y que hay material suficiente para cada niño. Tras su utilización tenemos dos opciones; o dejamos el material en cuarentena durante aproximadamente 3 días y limpiamos, o desinfectamos con productos autorizados y certificados virucidas.

-Colocar cartelería en un lugar visible para informar y recordar las medidas de higiene.

-Aseos con aforo máximo.

-Evitar compartir material escolar y deportivo, si se hace deberán lavarse las manos con agua y jabón o desinfectar con hidroalcohol.

-Neceser: camiseta de cambio y toalla con una bolsa de plástico donde guardar la ropa sucia. No hidroalcohol.

 

-FNEID. Propuesta de medidas higiénico sanitarias y de distanciamiento social para garantizar la seguridad de trabajadores y usuarios en la reapertura y funcionamiento de los centros deportivos y gimnasios durante el COVID-2019. 2020.

 

-ACEESE (Asociación Científica Española de Enfermería y Salud Escolar).  http://www.aceese.es/wp-content/uploads/2020/05/GUI%CC%81A-DE-RECOMENDACIONES-PARA-EL-REINICIO-DE-LAS-CLASES-EN-LOS-CENTROS-EDUCATIVOS-COVID-19-VERSIO%CC%81N-1.0-14-MAYO-2020.pdf

-SCHOOL NURSES. COVID-10. La vuelta al cole. Recomendaciones desde enfermaría escolar para la reapertura parcial de colegios.

-UNICEF. COVID-19: 

Lanzamientos y recepciones con pelotas o balones frente a la pared, o con globos y luego desecharlos.

Desplazamientos y equilibrios con zancos.

Equilibrios con picas.

Dichas habilidades, podrán convertirse en desafíos, incrementando el nivel de dificultad: ¿Quién es capaz de llegar de línea a línea en menos saltos? ¿Podéis llegar a la línea contraria utilizando dos desplazamientos y dos saltos distintos? ¿Quién realiza la trayectoria más original utilizando…?

Opción de coreografías grupales con distancia de seguridad.

Relajación.

Opción de trabajar la resistencia con smartwatch y eso nos puede permitir trabajar diversos desafíos: ¿quién realiza el recorrido en menos tiempo o pasos? ¿Puedes hacer este recorrido en X tiempo? Traza un recorrido propio y realízalo, ¿en cuánto tiempo lo haces? ¿Eres capaz de dar 2.500 pasos? ¿consigues mejorar tu tiempo? Mi de tu FC manualmente, ¿coincide con el smartwatch? ¿Cuál es tu FC antes del ejercicio? ¿y al acabar? ¿has mejorado tu FC respecto a X día?

La Velocidad puede trabajarse de forma similar, recorriendo espacios individualmente.

La Flexibilidad con estiramientos y amplitudes articulares individualmente.

La Fuerza mediante autocargas (saltos) y para los más mayores ejercicios más analíticos (sentadillas, burpees…).

También para los mayores, se puede integrar todo en workouts o tabatas individuales o en parejas, uno practica y otro controla la ejecución desde la distancia.

Trabajo de higiene postural con ejercicios individuales y con distanciamiento.

Juegos de simulación de hábitos higiénicos saludables, ahora que son tan importantes.

Nutrición saludable: pasaría ahora a ocupar un papel principal en el área, donde se ampliarían sus contenidos, realizando todo tipo de tareas individuales (dieta, construye tu plato, comidas del día, distinción saludable/no saludable, compra virtual en supermercado, recetas saludables, etc). En el contexto del aula, y siempre que se disponga de tablets, podríamos realizar actividades cooperativas haciendo uso de apps, incluso vinculando trabajo previo hecho en casa con ayuda de las familias (cocina).

También se podrían realizar situaciones modificadas de deportes, que impliquen lanzar o golpear sin oposición o lanzar y recoger contra una pared. En estos casos los móviles siempre serían individuales.

Además de algunos juegos alternativos con material autoconstruido, como los ya comentados malabares o el cazabolas.

Por último, los juegos de orientación y pistas de rastreo, desarrollados de forma individual, tendrían cabida si se vigila que no contacten con las balizas o pistas escondidas.