10-15 minutter

trillebørstafet -> makkerøvelse to og to

sidde i en rundkreds, bolden skal gives videre til den næste via fødderne, den må ikke røre gulvet. (2-4 grupper)

bolden der vandrer -> 4 grupper: børnene sidder i en række bagved hinanden. Bolden bliver givet videre hen over hovedet til den næste. Så snart man har gjort det, står man op og løber til enden af rækken og sætter sig. Således vandrer gruppen indtil de har nået målet.

tovtrækning

hulahoop ringen vandrer -> stå i kreds, hold fast hånd i hånd. Først hovede, så bene.

hoppe over plint

svinge i reb

fangeleg, trøjer bag i bukserne

en halvdel med fodbold og på den anden reb og balance på bum

fangeleg

dans

stikbold

sprældemand

sætte sig og springe

Klassen deles op i to/fire hold.

De skal ved hjælp af stikbolde få en gymnastikbold til at komme over mod modstandernes banehalvdel.

Elever skal være sammen i par. Den ene skal stille sig med spredte ben, den anden stiller sig bagved med en armslængde til den forreste. Den bagerste har bolden. Den bagerste skal trille bolden igennem benene på den forreste. Når bolden er igennem benene, skal hun stoppe den med enten hånden eller foden og løbe tilbage med den.  Derefter bytter makkerne roller.

Sæt øvelsen i gang. 1. runde handler om, at eleverne bytter, så begge prøver at trille, reagere og stoppe/hente bolden. 

2. runde handler igen om at trille, reagere og stoppe/hente bolden. Men denne gang bestemmer eleven, som triller, hvilken kropsdel eleven skal stoppe bolden med. Det kan fx være med albuen, panden, maven etc. Der byttes, når bolden er trillet fem gange.