Mi padlet personal - Aldair by JHON ANDERSON ALDAIR BONILLA MEDRANO https://padlet.com/i2219984/Aldair7 en-us 2023-12-06 15:37:30 UTC 2024-01-15 07:32:58 UTC hello@padlet.com i2219984 https://padlet.com/i2219984/Aldair7/wish/2817835073 Es un estado de tensión física y mental que se produce en respuesta a las necesidades del alumno. El estrés en si mismo no es algo "malo" porque nos motiva a alcanzar nuestras metas. Si se gestiona eficazmente, puede ser incluso saludable: ayuda a desarrollar nuestra creatividad y es una oportunidad de felicidad y realización personal. Sin embargo, si se prolonga o se agrava, puede provocar graves alteraciones físicas y/o emocionales que afectan el desempeño de la persona en diversas áreas.

]]> 2023-12-07 18:42:13 UTC https://padlet.com/i2219984/Aldair7/wish/2817835073 Consejos infalibles para controlar el estrés académico i2219984 https://padlet.com/i2219984/Aldair7/wish/2817875081 Tomar descansos regularmente: es importante saber organizar los horarios de estudio para no agobiarse. Del mismo modo que se debe evitar las distracciones, también es esencial saber cuando parar y tomar descanso o se saturaran.


Planificar el estudio: su estudio puede mejorar notablemente la productividad y mejorar sus niveles de motivación al saber a lo que se enfrenta cada día por anticipado sin dejarlo para el ultimo momento.


Dormir lo suficiente: las horas de sueño son las primeras perjudicadas cuando llega el momento de entregar un trabajo o ponerse a estudiar, el sueño ayuda a que el cerebro asimile y recuerde mejor la información. Hay estudiantes que prefieren madrugar y estudiar a lo largo del día y otros que optan por estudiar a lo largo de la noche. Ambas opciones son perfectamente lícitas, pero deben parar a una hora prudente para desconectarse del estudio.

]]> 2023-12-07 19:20:35 UTC https://padlet.com/i2219984/Aldair7/wish/2817875081