Pánico Escénico. by Eduardo Cuellar https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9 en-us 2023-05-03 16:44:02 UTC 2023-05-05 13:16:57 UTC hello@padlet.com Pánico Escénico 🎙️😰🥶😵‍💫😵 torruellaarturo https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2577640327 Existe un versículo en la Biblia que dice:
“… la lengua; es una parte muy pequeña del cuerpo, pero es capaz de grandes cosas. ¡Qué bosque tan grande puede quemarse por causa de un pequeño fuego! “ Santiago 3:5

Es increíble como la Biblia describe nuestra lengua, capaz de destruir de manera inimaginable pero existe una paradoja también a este versículo, al estar frente a una multitud nuestra lengua queda apagada afectando en gran manera la comunicación.

El pánico escénico o miedo escénico, reduce la efectividad comunicacional afectando así de manera fisiológica, cognitiva y conductual.

Las causas derivan de la fobia social, afectando el área cognitiva creando pensamientos de valoración no realista, subestimación o sobreestimación en opinión  y/o rechazo del público. 

La práctica hace al maestro, al hacer apariciones consecutivas puede desaparecer caso contrario, no. Ya que es un reflejo de protección del organismo cognitivo, fisiológico y conductual.

Existen técnicas que pueden ayudar a desaparecer dicho miedo. Enfocarse en el presente, una presentación no será siempre perfecta, visualizar rostros que inspiren confianza,  no enfocarse en los errores y sobre todo, disfrutar como si no hubiese nadie.

También. Existe. Psicoterapias que proporcionar técnicas para manejar el pánico escénico:
- Técnica a nivel cognitivo, hace ver que el paciente se produce así mismo los pensamientos negativos.
- Técnica de relajación, conseguir los efectos de fármacos de manera permanente y no por un lapso de tiempo.
- Técnica Conductual, practicar habilidades sociales.

Nuestra mente tiene un gran poder, debemos trabajar en no visualizar un fracaso por incidencias pasadas o simplemente porque las creamos en nuestro pensamiento.

Tips
- No temas, si nunca lo has hecho.
- Aprende de tus errores, si fracasaste en el pasado.
- No subestimes tus capacidades.
- No permitas que nadie te diga que no puedes.

“Estando convencido precisamente de esto: que el que comenzó en vosotros la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Cristo Jesús.” Filipenses 1:6

Arturo Torruella

]]> 2023-05-04 03:22:37 UTC https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2577640327 El estudiante universitario: Caracterización y estudio de las necesidades del joven universitario, 22 torruellaarturo https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2577708133 Las estadísticas muestran que del total de jóvenes en El Salvador, solo un escaso 33,3% accede a la educación media (bachillerato o secundaria), mientras que sólo un 22.9% logra tener acceso a la educación superior, sean en universidades o institutos técnicos.

De Ciencias, F., Humanidades, Y., Wuilman, M. O., Ramos, H., & Mendoza Noyola, R. A. (s/f). UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR. Edu.sv. Recuperado el 4 de mayo de 2023, de https://ri.ues.edu.sv/id/eprint/12272/1/14102871.pdf

Existe un remanente pequeño de jóvenes que logran tener acceso a una preparación superior, muchos pueden recibir el apoyo de sus padres para seguir estudiando y otros no, es común ver jóvenes dejar sus carreras por la demanda que conlleva la carga académica pese aquellos que aprovechan la oportunidad de prepararse.

Se carece en la juventud ese aporte de sus talentos, su potencial queda relegado por una satisfacción personal antes que involucrarse en dar un aporte significativo a la sociedad; es importante el seguimiento a los jóvenes que tienen la oportunidad de prepararse, creando programas efectivos e integrales que los conduzcan a la reflexión e integración a la vida adulta. 

Arturo Torruella
]]> 2023-05-04 04:39:05 UTC https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2577708133 El estudiante Universitario. eduardoeco97 https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2578666095 El documento titulado "El estudiante universitario: Caracterización y estudio de las necesidades del joven universitario" es un estudio realizado con el objetivo identificar y analizar las necesidades de los estudiantes universitarios. El estudio se realizó mediante la aplicación de una encuesta a una muestra de estudiantes universitarios de diferentes universidades del país.

 

Se presentan los resultados del estudio, que se dividen en diferentes secciones. En la primera sección se analizan las características de los estudiantes universitarios encuestados, como su edad, género, carrera universitaria, entre otros aspectos. En la segunda sección se analizan las necesidades de los estudiantes en relación con su formación académica, como la calidad de la enseñanza, la disponibilidad de recursos y la relación con los profesores. En la tercera sección se aborda la vida social y emocional de los estudiantes, como sus relaciones sociales, el manejo del estrés y la salud mental. En la cuarta sección se analiza la participación de los estudiantes en actividades extracurriculares y su interés en el voluntariado.

 

El documento concluye con una serie de recomendaciones para mejorar la formación de los estudiantes universitarios y satisfacer sus necesidades. Entre estas recomendaciones se incluyen la mejora de la calidad de la enseñanza, la ampliación de los recursos para los estudiantes, el fomento de la participación en actividades extracurriculares y la promoción de la salud mental de los estudiantes. este documento es un estudio interesante y útil que permite conocer las necesidades y preocupaciones de los estudiantes universitarios en El Salvador. Sus resultados y recomendaciones pueden ser de utilidad para mejorar la educación universitaria y la calidad de vida de los estudiantes en el país. 

Eduardo Cuellar

]]> 2023-05-04 18:10:10 UTC https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2578666095 Pánico Escénico eduardoeco97 https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2578756253 El pánico escénico, también conocido como miedo escénico, es un tipo de ansiedad que se experimenta antes o durante una actuación en público, como en una presentación, una entrevista de trabajo, una audición musical o una actuación teatral. Es común sentir nerviosismo o ansiedad en estas situaciones, pero el pánico escénico se refiere a un nivel de ansiedad extremadamente alto que puede interferir con la capacidad de una persona para desempeñarse bien en su actuación.

 

Los síntomas del pánico escénico pueden incluir sudoración excesiva, temblores, palpitaciones cardíacas aceleradas, dificultad para respirar, tensión muscular, náuseas y mareos. A menudo, las personas con pánico escénico tienen miedo de ser juzgadas negativamente por el público y sienten una presión extrema para hacerlo bien.

 

El pánico escénico es común en personas que actúan o hablan en público regularmente, pero también puede afectar a personas que rara vez se encuentran en situaciones de este tipo. Hay varias técnicas y estrategias que pueden ayudar a las personas a superar el pánico escénico, como la meditación, la respiración profunda, la visualización y la terapia cognitivo-conductual.

Eduardo Cuellar.

 

]]> 2023-05-04 19:29:21 UTC https://padlet.com/eduardoeco97/mym8dwiu2i06h1k9/wish/2578756253