NUTRICIÓN CEREBRAL by Gabriela Chávez Lemus https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3 en-us 2023-04-11 00:49:38 UTC 2023-04-11 01:54:15 UTC hello@padlet.com La nutrición cerebral es un término reciente, particularmente, es una rama de la Nutrición, partiendo de que el cerebro es un órgano que cumple funciones metabólicas importantes y los nutrientes implicados tienen un papel importante en su desarrollo, el cual influye en todas las etapas del ciclo vital del ser humano. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549405277 2023-04-11 00:58:43 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549405277 Los macro y micro nutrientes obtenidos de los alimentos, son fuente de energía necesaria para el correcto funcionamiento del cerebro. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549416157 2023-04-11 01:08:21 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549416157 Los trastornos nutricionales y las deficiencias clínicas graves de vitaminas, minerales y elementos traza durante periodos críticos del desarrollo cerebral pueden afectar la estructura cerebral y la función neurológica en edades posteriores de la vida. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549420886 2023-04-11 01:12:13 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549420886 La deficiencia severa de vitamina B12 causa pérdida de la memoria, disfunción mental y depresión gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549425717 2023-04-11 01:16:05 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549425717 La deficiencia de folatos puede originar fatiga, confusión, demencia, irritabilidad. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549426400 2023-04-11 01:16:40 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549426400 El folato y la vitamina B12 son fundamentales para el tejido nervioso central y favorecen la regulación del ánimo. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549428449 2023-04-11 01:18:23 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549428449 La alimentación y los estados de depresión se correlacionan de tal modo, que, si bien la dieta no soluciona el problema, logra aliviarlo. Tanto es así, que los alimentos ricos en serotonina son un buen recurso contra la depresión. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549435422 2023-04-11 01:24:02 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549435422 Para un cerebro sano y fortalecer los procesos de nutrición cerebral, consume: CARNE ROJA: Es una excelente fuente de vitamina B12 y ayuda a la actividad cerebral. NUECES: Fuente de grasas omega-3, fitoesteroles y antioxidantes. MORA AZUL: Mejoran el aprendizaje, la memoria y el pensamiento. APIO: Calma la inflamación en el cerebro y es fuente de luteolina. gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549442754 2023-04-11 01:29:39 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549442754 ¿Cómo nuestra alimentación afecta al cerebro? gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549446107 2023-04-11 01:32:26 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549446107 Alimentación, ejercicio y salud gabiluchis36 https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549454076 2023-04-11 01:39:09 UTC https://padlet.com/gabiluchis36/n0smetg095envsp3/wish/2549454076