במודל יש שישה שלבים:

1. שלב הכתיבה החופשית – תיאור כל העולה על הרוח ללא ביקורת או שיפוטיות. שלב הכולל תיאורים של ההתרחשות (מקום וזמן) ושל הדמויות המשתתפות (פיזית או מנטלית).

2. שלב פריסת ההתלבטויות – שלב המאפשר להוסיף לאחר הקריאה הראשונית, ציון התלבטות, דילמה או מחשבה שעלו במהלך ההתרחשות, לפניה או אחריה, נימוקים לבחירות מסוימות, שיקולי דעת ושאלות שהתעוררו.

3. שלב ניתוח ההקשרים – קריאה חוזרת ובחינה של הקשרי ההתרחשות

4. שלב ההרחבה – התמקדות בנקודות לא מעובדות, ניסוח מחדש שמקנה פרספקטיבה, התרחבות המודעות העצמית.

5. שלב הבדיקה הסופית – עריכת הטקסט, ניסוח ואיות, הבנת הנקרא.

6. שלב ההסתכלות הרחבה – התבוננות לאחר כתיבת מספר רפלקציות, על קבוצת רפלקציות שלמה. זהו ניסיון לזהות דפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם.

שאלות רפלקטיביות

לפני היציאה לדרך

מה המטרה שלי במפגש? מה מעניין אותי ? אילו כישורים יש לי? איך אציג את עצמי? אילו תנאים מאפשרים לי לתפקד טוב? - ואיך להסביר לסביבה שלי? מה חשוב לי לדעת על הפעילות? מה צריך ללמוד כדי למלא את התפקיד? מה צריך לדעת על הקבוצה? אילו דברים טובים יקרו בזכות הפעילות שלי?

עצירה באמצע הדרך

מה טוב  בפעילות? מה קשה לי בפעילות? מה עוזר לי להתגבר על הקשיים? מה הייתי רוצה לחזק בעצמי? בפעילות? מה צריך לעשות כדי להצליח במשימה? מה המטרה שלי בפעילות? - ומה החלק שלי בדרך להשיג אותה? מה למדתי לעשות אחרת/יותר מדויק  בזכות הפעילות? אילו כוחות מצאתי בעצמי? אילו התייחסויות נותנים לי? 

בסיום הפעילות

מה רציתי להשיג? מה היתה המטרה שלי? באיזו מידה השגתי את המטרה?

מה אני רוצה לזכור מההתנסות ? מה אשאיר אחריי במוקד הפעילות?  אילו התייחסויות קיבלתי במהלך הפעילות? במה אני גאה במיוחד? אילו כוחות שלי חיזקתי לאורך הדרך? אילו כלים רכשתי? מה למדתי על עצמי ועל הקבוצה? באילו עוד דרכים אני יכול לקדם את המטרה? איזו פעילות ארצה לבצע בפעם הבאה?