Slaap waak ritme by https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid en-us 2018-03-12 11:48:42 UTC 2018-03-12 12:35:56 UTC hello@padlet.com Stadia van het slapen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240792496 Stadium 0: Ontspanning
Iemand begint zich te ontspannen; de vitale functies vertragen en de lichaamstemperatuur wordt lager.
Stadium 1: Vertraging van lichaamsfuncties
De belangrijkste lichaamsfuncties zoals de hartactie, de ademhaling en de bloeddruk vertragen en de spieren ontspannen zich.
Stadium 2: Totale ontspanning
Je bent totaal ontspannen. Kan nog makkelijk wakker worden. Bereik je nog 15 minuten nadat je in slaap bent gevallen
Stadium 3: Moeilijk te wekken
Je bent in dit stadium moeilijk te wekken. Bloeddruk en lichaamstemperatuur zijn gedaald.
Stadium 4: Lichamelijk herstel
Er is geen beweging meer waar te nemen. Moeilijk te wekken. Hormoon komt vrij dat groei beïnvloedt en weefselgenezing bevordert. In dit stadium bedplassen en slaapwandelen
Stadium 5: REMslaap
Dromen, activiteit lichaamsfuncties wisselen en ogen bewegen snel heen en weer (rapid Eye movement). -> daarom remslaap. Spieren ontspannen zich vooral in nek en gezicht. Het hormoon adrenaline wordt in dit stadium stootsgewijs in de bloedbaan afgegeven. Adrenaline beïnvloedt de vitaliteit en vermoeidheid, de stofwisseling, het weerstandsvermogen en de overdracht en zenuwprikkels.]]> 2018-03-12 11:51:49 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240792496 Functie slapen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240799477
  • Ontspanning lichaam
  • Ontspanning geest
  • Dromen

    • ]]>     2018-03-12 12:07:32 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240799477     paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240800080 2018-03-12 12:08:52 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240800080 Biologische Klok paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240801945 2018-03-12 12:13:12 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240801945 Slecht slapen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240803263 Leeftijd
    Slaappatroon
    Lawaai en ongemakken
    Medicijnen]]>     2018-03-12 12:15:48 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240803263     Goed slapen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240803339 Tips: 
    • Slaapgewoonten
    • Regelmatig ritme
    • Vertrouwde omgeving
    • Goed bed 
    • Gezond eten en drinken
    • Frisse slaapkamer
    • Warm bad 
    • Ontspanning
    ]]>     2018-03-12 12:15:58 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240803339     Slaapwandelen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240809223 Vaker bij mannen
    Derde of vierde stadium van slaap
    Verlaten bed zonder dat ze dit bewust zijn ]]>     2018-03-12 12:27:46 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240809223     Bedplassen paulienvanarnhem https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240810932 Meestal bij kinderen
    Vaak angst om te gaan slapen
    Geen duidelijke oorzaak]]>     2018-03-12 12:31:10 UTC https://padlet.com/paulienvanarnhem/mt4fukrzjwid/wish/240810932