Правильна постава: Сидіть прямо, ноги мають стояти на підлозі, а спина повинна бути притиснута до спинки стільця.

Відстань до екрану: Тримайте екран на відстані 50-70 см від очей.

Освітлення: Працюйте при хорошому освітленні, уникайте відблисків на екрані.

Перерви: Робіть короткі перерви кожні 20-30 хвилин для розминки та відпочинку очей.

Гімнастика для очей: Кожні 20 хвилин дивіться на об’єкти на відстані, щоб зняти напругу.

• Не їжте і не пийте біля комп’ютера, щоб уникнути пошкодження клавіатури або інших компонентів.

• Правильно вимикайте комп’ютер: Завжди завершуйте роботу через операційну систему, а не кнопкою живлення.

• Використовуйте антивірусні програми: Це допоможе захистити комп’ютер від вірусів та шкідливого програмного забезпечення.

• Не встановлюйте програми без дозволу: Завжди запитуйте, чи можна встановити нове програмне забезпечення.

• Не порушуйте конфіденційність: Не читайте чужі файли без дозволу.

• Дотримуйтесь правил інтернет-безпеки: Не відкривайте підозрілі посилання, не повідомляйте паролі чи особисту інформацію незнайомцям.

• Регулярно зберігайте документи, щоб уникнути втрати даних у разі збою.

• Використовуйте резервне копіювання для важливих файлів.