https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k Pregunta 5 - Cuestionario 02 en-us 2023-09-08 21:59:19 UTC 2023-09-09 19:37:53 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f913.png jmaytan1 https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691293174 5. En la lección final sobre cómo aprende el cerebro, y este es el último punto, comente cualquier parte de estas lecciones que le resulte útil para comprender cómo puede ayudarse a sí mismo a aprender, incluyendo cualquier cambio que haya realizado o vaya a realizar para mejorar el aprendizaje.]]> 2023-09-08 22:10:29 UTC https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691293174 https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691412622 Para mí el sueño es más importantes , ya que el sueño ayuda a estimular el crecimiento dendrítico que aumenta la memoria y estar alerta ya que nos ayudan a organizar y archivar los recuerdos formados durante el día y la nutrición para que nos ayude para un buen aprendizaje al igual que mis compañero lo confirma ya que cuando uno no duerme las 6 u 8 horas recomendadas nos sentimos distraídos sin fuerzas para poder concentrarnos en cualquier tarea.]]> 2023-09-09 03:46:14 UTC https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691412622 jmaytan1 https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691422842 Informarme sobre la importancia del sueño para el aprendizaje, desde la perspectiva de las neurociencias, me lleva a hacer una autocrítica, pues lamentablemente duermo muy pocas horas al día por motivos laborales, académicos y familiares. En ese sentido, gracias a la presente tarea universitaria soy más consciente del rol esencial que cumple el sueño en mi vida, y me pregunto cómo mejoraría mi desempeño si durmiera 8 horas: ¿acaso existiría una mejor versión de mí en los diferentes ámbitos de mi vida? Por otro lado, utilizar el planner mensual proporcionado por nuestra docente me ha permitido organizar mejor mi tiempo y optimizarlo, lo cual definitivamente me concederá unos minutos más de sueño reparador.

Atentamente,
Jocelyn]]> 2023-09-09 04:26:07 UTC https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691422842 https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691433344 Yo particularmente, ya he incorporado una recomendación para evitar el incremento de estrés para un mejor aprendizaje: ahora, organizó mi agenda, de tal manera que podré aliviar a mi agmídala. Los cambios que incorporaré es dormir después de estudiar para poder recepcionar mejor la información aprendida, así como el consumo de una dieta saludable para mejorar la sinapsis y mi sistema nervioso. ]]> 2023-09-09 05:03:17 UTC https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691433344 https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691803459 Luego de leer el presente artículo, me llama a reflexionar sobre los hábitos que suelo tener como estudiante asimismo en mi vida personal y laboral, donde caigo en cuenta que muchas de las cosas que tratan en la lectura, nos las estaba realizando de la manera correcta, por ejemplo, no darle la importancia necesaria al sueño, donde tomar entre 6 a 8 horas es recomendable para que el cerebro pueda hacer las sinopsis necesarias y de esta manera mis recuerdos logren consolidar separa procesar lo captado durante el día y almacenar la información en las vías neuronales. Por otro lado, debo mejorar mis hábitos alimenticios teniendo una dieta más saludable y mantenerme debidamente hidratado y en las horas correctas de esta manera mi cerebro podrá fabricar las proteínas y grasas adecuadas para desarrollar nuevas conexiones. También es necesario tener una actividad física regular. Algo que caigo en cuenta lo peligroso y que puede ser el no poder controlar el estrés, ya que, si se diera el caso, la amígdala la pone en camino a obstaculizar la experiencia del aprendizaje. Es por ello, que se necesita cambiar ciertos malos hábitos usuales que la cotidianidad nos orilla, otros que el articulo nos recomienda y de esta manera podremos tener un proceso cognitivo mucho mas saludable y mejorar nuestra salud de paso.]]> 2023-09-09 19:26:48 UTC https://padlet.com/jmaytan1/mdaa2snztttjqx3k/wish/2691803459