Saúde by Rita Dias https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg Ed. Física en-us 2022-02-18 10:34:15 UTC 2022-03-14 20:41:57 UTC hello@padlet.com rdias4147 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2073896071 A atividade física promove o nosso bem-estar e a nossa saúde mental, bem como a física, mas também pode ser um fator prejudicial para a nossa saúde, como veremos a seguir.

]]> 2022-03-02 16:13:30 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2073896071 Saúde Física rdias4147 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2084328579 A atividade beneficia a saúde de diversas maneiras, mas marca a sua presença em todas as idades.
Ela promove o nosso humor e o nosso sono, mas também diminui a nossa ansiedade como o nosso stress.
Ao praticar exercício físico estamos a melhorar aspetos cardiorrespiratórios e musculares, bem como a nossa composição corporal, peso e estrutura óssea, promovendo a autonomia física e ao mesmo tempo a parte cognitiva. 
É importante salientar que, o exercício também aumenta o fluxo de sangue para o cérebro. 
O exercício físico reduz o risco de desenvolver vários tipos de doenças, como os diabetes, por exemplo. Para além disso, também traz vários benefícios de longo prazo para a saúde. A prática de algum exercício contribui para o melhoramento da nossa qualidade de vida.


Fontes:
https://www.ecycle.com.br/exercicio-fisico/
https://www.e-konomista.pt/beneficios-exercicio-fisico/
]]> 2022-03-08 16:14:27 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2084328579 Saúde Mental carolmiller3006 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2084471500 Muitas vezes a saúde mental é colocada de parte quando falamos sobre a nossa saúde, o que não está certo, tendo em conta que, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) quando estamos a falar de saúde, isso inclui o "completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença". Muitos transtornos mentais, como stress, ansiedade e depressão, podem agravar muitas vezes a nossa saúde física, tendo em conta que podem trazer com eles muitas doenças físicas. E vice-versa, ou seja, se não cuidarmos da nossa saúde física, para além das doenças que podemos vir a ter, também a possibilidade de virmos a ter transtornos mentais é grande, mas se cuidarmos da nossa saúde física, não estamos tão sujeitos a esses transtornos, ajudando assim a nossa saúde mental, o que contribui para a nossa vida em geral, incluindo na escola, em relações, socialmente, entre outras.
(https://www.vittude.com/blog/saude-fisica-impactos-transtornos-mentais/)]]> 2022-03-08 17:22:07 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2084471500 De que maneira pode o exercício físico ser prejudicial à saúde? carneirosilvia21 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2086772466    É do nosso conhecimento que o exercício físico é extremamente importante para mantermos um estilo de vida saudável. Mas como qualquer coisa, este também tem os seus fatores prejudiciais.
   Tomemos como exemplo a prática excessiva de exercício físico. Isto pode levar à exaustão muscular e afetar o sistema cardiovascular. Tal aconteceu com a atleta Priscilla Nasrallah, de 31 anos. Em novembro de 2012, esta percebeu que o seu corpo já não reagia aos treinos, então resolveu consultar um médico. “Eu nunca tinha competido e, do nada, decidi que queria ser triatleta. Treinava duas vezes por dia, todos os dias, e buscava um resultado rápido. Às vezes, achava que estava só com preguiça, mas a verdade é que meu corpo não estava mais aguentando”, afirma.

fontes:
https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/04/excesso-de-exercicios-fisicos-e-fator-de-risco-para-saude-do-corpo.html ]]> 2022-03-09 19:19:03 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2086772466 Hábitos prejudiciais para a saúde e suas consequências GabrielValentim1122 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2088807247 A falta de exercício físico, e a negligência de pratica de desporto, prejudica muito a saúde. Tendo consequências; obesidade, por exemplo.

O uso do álcool, é algo muito prejudicial para a saúde, gerando consequências irreversíveis, como; cirrose e úlcera,

O tabagismo (consumo excessivo de tabaco), prejudica severamente a saúde, gerando problemas pulmonares, impossibilitando o usuário de gozar de uma boa saúde

www.minhavida.com.br
querovidaesaude.com]]> 2022-03-10 17:22:52 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2088807247 rdias4147 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2088817246 https://www.edrawmind.com/online/map.html?sharecode=62277e289b1d67a21424704]]> 2022-03-10 17:28:21 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2088817246 rdias4147 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2090619518 Eu gostei da realização deste trabalho, principalmente porque foi feito em grupo e também pelo facto de o podermos escolher, mas ter-me-ia agradado mais se o tivéssemos feito na escola e também acho que este tema, embora seja importante, acho-o um pouco repetitivo. ]]> 2022-03-11 15:14:26 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2090619518 carolmiller3006 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2092479096 Eu achei o trabalho interessante, pois este tema é importante e deve ser mais falado e gostei desta oportunidade para o explorar.]]> 2022-03-13 16:54:46 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2092479096 carneirosilvia21 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2092605442 Achei este trabalho bastante interessante e extremamente necessário para expandir o nosso conhecimento. Gostei de elaborar parte dele e de ter esta oportunidade.]]> 2022-03-13 19:48:39 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2092605442 GabrielValentim1122 https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2094637302 Achei o trabalho interessante, e com uma certa importância. Pelo fato de alertar sobre tais hábitos. Gostei do trabalho, porque ele gera uma certa autonomia, para nós, alunos.
   Tive dificuldade em achar fontes confiáveis. Fora isso, não tive mais nenhuma.
    Porém achei o trabalho um pouco repetitivo, pelo fato de todos terem o mesmo tema.]]> 2022-03-14 20:41:57 UTC https://padlet.com/rdias4147/mqq3yxl5otua90fg/wish/2094637302