https://padlet.com/anyelo210791/myiju7gn0fc9 aprenda pasos básicos que te llevaran a tener una optima salud. en-us 2016-04-06 20:06:07 UTC 2025-11-16 11:26:44 UTC hello@padlet.com https://padletuploads.blob.core.windows.net/aws/108026689/cf352755fe4c4781c78592d0d3640bc2a6f87e9e/4f11c9228f7a0c2fbe49404b0d4af38c.jpg anyelo210791 https://padlet.com/anyelo210791/myiju7gn0fc9/wish/104468333  consume mas agua.



el agua tiene enormes beneficios para tu cuerpo uno de ellos es que cuando consumes suficiente agua permites a tu cuerpo a que digiera bien los alimentos y de igual manera haiga una buena evacuación.
el agua permite que tu piel este libre de inpuresas, aunque los aceites naturales del rostro no son malos deben estar controlados ya que si no se remueve adecuadamente produce un exceso de grasa, el agua te ayuda a minorarlo y controlar, esto para que tenga mejor aspecto y eliminar imperfecciones como los barros y espinillas. 
oxijena tu cuerpo, como ya sabemos la mitad de nuestro cuerpo esta conformado de agua, si esta falta no funciona correctamente y bien sin ella no sobrebiriamos mucho.
¿cuanto debemos tomar? muchos personas espertas en el tema dicen que se debe tomar
aproximadamente ocho vasos de agua, pero debemos de tener en cuenta el agua que hay en los alimentos que comemos y otros liquidos que consumimos, por lo que el exceso de agua solo se convierte en orina.
por ultimo el agua se debe consumir adecuadamente ni mucho ni poco, esta llega a delgazar pero para subir de peso igualmente es indispensable]]> 2016-04-06 20:22:36 UTC https://padlet.com/anyelo210791/myiju7gn0fc9/wish/104468333 anyelo210791 https://padlet.com/anyelo210791/myiju7gn0fc9/wish/104470103
dile SI a las grasas saludables

las personas tienden a consumir muchos productos con exceso de grasa, grasa saturada que solo produce enfermedades intestinales, problemas de colesterol y enfermedades del corazón. pero tampoco esta bien eliminarla nuestro cuerpo exige estas grasas, nuestro cabello, piel y un peso saludable, por eso consume grasas naturales estas están en los frutos secos, el aguacate y el aceite de oliva

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