Riesgos de Salud (Unidad 2 de Actividades para una Vida Saludable) by German Templos https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt Actividad 2.5: Cartel sobre los temas realizados en la unidad 2 en-us 2020-11-13 16:13:11 UTC 2026-01-10 06:02:37 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png EL PLATO DEL BIEN COMER gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920782775 El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria (CIAD, 2016)]]> 2020-11-13 16:32:39 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920782775 EL PLATO DEL BIEN COMER gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920838324 El plato del bien comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal)]]> 2020-11-13 16:44:25 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920838324 LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920871944 La pirámide alimenticia es el método utilizado para sugerir la variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana por una persona. Esta estructurada está conformada por escalones de los grupos alimentarios de mayor a menor beneficio para la salud.
Dar clic en la imagen para ampliarla]]> 2020-11-13 16:51:38 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/920871944 MI PIRÁMIDE ALIMENTICIA gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922000348 Al elaborar mi propia pirámide alimenticia me di cuenta de que alimentos estoy comiendo de más y que no son tan recomendables y de qué alimentos debo comer en mayor cantidad.
Dar clic en la imagen para ampliarla]]> 2020-11-13 22:02:05 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922000348 REFERENCIAS gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922009501 CIAD (2018) Conozca el plato del buen comer. Gobierno de México. Recuperado de: https://www.ciad.mx/notas/item/1409-conozca-el-plato-del-buen-comer

Consejo Mexicano de la Carne (s.f) La carne y el plato del buen comer. Recuperado de: https://comecarne.org/la-carne-y-el-plato-del-bien-comer/

ISAF (2018) Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?; Recuperado de: https://blog.institutoisaf.es/nutrientes-y-alimentos

Mayo Clinic (2017) Nutrición y comida saludable. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826
 



]]> 2020-11-13 22:07:08 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922009501 TEMAS DE NUTRICIÓN: LA ALIMENTACIÓN CORRECTA gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922046719 La alimentación debe poseer ciertas características:
•Completa: Incluir alimentos de cada uno de los grupos de alimentos del plato del bien comer.
•Equilibrada: Porciones adecuadas, es decir, proporciones adecuadas de proteínas, carbohidratos y lípidos.
•Suficiente: Que cubra las necesidades nutricionales de cada persona.
•Variada: Integrar diferentes alimentos de cada grupo en las comidas.
•Inocua: Los alimentos que se van a consumir estén libres de microorganismos.
•Adecuada: Según los gustos, cultura y economía. 
]]> 2020-11-13 22:28:06 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922046719 TEMAS DE NUTRICIÓN: ALIMENTOS COMO VEHÍCULO DE LOS NUTRIMENTOS gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922048248 Nutriente: “Es toda sustancia contenida en un alimento, asimilable por el organismo y que cumple determinadas funciones biológicas. Generan energía, regulan los procesos metabólicos, construyen y reparan estructuras biológicas entre otras funciones”. (ISAF, 2018)
En otras palabras… los alimentos son un vehículo y los pasajeros de ese vehículo, son los nutrientes.]]> 2020-11-13 22:29:08 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922048248 EL EJERCICIO COMO PARTE DE UNA VIDA SALUDABLE gtemplos01 https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922138099 El ejercicio debe formar parte de nuestra vida, como algo normal y cotidiano, no debe verse como una actividad extenuante que quita energía, sino todo lo contrario, debe vérsele como una actividad que llena de energía y otorga un gran bienestar a quien la practica con moderación y amor.]]> 2020-11-13 23:37:59 UTC https://padlet.com/gtemplos01/mlahjmpusyzd9ipt/wish/922138099