Niska- ja hartiavaivat by TyttiP https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43 Tekijät: Tytti, Mari, Kirsi, Eila ja Tero en-us 2018-02-01 13:24:05 UTC 2023-03-30 21:48:50 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Basketball.png Henkilön kuvaus tytti_palokari https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227015092 Martta 80-vuotias 
- leski, tytär asuu lähistöllä
- asuu kerrostalon 1. kerroksessa.
- ylipainoa
- tupakoi
- liikkuu asunnossa ilman apuvälineitä
- ei juuri poistu asunnostaan
- istuu mielellään sohvalla katsomassa telkkaria ja virkkaamassa
- nukahtaa välillä iltaisin sohvalla ja nukkuu siinä koko yön
- perussairautena verenpainetauti ja kakkostyypin diabetes]]> 2018-02-01 13:27:27 UTC https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227015092 Oireet tytti_palokari https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227017146 - toistuvia päänsärkyjä
- olkapääkipua
- oikean käden puutuminen
- valittaa niskoja
- huimausta]]> 2018-02-01 13:32:21 UTC https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227017146 Syyt tytti_palokari https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227018043 - istuu sohvalla epäergonomisessa asennossa ja välillä nukkuu yön huonossa asennossa sohvalla. 
- vähäinen liikkuminen (vain kodin sisällä)
- tupakointi
- virkkaaminen rasittaa kättä ja hartiaa (pitkäaikainen toistuva yksitoikkoinen liike)]]> 2018-02-01 13:34:11 UTC https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227018043 Hoito ja kuntoutus tytti_palokari https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227020555 - rentoutus
- lämpöhoito
- nukkuminen kyljellään tai selällään omassa sängyssä (ei sohvalla)
- konsultoidaan lääkäriä (mahdollinen tulehduskipulääke)
- fysioterapeutilta jumppaohjeet ja apuvälinekartoitus  + ohjaus]]> 2018-02-01 13:39:00 UTC https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227020555 Ennaltaehkäisy tytti_palokari https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227024796 - asiakas ei enää nuku sohvalla
- virkkaamisen rajoittaminen (taukoja virkkaamiseen ja taukojumppaa väliin)
- liikunnan lisääminen, laajennetaan liikuntaa kodin ulkopuolelle
- hyvä tukeva nojatuoli, jotta rouva ei istuisi huonossa asennossa sohvalla
- uimaharrastuksesta innostunut tytär ottaisi äitinsä mukaan vesijuoksuun]]> 2018-02-01 13:46:17 UTC https://padlet.com/tytti_palokari/mpjghwzdhl43/wish/227024796