Para desarrollar nuestro proyecto sobre Salud Emocional, trabajamos de manera colaborativa para investigar y presentar la información de una forma clara y precisa. Estos fueron los pasos a seguir y nuestra organización

·         Asignación de roles

Se dividió en binas

Cada bina obtuvo lo que iba a hacer:

Investigación: recopilo la información sobre la salud emocional.

Presentación: crearon los materiales visuales y exposición del proyecto.

Evidencias y comunicación: recopilaron las pruebas y los registros de la comunicación que hubo.

·         Selección del enfoque y lluvia de ideas

Definimos el enfoque del proyecto, centrándonos en lo importante que es la salud emocional y cómo manejarla.

Usamos una pizarra digital para organizar las ideas principales y estructurar el contenido.

·         Investigación y recopilación de información

La bina de investigación utilizó fuentes de confianza como artículos científicos, estudios psicológicos y sitios que son especializados en salud mental.

Analizaron datos y testimonios para complementar el contenido.

·         Organización de la presentación y evidencia de trabajo

Se diseñaron la presentación para hacer la información más accesible y atractiva.

También, recopilamos el proceso con capturas de pantalla, registros de comunicación y evidencias del trabajo en equipo.

Y se preparó una exposición para dar a conocer sobre un tema tan importante como lo es la salud emocional

SUS DIVERSAS CATEGORIAS PUEDEN VARIAR EN DIVERSAS COSAS COMO REACCIONES LAS CUALES SON:

• Adicciones: Son una condición crónica y compleja caracterizada por la dependencia física o psicológica a una sustancia o comportamiento, como las drogas, el alcohol, el juego, entre otros.

• Ansiedad:Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede afectar significativamente la calidad de vida.

• Ayuda psicológica en línea:La ayuda psicológica en línea ha ganado mucha popularidad en los últimos años debido a su accesibilidad, flexibilidad y eficacia.

• Beneficios laborales:Los beneficios laborales son incentivos adicionales al salario que las empresas ofrecen a sus empleados con el fin de mejorar su bienestar.

• Duelo: Es un proceso emocional de adaptación ante la pérdida de un ser querido o un cambio significativo en la vida.

• Emociones:Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que influyen en el comportamiento y las decisiones, como la alegría, tristeza o ira.

• Estrés:El estrés es un estado de tensión física o emocional generado por situaciones percibidas como amenazantes o demandantes.

• Familia:La familia juega un papel crucial en el bienestar emocional de sus miembros.

• NOM-035:La Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, conocida como NOM 035.

• Pensamientos:Los pensamientos son procesos cognitivos que nos permiten interpretar y entender el mundo.

• Personalidad:La personalidad es un conjunto de características y patrones de comportamiento que definen cómo una persona se relaciona con su entorno.

• Proceso terapéutico:El proceso terapéutico es la intervención psicológica donde el paciente y el terapeuta trabajan juntos para mejorar el bienestar emocional y superar dificultades.

• Psicólogos en línea:Psicólogos en línea listos para brindarte las herramientas necesarias que necesitas para tu bienestar emocional.

• Psiquiatría:La psiquiatría es la rama de la medicina que trata los trastornos mentales mediante intervenciones farmacológicas y terapéuticas.

• Relaciones de pareja:Las relaciones de pareja son vínculos emocionales y afectivos entre dos personas, caracterizados por la intimidad, el compromiso y la comunicación.

• Relaciones sociales:Las relaciones sociales son interacciones entre individuos o grupos que influyen en el bienestar emocional y el desarrollo personal.

• Salud física:La salud física es un estado de bienestar del cuerpo, libre de enfermedades, y con un funcionamiento óptimo de los sistemas biológicos.

• Salud mental y vida laboral:Salud mental y vida laboral es la relación entre el bienestar emocional y el entorno de trabajo, fundamental para un buen desempeño y satisfacción.

• Salud y Bienestar:La salud y bienestar es equilibrio físico, mental y emocional que permite una vida plena, saludable y productiva en todos los aspecto.

• Sexualidad y Género:La sexualidad es la atracción física o emocional; el género, una identidad social no siempre ligada al sexo biológico, con roles y expresiones diversas.

• Suicidio:Suicidio es un acto intencionado de quitarse la vida, que suele estar asociado a problemas graves de salud mental

• Terapia en línea:Es una forma de tratamiento psicológico a través de plataformas digitales.

• Terapia Psicológica:La terapia psicológica es un proceso colaborativo que se basa en la relación entre el terapeuta y el paciente.

• Trastornos Psicológicos:Los trastornos psicológicos, también conocidos como trastornos mentales, son alteraciones en el pensamiento, emociones o comportamientos que causan malestar

• Trauma:El trauma es una respuesta emocional a eventos dolorosos o perturbadores que afectan el bienestar y la salud mental a largo plazo.

• Violencia:La violencia son comportamientos agresivos que buscan causar daño físico o emocional, ya sea en relaciones personales o en contextos sociales.

Es esencial comprender que las enfermedades mentales son problemas de salud legítimos y no signos de debilidad o falta de carácter. La APA (Asociación Americana de Psiquiatría) y el Manual de Diagnóstico Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) proporcionan criterios para el diagnóstico de estos trastornos.

1. Bienestar individual: La salud mental contribuye al bienestar y la calidad de vida de cada individuo. Estar emocionalmente equilibrado permite experimentar emociones positivas, disfrutar de las relaciones interpersonales y mantener un sentido de propósito en la vida. Una buena salud mental es esencial para sentirse realizado y satisfecho en la vida cotidiana.

2. Productividad y éxito: La salud mental sólida es un factor esencial para el éxito en diversas áreas de la vida, como el trabajo, los estudios y la carrera profesional. Las personas con buena salud mental tienden a ser más eficaces, creativas y capaces de enfrentar desafíos laborales con resiliencia. Esto tiene un impacto directo en la productividad y el rendimiento en el trabajo.

3. Relaciones interpersonales: Mantener relaciones personales saludables es un componente clave de la salud mental. Las personas con buena salud mental pueden establecer conexiones más significativas, comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera constructiva. Esto, a su vez, fomenta la cohesión social y contribuye a la armonía en las comunidades.

4. Prevención de trastornos mentales: Una buena salud mental no solo se trata de la ausencia de trastornos, sino también de la capacidad de afrontar el estrés y las dificultades de manera eficaz. La promoción de la salud mental puede ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos mentales más graves, como la depresión o la ansiedad, al proporcionar herramientas para gestionar el estrés y las emociones.

5. Reducción de costos de atención médica: Los trastornos mentales representan una carga significativa para los sistemas de atención médica. Al promover la salud mental y prevenir trastornos, se pueden reducir los costos asociados con el tratamiento y la atención de enfermedades mentales.

6. Impacto en la sociedad: La salud mental no solo afecta a nivel individual, sino que también tiene un impacto en la sociedad en su conjunto. La falta de salud mental puede contribuir a problemas sociales como el abuso de sustancias, la violencia doméstica y la criminalidad. Fomentar la salud mental contribuye a la construcción de comunidades más seguras y saludables.

Resiliencia: La salud mental sólida promueve la resiliencia, la capacidad de enfrentar desafíos y adversidades con fortaleza. Las personas con una buena salud mental son más capaces de recuperarse de situaciones difíciles y seguir adelante, lo que les permite adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida.