Bookmarks by Cristian Gilberto Barrientos Martinez https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks Made with a wish on a star en-us 2022-02-10 23:44:53 UTC 2026-01-27 14:16:22 UTC hello@padlet.com barrientoscristian07 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124455220  Al estudio de la otra cara de la psicopatología se le ha llamado psicología positiva. La psicología positiva es una rama de la psicología que busca comprender qué procesos y variables están detrás de las cualidades y emociones positivas del ser humano. 
 

]]> 2022-03-31 23:17:03 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124455220 barrientoscristian07 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124466171 Dentro de la psicología positiva las fortalezas psicológicas son parte esencial en el estudio de estos aspectos. Actualmente, gracias a los avances científicos, los psicólogos pueden utilizar herramientas eficaces que permiten a las personas, no sólo tratar el malestar emocional, sino prevenir su cronificación o afrontar la adversidad mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos. 
 
Lograr el bienestar, afrontar el sufrimiento, tener propósitos, relaciones y emociones positivas, ser optimistas, etc., serían nuestros mejores recursos para evitar o tratar un trastorno mental. Veamos a continuación, más detenidamente, estas fortalezas. 

]]> 2022-03-31 23:31:24 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124466171 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124467894 Teniendo en cuenta todas las características mencionadas, esta teoría ha propuesto un total de 24 fortalezas que se agrupan en seis valores, de la siguiente manera: 
1.       Valor sabiduría y conocimiento. Hace referencia a fortalezas cognitivas relacionadas con la adquisición y uso del conocimiento. Incluye las siguientes fortalezas:
 • Creatividad 
• Curiosidad 
2.       Valor coraje. Fortalezas emocionales relacionadas con la voluntad de lograr metas, incluso cuando hay oposición tanto interna como externa. Comprende las fortalezas de: 
• Valor 
• Perseverancia 
3.       Valor humanidad. Fortalezas interpersonales que incluyen el contacto y las relaciones con los demás. Figuran las fortalezas de: 
• Amabilidad 
• Inteligencia social
4.       Valor justicia. Fortalezas cívicas relacionadas con la vida comunitaria saludable. Reúne las fortalezas de: 
• Ciudadanía 
• Justicia 
5.       Valor templanza. Fortalezas protectoras de excesos. Se encuentran las fortalezas de: 
• Autorregulación
• Prudencia
6.       Valor trascendencia. Fortalezas conectadas con la concepción del universo y que proporcionan significado. Abarca las fortalezas de: 
• Apreciación de la belleza 
• Gratitud

]]> 2022-03-31 23:33:44 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124467894 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469045 Para considerar una fortaleza dentro de esta clasificación, debe cumplir la mayoría de los diez criterios siguientes:
  • Debe contribuir a conseguir objetivos necesarios para una buena vida. 
  • Aunque cada fortaleza es capaz de producir resultados deseables, cada fortaleza en sí misma es valorada aunque no produzca dichos resultados. 
  • Cuando alguien posee una fortaleza, ésta no se ve minimizada por la presencia de otras personas.
  • Aunque se pueda nombrar un antónimo de cada fortaleza, no necesariamente significa lo contrario de esa fortaleza. Las fortalezas no son bipolares. 
  • Una fortaleza debe ser manifiesta a través de los pensamientos, sentimientos o actuaciones de alguien; debe ser evaluable. 
  • Cada fortaleza es diferente de las demás y no puede descomponerse en otras. 
  • Está avalada por características ya consensuadas a lo largo de la historia de la humanidad. 
  • Hay personas que son prodigios en algunas de las fortalezas (apreciación de la belleza, creatividad, etc.). 
  • Hay personas con una ausencia total de alguna de las fortalezas.
  • La fortalezas son socialmente reconocidas, y la sociedad ha aportado instituciones o agrupaciones que se encarguen de cultivar algunas de ellas. 
]]> 2022-03-31 23:35:11 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469045 barrientoscristian07 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469105 Las fortalezas descritas se han estudiado junto a problemas psicopatológicos, para ver cómo se asocian a éstos y cuáles son los efectos que pueden tener sobre los problemas mentales
— Las personas que han demostrado capacidades en las fortalezas de optimismo, vitalidad y liderazgo tienen menos problemas de ansiedad y depresión que el resto (Park y Peterson, 2008). Finalmente, se han encontrado las fortalezas de optimismo, amabilidad, inteligencia social, autorregulación y perspectiva como las amortiguadoras de los efectos negativos de estrés y traumas.
— Los investigadores dedicados a la prevención descubrieron que hay fortalezas humanas que actúan como amortiguadores contra la enfermedad mental: el coraje, la
confianza en el futuro, el optimismo, las habilidades interpersonales, la fe, trabajar con ética, la esperanza, la honestidad, la perseverancia, la autoconsciencia y la capacidad de fluir, por nombrar algunos.]]> 2022-03-31 23:35:16 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469105 barrientoscristian07 https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469629 — Se ha encontrado que personas con problemas de agresividad externa han puntuado bajo en perseverancia, integridad, prudencia e intimidad (Park y Peterson, 2008). — El crecimiento postraumático es considerado el cambio positivo que una persona experimenta tras haber vivido un acontecimiento traumático, que suele ser el resultado de su esfuerzo para adaptarse.
— Hay estudios relacionados con este crecimiento postraumático en los que se muestra que las personas que superan un acontecimiento traumático obtienen posteriormente mayores puntuaciones en muchas fortalezas. Por ejemplo, en una muestra en Estados Unidos, comparada con otra europea, se encontraron aumentos significativos de algunas de las fortalezas dos meses después del ataque terrorista en Nueva York en septiembre de 2001.]]> 2022-03-31 23:35:58 UTC https://padlet.com/barrientoscristian07/Bookmarks/wish/2124469629