Las manos y los pies pueden utilizarse para vencer a un adversario, pero la marca distintiva del taekwondo es la combinación de movimientos con patadas. (Taekwondo: Historia Olímpica, Reglas, Novedades y Próximos Eventos de los Deportes Olímpicos., s. f.-b)

Bibliografía

Taekwondo: historia olímpica, reglas, novedades y próximos eventos de los deportes olímpicos. (s. f.-b). Olympics.com. https://www.olympics.com/es/deportes/taekwondo/

Se produce cambios fisiologicos que estasn directamente relacionados con el aumneto de rendimiento y reduccion en el reisgo de lesion .

1- aumnetar la temperatura:

favorece la liveracion del oxígeno a los musculos que se estan trabajando, se contraigan los musculos y se relajen con mayor rapidez

2- Se activa el sistema cardiorespiratorio, locomotor y nervioso

3- Aumneta la amplitud de movimiento de las articulaciones:

reduccion de la viscosidad entre los musculos, tendones y ligamentos.

tipos de calentamiento

General: grandes grupos musculares, con movimientos y ejercicios de corta duración e intensidad de leve a moderada y Especifico: preparar a los grupos musculares que más intervienen en el entrenamiento.  Una forma sencilla es ejecutando movimientos suaves que imiten a la actividad que harás después. 

Alvarez, M. A. (2023, 12 marzo). El calentamiento y entrenamientos en Mundiales de Taekwondo. Sobre Taekwondo - Artículos, Videos, Cursos, Entrenamiento, Foro. https://www.sobretaekwondo.com/el-calentamiento-y-entrenamientos-en-mundiales-de-taekwondo/

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Florete: los tocados solo pueden hacer con la punta,los puntos validos son solo y unicamnete en el tronco y parte de la gola, tiene una cazoleta pequena porque no es de mucha importancia cubrir ahi ya que no es el blanco, en esta modalidad no hay toque dobles en dodne ambos tiradores tocan simultáneamente, el punto sera el tocado para quien haya iniciado el ataque primero, se puede anular o ganar cuando se toca la hoja del florete los asaltos son mas rapidos.

Sable: se puede tocar concualquier parte de la hoja, Los puntos validos es de apartir de la cientura para arriba excepto las manos los cubre la cazoleta, este los cubre de arriba-abajo los asaltos en este son igual que en el florete son muy rapido.

Espada: solo se puede tocar con la punto , en este el blanco es todo el cuerpo la cazoleta proteje la mano pero es parecida a la del florete un poco mas grande. En esta modalidad si hay dobles puntos (son tiros simultáneos) aqui se suman puntos ambos, sus asaltos no sn rapidos ya qeu se busca estrategia y es mas demandante.

Bibliografía

Dirección General de Actividades Deportivas y Recreativas - Inicio. (s. f.). https://deporte.unam.mx/disciplinas/esgrima.php

Las tres disciplinas se desarrollan en una pista de 14m de largo y entre 1,5 y 2m de ancho. Retirarse del final de la pista supone un punto para el adversario. Cada toque vale un punto, y cada combate se divide en tres periodos de tres minutos (con un minuto de descanso entre periodos). El primer competidor es el primer jugador que consiga 15 puntos o el que tenga más golpes al final de las rondas es el ganador.

En la competición por equipos, cada miembro de un equipo se enfrenta una vez a cada miembro del otro equipo (para un total de nueve combates). Cada combate dura tres minutos, o 5 puntos, y la puntuación se mantiene entre estos. Si se completa el noveno combate y ninguno de los equipos tiene 45 puntos, el que tenga más es declarado ganador.

Jwischniafap. (2024, 5 enero). The History of Fencing. Fencing Academy Of Philadelphia. https://fencefap.com/the-history-of-fencing/

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