• 200 gr wortel

• 300 gr gedroogde rode linzen

• 400 ml tomatenblokjes

• 150 gr bleekselderij

• 3 zoete aardappels

• 1 teen knoflook

• 1 ui

• 1 theelepel paprikapoeder

• snuf kaneel

• 1 groente bouillonblokje

• 1200 water

• verse peterselie

• 170 gr yoghurt

Eerst snijd je alles in kleine stukjes.

Dan bak je de knoflook en de ui.

Daarna voeg je de wortels, de bleekselderij en de zoete aardappel toe.

Vervolgens doe je de kruiden en de tomatenblokjes erin.

Je voegt het water toe.

Dan kook je de soep 20 minuten.

Daarna pureer je de soep met een staafmixer.

Ten slotte voeg je yoghurt en peterselie toe.

Eet smakelijk!

• 500 gr kip

• 1 ui

• 350 gr rijst

• naanbrood

• Optioneel: verse koriander

Marinade:

• 1 eetlepel olie

• 1 theelepel komijn

• 0.5 theelepel cayennepeper

• 1 theelepel kaneel

• 1 eetlepel limoensap

• 1 theelepel kurkuma

• 1 theelepel korianderpoeder

• 2 cm gember ( fijngesneden )

• 170 gr Griekse yoghurt ( 10% vet )

• 2 eetlepels tomatenpuree

• peper en zout

• 2 sneetjes brood

• 1 plakje kaas

Wat moet je doen?

Eerst moet je tosti-ijzer starten.

Dan leg je de kaas tussen 2 sneetjes brood.

Daarna doe je het brood in het tosti-ijzer.

Je drukt er een beetje op.

Dan haal hem er uit als het brood geroosterd is.

Darna leg het op een bord.

Tenslotte kun je midden gesneden en klaar om te eten. Eet smakelijk

• Rijst

• Kokosmelk

• Rode Kidneybonen

• Boter

• Olie

• Zout

• Suiker

• Uien

• Paprika

Wat moet je done?

• Eerst doe je het rode bonen met kokosmelk en water in een pan.

• Dan doe je een beetje zout en een beetje suiker in de pan.

• Daarna snijd je enkel uien in kleine stukjes en voeg daze aan de pan.

• Je kunt dan de rijst in de pan doen.

• Dan doe je een beetje olie en een stukje boter in de pan.

• Daarna zet je de fornuis lager en doe de deksel erop.

• Ten sloten laat je het voor 25 minuten koken.

Eet smakelijk

1. Kip

2. Spicy sauce

3. Yogurt

4. Vanigar

5. Almunim file

6. 1 uur in oven zetten

7. Reserveren

Eerste 1 kip koppen daarna kip goed wassen Dan legt de kip in de gemaakt spicy sauce vervolgen ze de kip in de oven voor 1 uur en tenslotte reserveren de kip met family.

Janan Fuji.

• 1 zak molokhiya

• 2/3 lepel koriander

• 5 gahakte knoflook

• 2/4 kopjes kippen bouillon

• Snufje zout

• Een pan

Hoe moet je doen?

Eerst was je de molokhiya goed en laat hem uitlekken.

Dan doe je de olie in een pan op middelhoog vuur.

Daarna voed je de knoflook toe en roer.

Vervolgens voeg je koriander, kip bouillon en zout in de pan en kook 15 minuten.

Dan voeg je de molokhiya toe.

Daarna roer je de ingrediënten goed door.

Tenslotte zet je het op een laag vuur tot het gaar is en serveer het dan.

Eet smakelijk!

macaroni

Kipfilet

champignon

paprika

kookroom

Kaas

wat moet je doen?

Eerst zet ik de pan op het gasfornuis.

Dan doe je de olie in een pan.

Daarna Bak ik de kipfilet.

Je doe ik de champignons en paprika's in de pan.

Dan roer ik de champignon en paprika en kipfilet.

Daarna doe ik de kookroom in de pan.

Ten slotte doe ik de kaas in de pan.

Eet smakelijk.

2 komkommers

5 tomaten

Peterselie

Één ui

Zout, olie, munt

Sla

_Wat moet je doen?

Eerst moet je de groenten snijden .

Dan doe je de groenten in de kom.

Daarna moet je een beetje zout en munt strooien en doe je er een beetje olie bij.

Dan moet je alles met elkaar mengen.

Ten slotte Eet smakelijk 🫶.

250 g winterpeen

1 stengel bleekselderij

2 el milde olijfolie

25 g ongezouten roomboter

1 el tomatenpuree

500 g mager rundergehakt

90 ml runderbouillon

800 g tomatenblokjes in blik

300 g spaghetti

1-Eerste moet je snipper de ui. Schil de winterpeen en snijd in plakjes. Snijd de bleekselderij in boogjes. Verhit de olie met de boter in een pan, voeg de ui, peen en bleekselderij toe en bak 5 min. op middelhoog vuur.daarna voeg de tomatenpuree en het gehakt toe en bak in 5 min. rul.

2- vervolgens voeg de bouillon en tomatenblokjes erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Breng aan de kook en laat de saus met de deksel op de pan 30 min. op laag vuur sudderen. Roer af en toe.

3- Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Tenslote verdeel de spaghetti over de borden en schep de saus erover.

Een eet smakelijk

1 theelepel citroensap

150 ml slagroom

75 gram poedersuiker

300 gram mascarpone

15 gram vanille

Voor het bereiden van aardbeien latte

15 gram suiker

50 gram aardbeien

60 ml kokend water

Eest moet je de koekjes in een cirkel vorm plaatsen.

Vervolgens moet je de slagroom met de mascarpone en vanille poeder met de mixer mengen.

Daarna moet je het mengsel in de mal gieten.

Dan moet je aardbeien sap bereiden.

Daarna moet je de koekjes in het sap dopen en op de room leggen.

Vervolgens moet je dezelfde methode herhalen totdat de mal gevuld is .

Daarna moet je het worden versierd met aardbeien.

Tenslotte eet smakelijk.☺️🤍

300 g buikspek, in hapklare stukjes gesneden

200 g Boerewors, in hapklare stukjes gesneden

300 g nieren, in hapklare stukjes gesneden

300 g Ossenlever, in hapklare stukjes gesneden

Dan

1 eetlepel olie

1 volle eetlepel Mr Sauce BBQ-saus

1 theelepel zout

1/2 theelepel Zimspice-currypoeder

1 middelgrote ui, fijngehakt

2 grote tomaten, geraspt

3/4 bundel covogroenten, ^gehakt

Dan moet

Verzamel je ingrediënten. Verhit olie in een pan en voeg het buikspek toe. Bak tot het bruin begint te worden.

Daarna

Voege je de barbecuesaus toe, meng en kook nog 2 – 3 minuten. Voeg de boerewors toe en bak tot ze bruin beginnen te worden.

Daarna

Voeg de nier en het zout toe. Laat 5 minuten koken, onder regelmatig roeren.

Voeg de lever toe en kook nog 5 minuten, onder regelmatig roeren. Voeg ui en kerriepoeder toe. Laat dit ongeveer 2 minuten koken.

Ten slotte

Voeg de tomaat toe en kook 3 – 5 minuten of tot de tomaten goed gaar zijn. Groenten toevoegen en nog 5 min. koken. Proef of je op smaak bent en pas dienovereenkomstig aan. Genieten!

Eet smakelijk ‼️‼️

1 uitje

1 teentje knoflook

50 gram erwten

1 eetlepel sesamolie

1 scheutje sojasaus (Go-tan)

1 lente-ui

1 theelepel sambal

50 g wortel

1 ei

peper en zout

Lekker bij:

kroepoek

sambal

gebakken uien

Eerst je moet

Verhit een wok of grote koekenpan op middelhoog vuur en voeg de sesamolie toe.

Daarna

Klop je het ei los in een kom. Giet het eimengsel in de hete pan, voeg een scheutje sojasaus en de theelepel sambal toe. Roerbak tot het ei begint te stollen.

Je moet

Voeg de gesnipperde ui en de gehakte knoflook toe aan de pan en roerbak samen met het ei tot de ui zacht en geurig is.

Dan

Voeg je de wortel en erwten toe aan de pan en roerbak nog een paar minuten tot de groenten iets zachter worden.

Daarna

Voeg je de gekookte rijst toe aan de pan en roerbak alles samen. Zorg ervoor dat de rijst gelijkmatig gemengd is met de groenten en kruiden.

Ten slotte

Voeg je de fijngesneden lente-ui toe en roerbak nog een minuut.

Breng je de gebakken rijst op smaak met zout en peper naar jouw voorkeur.

Serveer de nasi warm en garneer met kroepoek, extra sambal en gebakken uitjes naar smaak.

Eet smakelijk