<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>1. Jakie zalety ma stres?  2. Konstruktywne sposoby rozwiązywania konfliktów. 3. Osobowość a stanowisko pracy.  4. Jak cię widzą tak cię zatrudnią – skuteczna autoprezentacja . by Katarzyna Kołakowska</title>
      <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII</link>
      <description>Doradztwo zawodowe kl. 7c</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-05-03 18:39:50 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2020-11-26 21:12:17 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url>https://padlet.net/icons/png/1f3e2.png</url>
      </image>
      <item>
         <title>Zaczniemy od teorii...   Co to jest stres?            </title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547395501</link>
         <description><![CDATA[<div>Co to jest stres?<br>Stres to reakcja naszego organizmu, zarówno fizjologiczna jak i psychologiczna, na bodźce z zewnątrz (np.<br>sytuacje czy zdarzenia). Bodźce te są zazwyczaj oceniane przez nas jako zagrażające, ale zdarza się, że odczuwamy stres także z powodu pozytywnych zdarzeń. Z punktu widzenia fizjologicznego, głównym<br>skutkiem stresu jest wydzielanie się adrenaliny oraz kortyzolu, zwanych hormonami stresu. To właśnie adrenalina jest odpowiedzialna za to, że w czasie stresującej sytuacji pocą nam się dłonie, szybciej bije nam<br>serce, mamy przyspieszony oddech, a nasze źrenice rozszerzają się. Te reakcje pobudzają nas do działania, do<br>zmierzenia się z sytuacją, ale bywa też tak, że przeszkadzają, np. podczas występu przed publicznością.<br>Kortyzol wydziela się wtedy, kiedy doświadczamy długotrwałego stresu. Nadmierne wydzielanie kortyzolu<br>powoduje szereg dolegliwości zdrowotnych.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 18:50:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547395501</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Przypomnij sobie sytuacje, w których odczuwałeś stres.   Jak się wtedy czułeś?</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547409951</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 18:59:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547409951</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Obejrzyjcie ten krótki filmik.</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547421486</link>
         <description><![CDATA[<div> Stres towarzyszy nam od zawsze, ponieważ jest naturalną reakcją człowieka na zmianę. Często jednak nasze skojarzenia z nim są negatywne. A czy stres może być czymś dobrym i pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie? </div>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/N9Ea3YYAGBA" />
         <pubDate>2020-05-03 19:07:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547421486</guid>
      </item>
      <item>
         <title>W chwili wolnego czasu przeczytajcie króciutkie notatki, obejrzyjcie film i spróbujcie zastanowić się nad poleceniami do wykonania.</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547425234</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:09:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547425234</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Po obejrzeniu filmu zastanówcie się:</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547434794</link>
         <description><![CDATA[<div>Czego nowego dowiedzieliście się z filmu na temat stresu? <br>Co to jest dystres i eustres? <br>Czy możecie podać przykłady ze swojego życia, kiedy przeżywacie dystres, a kiedy eustres? </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:15:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547434794</guid>
      </item>
      <item>
         <title>I znowu trochę teorii:</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547440913</link>
         <description><![CDATA[<div><strong><em>Sposoby radzenia sobie ze stresem:</em></strong><br>Technikami radzenia sobie ze stresem nazywamy wszystkie metody, które wykorzystujemy, aby jak najlepiej poradzić sobie z trudną, stresującą sytuacją. Psychologowie wyróżniają dwa główne typy sposobów radzenia<br>sobie ze stresem: 1. skoncentrowane na problemie 2. skoncentrowane na emocjach. Sposoby radzenia sobie ze<br>stresem skoncentrowane na problemie polegają na tym, aby jak najlepiej rozpracować problem, z którym musimy się zmierzyć, poszukać możliwych rozwiązań i wybrać to, które wydaje nam się najlepsze. Mogą nam w tym pomóc bliskie nam osoby: rodzice, przyjaciele. To z nimi możemy rozmawiać i szukać rozwiązania,<br>prosić o radę, czy wsparcie z ich strony. Sposoby radzenia sobie ze stresem skoncentrowane na emocjach polegają na tym, że zamiast na samym problemie, skupiamy się na tym, aby poradzić sobie z emocjami, jakie<br>odczuwamy, np. ze strachem, smutkiem czy ze złością. Innymi słowy, chodzi o to, aby się uspokoić. Bardzo<br>przydatne są tutaj techniki relaksacyjne.</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:18:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547440913</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Techniki relaksacyjne</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547470011</link>
         <description><![CDATA[<div>Technikami relaksacyjnymi nazywamy ćwiczenia, które sprawiają, że jesteśmy w stanie się uspokoić,<br>opanować i odprężyć, głównie poprzez uspokojenie i wyrównanie oddechu oraz odprężenie mięśni.<br>Podstawową techniką relaksacyjną są ćwiczenia oddechowe – bardzo powoli i spokojne nabieramy powietrza<br>nosem, po czym bardzo spokojnie i bardzo powoli wypuszczamy je ustami. Powtarzamy kilka razy. Dobrą metodą na rozluźnienie mięśni jest ćwiczenie polegające na napinaniu na kilka sekund całych partii mięśni i ich<br>rozluźnianie – napinamy mięśnie brzucha, czekamy kilka sekund, puszczamy. Podobnie robimy z mięśniami ud,<br>łydek, dłoni (zaciskamy dłonie w pięść).</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:36:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547470011</guid>
      </item>
      <item>
         <title>WIZUALIZACJA</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547476043</link>
         <description><![CDATA[<div>          Technika relaksacyjna, polegająca na wyobrażaniu sobie różnych przyjemnych obrazów przy jednoczesnym słuchaniu spokojnej muzyki. Można to robić samodzielnie lub słuchając głosu prowadzącego. Wizualizację należy zawsze wykonywać w wygodnej pozycji ciała, najlepiej na leżąco.Linki do przykładowej muzyki, którą możesz włączyć w trakcie ćwiczenia wizualizacji:  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=g9xClTReb7I">http://www.youtube.com/watch?v=g9xClTReb7I </a><a href="http://www.youtube.com/watch?v=FOIjvHjK0Rw">http://www.youtube.com/watch?v=FOIjvHjK0Rw</a></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:40:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547476043</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Krótkie ćwiczenie</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547490842</link>
         <description><![CDATA[<div>Obejrzycie ten filmik (możecie znaleźć też inne) i  spróbujcie  teraz „wczuć” się w rolę eksperta mającego rozpoznać po jakich reakcjach możemy wnioskować, że przedstawiona osoba przeżyw stres. <a href="http://www.youtube.co/watch?v=iSvfnzRd9QM">http://www.youtube.co/watch?v=iSvfnzRd9QM </a> </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-03 19:49:30 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547490842</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Stres</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547565177</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=7Tg81LhIFTU" />
         <pubDate>2020-05-03 20:35:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/547565177</guid>
      </item>
      <item>
         <title>11.05.2020 r. Konstruktywne sposoby rozwiązywania konfliktów. </title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/561556029</link>
         <description><![CDATA[<div>Trochę teorii.....<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-09 15:08:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/561556029</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Konflikt – najprościej rzecz ujmując – to spór dotyczący ważnych kwestii. Konflikty nie zawsze są pożądane, często burzą nasze poczucie bezpieczeństwa. Jednak chcemy czy nie, są one częścią naszych codziennych działań, a ich źródła są przeróżne. Co więcej, wiele z nich odgrywa pożyteczną rolę, bo nareszcie pozwalają spojrzeć na tłumione problemy. Podstawowy wniosek nasuwa się jeden: konflikty należy rozwiązywać. I Ty wiesz już najdokładniej który chciałbyś rozwiązać jako pierwszy 🙂 Ale czy wiesz jak? W radzeniu sobie z konfliktami pomaga wybór odpowiedniej do sytuacji strategii działania. </title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562293514</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-10 08:44:05 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562293514</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Konflikt </title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562297530</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.katarzynapluska.pl/5-sposobow-rozwiazywania-konfliktow/" />
         <pubDate>2020-05-10 08:46:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562297530</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku.</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562330832</link>
         <description><![CDATA[<div>Każdy konflikt czegoś nas uczy. Choćby tego, że nie mamy racji. Zamiast unikać sporów, naucz się kłócić skutecznie</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wyborcza.pl/WideoEmbed/0,0.html?xx=19514516&amp;series=false" />
         <pubDate>2020-05-10 09:11:23 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/562330832</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Osobowość a stanowisko pracy</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576972112</link>
         <description><![CDATA[<div>Trochę teorii, trochę ćwiczeń i zabawy<br><br></div><h1>Typy osobowości - jaki mają wpływ na predyspozycje zawodowe?</h1><div> Na to jak się zachowujemy, jakie podejmujemy wybory w życiu oraz jakimi jesteśmy ludźmi ma wpływ nasza osobowość. Ludzie są różni i właśnie to jest w nich interesujące. Wyobraźmy sobie, że gdybyśmy wszyscy byli tacy sami byłoby po prostu nudno. To, jaki mamy temperament wpływa na nasze predyspozycje zawodowe. Sprawdź którym z 4 typów osobowości w pracy jesteś. Ułatwi Ci to zrozumienie siebie oraz innych i sprawi, że łatwiej będzie znaleźć pracę, która pasuje do Twoich predyspozycji zawodowych. <br>To właśnie cechy charakteru  wyznaczają <strong>predyspozycje człowieka</strong> do danego zawodu. Wpływają one na preferencje tego, co się lubi, jakimi ludźmi chce się otaczać w życiu oraz w jakich warunkach jednostka czuje się komfortowo, a gdzie ten komfort jest jej odbierany. Wskazuje również na to, w czym jest się perfekcyjnym, a których działań lepiej się nie podejmować. </div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-16 18:07:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576972112</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576980169</link>
         <description><![CDATA[<div>Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego wybrałaś akurat ten, a nie inny zawód? Przez wykształcenie, sposób działania, charakter, przypadek albo brak innego zajęcia? Może myślisz czasami, jakby było Ci w innym zawodzie? Albo dopiero co zaczynasz poszukiwać swojej ścieżki zawodowej? W tym wszystkim pomoże 6 typów zawodowych osobowości wg Hollanda. Ja, czyli typ społeczny mówi: przetestuj się 🙂<br><br><br></div>]]></description>
         <pubDate>2020-05-16 18:17:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576980169</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Psycholog, socjolog John L. Holland wyróżnił 6 typów osobowości zawodowej. Różnią się one pod względem posiadanych umiejętności, wyznawanych wartości, lubianych czynności oraz sposobu oceny własnej osoby. Do tego dochodzi nawet to, jak odbierają nas inni ludzie. Typy te określają nas w rożnych grupach zawodów. Przyporządkowuje się nam dany typ, ale pamiętaj, że rzadko kiedy występuje on jako jedyny, przeważnie w połączeniu z innym (o tym pod koniec).</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576986893</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.katarzynapluska.pl/wp-content/uploads/2018/01/typy-holland.png" />
         <pubDate>2020-05-16 18:24:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576986893</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Po zrobieniu testu, tutaj znajdziecie omówienie poszczególnych typów. Dobrej zabawy!</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576992218</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://www.katarzynapluska.pl/6-typow-zawodowych-osobowosci-wg-hollanda-test-hollanda/" />
         <pubDate>2020-05-16 18:30:50 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/576992218</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zapraszam do aktywnego uczestnictwa w zajęciach:</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/577680654</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://view.genial.ly/5ec029378e243b0d5a332a78/presentation-juz-taki-jestem-osobowosc-i-temperament" />
         <pubDate>2020-05-17 11:39:23 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/577680654</guid>
      </item>
      <item>
         <title>25.05.2020 r.  Jak cię widzą tak cię zatrudnią – skuteczna autoprezentacja.</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586534327</link>
         <description><![CDATA[<div> Trochę teorii...<br>Co to jest komunikacja?              <br>Co to jest autoprezentacja?  <br><strong>Komunikacja interpersonalna</strong> – jest to proces, którego uczestnicy wymieniają się informacjami, informacje te sformułowane są w komunikat, który przekazany zostaje przez nadawcę do odbiorcy.</div><div><strong>Autoprezentacja</strong> – to sposób, w jaki człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i inne sygnały niewerbalne komunikuje na zewnątrz kim jest, bądź za kogo chciałby być uważany. Autoprezentację można rozumieć dwojako, w znaczeniu wąskim – jako opowiadanie o sobie (dosłowne przedstawianie się,przekazywanie różnych informacji na swój temat), jak też  w znaczeniu szerokim – w zasadzie każda sytuacja społeczna, w której jesteśmy oglądani przez innych ludzi.</div><div>Autoprezentacja, czyli prezentowanie innym samego siebie jest komunikatem, który wysyłamy do otoczenia, dlatego właśnie o jej skuteczności w pierwszym rzędzie decydują wszystkie te czynniki, które decydują o skutecznej komunikacji w ogóle.</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-21 08:33:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586534327</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Obejrzyjcie teraz film..</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586559751</link>
         <description><![CDATA[<div>Jak zaprezentować siebie?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/aPsY3cRST3Q" />
         <pubDate>2020-05-21 08:51:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586559751</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zastanówcie się i spróbujcie teraz wymienić sytuacje w których zdarza się Wam dokonywać prezentacji siebie, swojej wiedzy, opinii lub poglądów oraz trudności związane z takimi sytuacjami..</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586603800</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-21 09:22:00 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586603800</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Poznajcie teraz 3 zasady skutecznej autoprezentacji:</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586611065</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Pierwsza zasada skutecznej autoprezentacj</strong>i: <strong><em>nie przeszkadzam sam sobie.</em></strong><br>Pierwsza zasada skoncentrowana jest głównie na samym komunikacie, jego cechach, bądź sposobie<br>najskuteczniejszego przekazania.<br>Składają się na nią:<br>mówienie wyraźnie i odpowiednio głośno, w odpowiednim tempie, nie za szybko ale też i nie za<br>wolno, pozostawanie j w kontakcie wzrokowym z odbiorcami i (jeśli tylko to możliwe) nawiązywanie<br>interakcji - komunikacja jest skuteczna wtedy, gdy odbiorca nie tylko słyszy komunikat, ale też na<br>niego odpowiada, usunięcie przeszkód komunikacyjnych (jeżeli jakieś występują) - gdy jest za głośno poproszenie o ciszę, lub uwagę, gdy za oknem panuje hałas, zamknięcie okna, wyłączenie innych źródeł dźwięku, wyciszenie telefon, itp.<br><strong>Druga zasada skutecznej komunikacji i autoprezentacji</strong>: <strong><em>odpowiednie przygotowanie prezentacji..</em></strong><br>Druga zasada skutecznej autoprezentacji dotyczy tego, co powinno wydarzyć się wcześniej, czyli<br>odpowiedniego przygotowania autoprezentacji. Warto w sposób świadomy przygotowywać swoje<br>wystąpienia, pozostawiając przypadkowi jak najmniej rzeczy. Zasada druga dzieli się na dwa podpunkty:<br><strong>wiem CO chcę powiedzieć</strong> – przygotowując prezentację należy zwrócić uwagę na odpowiedni dobór<br>treści wystąpienia. Często bywa, że nasze autoprezentacje są w jakiś sposób ograniczone – na<br>przykład mamy mało czasu, albo trudno nam wybrać który dokładnie wycinek wiedzy chcemy<br>zaprezentować. Ważne też, aby prezentacje były zwięzłe i interesujące.<br><strong>wiem JAK mam powiedzieć to, co chcę</strong> – kluczowym celem autoprezentacji jest komunikowanie się <br>z otoczeniem w sposób zrozumiały dla odbiorców. Ważne, aby przed wystąpieniem zastanowić się do<br>kogo w prezentacji będziemy się zwracać i jakiego w związku z tym użyć języka, jakich form przekazu<br>itp.<br><strong>Trzecia zasada skutecznej autoprezentacji</strong>:<strong><em> komunikacja to NIE TYLKO słowa – podkreślenie wagi komunikacji, niewerbalnej, języka gestów, mimiki, postawy ciała.</em></strong><br>Komunikacja przebiega wieloma kanałami, ludzie najbardziej przywiązani są do słów, i to na nich często<br>skupiają swoją uwagę przygotowując się do autoprezentacji. Słowa nie poparte gestami, mimiką, czy<br>postawą ciała często tracą na znaczeniu. Niewerbalne kanały komunikacji (mimika, gesty, postawa ciała, ton głosu itp.) mogą wzmocnić przekaz komunikatu, kiedy będę spójne z nim, lub zaszkodzić mu, kiedy pozostaną nieskontrolowane.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2020-05-21 09:27:00 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586611065</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zapraszam do obejrzenia filmiku i wykonania ćwiczeń, które tam są..</title>
         <author>kasiako1968</author>
         <link>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586625557</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/c-K9cDM6MG4" />
         <pubDate>2020-05-21 09:36:12 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/kasiako1968/doradztwozawodoweklVII/wish/586625557</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
