My epic wall by Emma Laine https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t Made with big dreams en-us 2017-11-09 20:22:41 UTC 2017-11-13 12:33:35 UTC hello@padlet.com Keinoja selviytyä kriisistä: https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206179933 -Avun hakeminen läheisiltä ja ammattilaisilta
-kokemuksien jako vertaistukiryhmissä
-tunnereaktioden läpikäyminen kriisiterapiassa

Henkisen ensiavun kolmen K:n periaate: Kuunteleminen, koskettaminen ja käytännön apu.]]> 2017-11-13 11:49:34 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206179933 Stressi käsitteenä - Millaisia stressin muotoja on olemassa? taru_sumell https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180029 Stressiä on kahdenlaista: myönteistä stressiä eli eustressiä sekä kielteistä stressiä eli distressiä. Eustressi voi olla hyödyksi esim. koetilanteessa, kun stressi auttaa kokeeseen valmistautumiseen.
Stressityyppejä on erilaisia. Suoritusstressiä saattaa ilmetä esim. esitelmää pitäessä ja tunnepohjaista stressiä riidellessä.]]> 2017-11-13 11:49:54 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180029 Määrittele kriisi käsitteenä https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180088 Kriisi on elämänkäänne jossa elämä muuttuu jollain tapaa ja siihen liittyy usein tunneperäinen reaktio. ]]> 2017-11-13 11:50:06 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180088 Määritelkää kriisin eri muodot: Kehityskriisit: Ovat luonnollisia elämänvaiheisiin kuuluvia siirtymävaiheita. esim. murrosikä, opiskelun aloittaminen, eläkkeelle siirtyminen. Elämä nkriisit: Suuria elämää mullistavia muutoksia, jota ei tule kaikille. Liittyy pitkäkestoinen psyykkinen rasitus. Esim. ihmissuhteen katkeaminen ja irtisanotuksi joutuminen.Äkillinen kriisi: https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180170 Äkillisen kriisin voi aiheuttaa odottamaton järkyttävä tapahtuma johon ei voi itse vaikuttaa. Minkä takia turvallisuuden tunne järkkyy. esim. Vakavat sairaudet ja läheisen odottamaton kuolema.
 

]]> 2017-11-13 11:50:24 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180170 Stressin hallintakeinoja ovat esim. keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan, kiireellisten asioiden hoitaminen ensin, aikatauluttaminen. https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180197

]]> 2017-11-13 11:50:31 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180197 Äkillisen kriisin vaiheet avattuina: https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180312 1.Sokkivaihe
-äkillisen ja osin hallitsemattoman reagoinnin vaihe, voi ilmentyy sekä tunnepuuskina että lamaantumisena
2.Reaktiovaihe 
-käsittelyn ja suremisen vaihe, henkilö etsii syitä tapahtuneelle ja osa reaktiosta voi ilmentyä myös fyysisesti (huimaus, unettomuus yms.) 
3.Työstämisvaihe 
-Henkilö käsittelee tapahtunutta puhumalla ja muistelemalla asiaa
4.Uudelleen suuntautumisen vaihe
-Henkilön tilanne tasaantuu ja palaa kriisiä edeltävään tasapainoiseen tilaan. Tämän vaiheen kesto vaihtelee paljon. ]]> 2017-11-13 11:50:59 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180312 millaiset asiat vaikuttavat stressin syntymiseen https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180358 Jos ihminen ponnistelee tavoitteensa saavuttamiseksi tai tarpeidensa tyydyttämiseksi, voi aiheuttaa stressiä. Stressiin voi myös vaikuttaa ero, muu menetys, erilaiset kriisit, huonot ihmissuhteet, perheenjäsenen sairaus, työttömyys, päihteidenkäyttö tai muu vaikea elämäntilanne. 

]]> 2017-11-13 11:51:11 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180358 Surun merkitys hyvinvoinnille https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180530 - Sureva ihminen on stressaantunut, minkä vuoksi elimistön puolustuskyky voi heikentyä ja ihminen saattaa sairastaa enemmän.
- Kiukuttelu tai eristäytyminen heikentää psyykkistä ja sosiaalista terveyttä.
- Läheisen kuolema aiheuttaa usein syvän, pitkään kestävän surun.
- Surutyöllä tarkoitetaan henkistä prosessia, jonka henkilö joutuu käymään läpi koettuaan menetyksen.]]> 2017-11-13 11:51:49 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180530 Millaisia psyykkisiä ja biologisia vaikutuksia stressillä on? https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180837 Psyykkiset: Jännittyneisyys, ärtymys, aggressiot, levottomuus ja vaikeus tehdä päätöksiä.

Biologiset: Voi lisätä fyysisten että henkisten sairauksien riskiä.]]> 2017-11-13 11:53:02 UTC https://padlet.com/laine_emma/ml61qt5wbi1t/wish/206180837