RETROALIMENTACIÓN SESIÓN 1 by BERDONI https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0 - Escribir 3 ideas o frases de la sesión de hoy (Acerca del estrés) en-us 2023-11-21 22:27:54 UTC 2023-11-22 00:18:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f446.png El estres https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798560311

  • No se le debe tomar a la ligera, es muy peligroso un alto nivel de estres

  • Es un manera de respuesta ante situaciones complicadas

  • Se presenta comunmente en estudiantes

    • ]]>     2023-11-22 00:14:38 UTC https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798560311     Mishel Bardalez https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798560416

  • No sobrepresionarte con tus actividades ya que puede conducirte a sufrir de estrés.

  • Darte un tiempo para respirar, relajarte y botar el estrés que cargas.

  • Si empiezas a aislarte socialmente o tienes constantes arrebatos de ira, puede que estés sufriendo de estrés.

    • ]]>     2023-11-22 00:14:44 UTC https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798560416     Andrea Castillo https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798562546 -La ansiedad es un trastorno psicológico que puede causar una serie de malestares físicos

    -Gente de nuestro entorno podría tener estrés, podemos llegar a identificarlos y brindarles ayuda, gracias a los síntomas mostrados en esta sesión.

    - No debemos de ser tan duros con nosotros mismos para no padecer de esto, ya que las consecuencias podrían afectarnos negativamente

    ]]>     2023-11-22 00:16:52 UTC https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798562546     Josue Daniel Pampañaupa https://padlet.com/luceroaylinberdoni/mo8ipgmzqzrj6dm0/wish/2798562566

  • El estrés puede causar varios síntomas que afectan a la salud de uno mismo.

  • abrumar la cabeza con trabajos universitarios u otros factores puede causar una gran cantidad de estres.

  • El estrés a mi me causa una gran ansiedad, tomarme tiempo para caminar y respirar tranquilamente me ayuda a calmarme.


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  • "No permitas que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debes llevar la carga de tus preocupaciones".

  • Pensar en exceso causa estrés y preocupación innecesarios, y tiende a desproporcionar las cosas pero esta en uno mismo dirigir tu energía hacia algo positivo.

  • "Una de las mejores maneras de reducir el estrés es aceptar las cosas que no puedes controlar"

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  • El estrés se puede generar por varios factores, como el sobre pensar o sobre exigirse ante una situación.

  • Hacer actividades diferentes que nos saquen de nuestra zona de confort para relajarnos.

  • Es una manera en el que el cuerpo pide ayuda y hacerle caso a este aviso es importante ya que si no se presta atención pueden haber consecuencias fuertes.

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  • siempre es recomendable ir a consultas psiquiátricas para llevar un control de nuestro nivel de estrés y que esto no avance

  • El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes

  • Estoy de acuerdo con esto. Estas preguntas pueden ayudar a las personas a hacerse conscientes de sus niveles de estrés y a tomar medidas para manejarlo

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