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      <title>Meu padlet refinado by Estevão Filipe Nogueira</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-12-28 02:31:05 UTC</pubDate>
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         <title>Metas</title>
         <author>estevaofilipenogueira</author>
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         <description><![CDATA[<div>- Conseguir um estágio na área de programação&nbsp;<br>micro metas:<br>•Estudar programação pelo menos 1 hora por dia<br>•Fazer a parte prática por pelo menos 30 minutos<br>•Se alimentar bem (ajuda a pensar)<br><br>Me tornar melhor no vôlei&nbsp;<br>• Treinar os fundamentos todos os dias<br>• Ter pelo menos 3 jogos na semana<br>• Dedicar 30 min a parte teorica do esporte<br>• Trabalhar na mentalidade</div>]]></description>
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         <pubDate>2023-12-28 02:36:05 UTC</pubDate>
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