https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4 ILT-21 en-us 2021-08-30 09:03:26 UTC 2022-05-30 12:36:57 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f352.png https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2141033299 1) Vedeliku tarbimine toidu kõrvale võib lahjendada seedeensüüme, mille tulemusena ei seedi toit korralikult. See omakorda on puhituse ning gaaside põhjuseks.
2) Seedeensüümide aktiivsus on inimestel erinev, sellest tuleb ka metabolismi kiirus.
3) Vürtsid, sinep ning mädarõigas võivad ainevahetust ajutiselt kiirendada.]]> 2022-04-12 15:36:20 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2141033299 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2144185255 1) Söömise ajal ei ole hea tarbida vedelikku kõrvale, kuna see vähendab seedeensüümide imendumist, mis võivad tekitada puhitust ja kõhugaase ning ebameeldivat tunnet.
2) Ainevahetuse kiirust võivad mõjutada sinep ja erinevad vürtsid ning aeglane ainevahetus ei ole just kõrge kehakaalu süü. 
3) Selleks, et terve ja elurõõmus olla, tuleks toituda mitmekesiselt ja tervislikult, süües värskeid kiudaineterikkaid toite ning vältida rohkem rafineeritud ja töödeltud toite. 

]]> 2022-04-14 17:50:11 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2144185255 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2145878396 1) Söömise vahel vedeliku tarbimine võib seedeensüüme lahjendada, põhjustades seedimisel puhitust ja kõhugaase.
2) Seemnete, pähklite ja teravilja ning kaunviljade puhul idandamine ja leotamine tõstab nende ensümaatilist aktiivsust.
3) Õnnehormoon serotoniin paikneb soolestikus 80-90% ulatuses.]]> 2022-04-17 07:47:56 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2145878396 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2176116730 1)  Kui sööme kiirustades, toitu vähe närides ja süljega korralikult segamata, väheneb amülaasi roll ja süsivesikute omastamine. 
2)  Leotamine ja idandamine vähendavad ka viljades, seemnetes ja terades leiduvaid antitoitainete kogust, mis takistavad seedimist või sisaldavad toksilisi ühendeid. 
3)  Ajus paikneb keha serotoniinivarudest 10-20 %, seedekulglas aga tervenisti 80-90 protsenti. ]]> 2022-05-09 17:13:09 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2176116730 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2178327332 1) Ensüümide kogus toidus väheneb oluliselt kuumutamisel üle 48kraadi.
2) Kiudained imavad soolestikus vedelikku, mistõttu tekitab täiskõhutunne kiiremini.
3) Vürtsid, sinep ja mädarõigas võivad ajutiselt parandada ainevahetuse kiirust. ]]> 2022-05-10 21:22:14 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2178327332 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2184425769 1) Seemnete, pähklite ja teravilja ning kaunviljade puhul idandamine, aga ka leotamine tõstab nende ensümaatilist aktiivsust.
2) Leotamine ja idandamine vähendavad ka viljades, seemnetes ja terades leiduvaid antitoitainete kogust, mis takistavad seedimist või sisaldavad toksilisi ühendeid.
3) Ajus paikneb keha serotoniinivarudest (õnnehormoon) 10-20 %, seedekulglas aga tervenisti 80-90 protsenti. See näitab veelkord, kui tähtis organ terve keha jaoks on soolestik.



]]> 2022-05-15 12:28:09 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2184425769 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2186099892 1) Ainevahetus jaguneb katabolismiks ja metabolismiks.
2) Inimestel on erinev ensüümide aktiivsus.
3) Vitamiinid ja mineraalained ergutavad ensüüme.]]> 2022-05-16 17:06:20 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2186099892 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2202098443 - Millised baktereid me toidame, selle järgi on ka meie isud. Kui sööme suhkrut siis selle järgi ka isutab pidevalt. 
-Inimese seedimist on võimalik 2 nädalaga "ümber treenida"
-Korras soolestikust saavad toitained imenduda verre. Soole seintele võivad olla jäänud kinni vanad toidud, mis seda takistavad. Soolestikus tekib õnnehormoon.]]> 2022-05-27 11:35:40 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2202098443 https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2204625848 a) On oluline, et suurema osa (soovitatavalt üle poole) meie
menüüst moodustaks n-ö “elus” ehk kuumutamata toit
ning oluliselt väiksema osa n-ö “surnud” ehk kuumutatud või
paljutöödeldud toit
b) Leiduvad aga mõned karotenoidid (nt lükopeen tomatis), mis omastuvad paremini kergelt kuumtöödelduna
c) Kui midagi on seedimises valesti, siis võib organism sellest esmalt hakata märku andma naha kaudu:
● nahk muutub kahvatuks,
● higistatakse rohkem,
● ilmuvad vistrikud vms.]]> 2022-05-30 12:36:57 UTC https://padlet.com/taisi_kasela/n279owo3h8tkuvt4/wish/2204625848