Actividades que benefician el desarrollo cerebral by Emilseth Moguel

Actividades que benefician el desarrollo cerebral by Emilseth Moguel https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv IV Bachillerato en Diseño Grafico y Ciencias y Letras en-us 2021-02-01 05:31:36 UTC 2023-03-23 04:32:47 UTC hello@padlet.com Ej: Psicóloga, Emilseth Moguel emilsethmoguel https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2520909916 Cerebro y ajedrez.
Los especialistas determinaron que jugar al ajedrez mejora la capacidad para resolver problemas, las habilidades lectoras, de lenguaje, matemáticas y de memorización. Y después de un tiempo jugando sistemáticamente, puede elevarse el Coeficiente Intelectual (CI) de una persona.]]> 2023-03-17 13:31:47 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2520909916 IV Bachillerato D.G Rosa García https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2524426928 EL ALMA ESTA EN LA RED DEL CEREBRO

¿Qué actividades benefician el desarrollo cerebral?

El ejercicio mental, aprender un idioma nuevo, gimnasia, deporte de forma regular, viajar mucho, vivir acompañado, adaptarse a los cambios, evitar el estrés crónico, no fumar, dormir bien, evitar el apagón emocional, agradecer, une a quien agradece y a quien recibe el agradecimiento, las pequeñas cosas, ser mayor y de mente clara y abierta.

Comentario personal: Debemos de pensar en positivo, no estresarnos y tomar una buena actitud, hacer ejercicio y actividades que nos beneficien.

]]> 2023-03-21 00:29:28 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2524426928 IV Bachillerato D.G. Cesar Carrillo https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2525670174 ¿Que actividades benefician el desarrollo cerebral?
Por lo que entendí y he aprendido en a lo largo de mi vida son las actividades que hagan que mi cerebro se enfoque y se esfuerzo en algo como por ejemplo, las matemáticas, adivinanzas, juegos mentales, ver películas o series relacionadas al pensamiento y desarrollo como lo es "Juegos Mentales" o las educativas, ser objetivos y así tener un desarrollo más neutral.
Y cómo lo menciona mi compañera también el área de ver la parte positiva a las situaciones ya que al final o se disfruta algo o se aprende, así que siempre estamos en aprendizaje y desarrollo

COMENTARIO PERSONAL:
Desde mi punto de vista es clave el desarrollo cerebral para mi vida ya que siempre es bueno seguir avanzando y no quedarme estancado con lo que ya tengo conocimiento. ]]> 2023-03-21 16:06:01 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2525670174 Cuarto D.G / Celeste Urizar https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526304110 Actividades que benefician el desarrollo cerebral:

Lo principal son los ejercicios del cerebro, la gimnasia mental, puede ser que a lo largo de la vida estas neuronas, células disminuyen, incluso mueran pero siempre nacen más, pero siempre hay que estimularlas. Estos son algunos consejos que nos dan en el video:

1.Comer menos(aprendizaje y memori)

2.Deporte de forma regular

3. ejercicio mental todos los días, aprender un idioma nuevo

4.Viajar mucho: por que ayuda a aprender

5. Vivir acompañado: tener relaciones con los demás

6.adaptarse a los cambios: ayuda a no estresarnos

7. evitar el estrés: practicando deporte

8. No fumar: daña neuronas

9. Dormir bien: para que el cerebro refuerce conocimientos adquiridos

10.Evitar apagón emocional

11. Agradecimiento : agradecer ayuda a evitar tensiones

12. pequeñas cosas

COMENTARIO PERSONAL:
En la forma que yo tome el video, nos deja en claro que muchas veces somos nosotros mismos los que nos ponemos limites de una forma consiente o inconscientemente ya que de alguna manera no estimular nuestro cerebro ya se por pereza hace que el funcionamiento de nuestro cerebro disminuya, todo lo que realizamos tiene una consecuencia, y que cada uno tiene su propia opinión y recuerdos diferentes siempre tenemos cosas en común por ejemplo nuestro entorno pero siempre nosotros lo vivimos de diferentes maneras gracias a nuestro propio estimulo cerebral.
Aquí es donde entre la forma en que estimulamos nuestro cerebro y entre mas lo estimulemos mucho mejor, todos tenemos esas capacidades, simplemente ns dejamos llevar por ya sea nuestro entorno o nosotros mismos.

]]> 2023-03-22 01:10:58 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526304110 IV Bachillerato D.G. Sofía Moreno mariamoreno0083 https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526316014 ¿Qué actividades benefician el desarrollo cerebral?

El cerebro comienza su desarrollo desde que somos pequeños, por lo que las actividades que realicemos durante esta etapa son esenciales para el buen control de las funciones cerebrales. Es por esto que a los más pequeños se les debe permitir jugar y explorar con su entorno, estimular su cerebro con actividades al aire libre, con juguetes u objetos con distintas formas, colores y texturas. De grandes estos estímulos pueden continuar por medio de actividades como juegos en donde el cerebro esté alerta a cada suceso, así como la memoria, el ajedrez, sudoku, crucigramas, adivinanzas, etc. La actividad física y la salud mental también son actividades muy importantes.

COMENTARIO PERSONAL:

según comprendí, el video nos muestra como la manera en que vivimos, nos relacionamos con otros y las actividades que hacemos son las que influencian en el estímulo de nuestro cerebro, y este responde a estas ya sea de forma positiva o negativa.

Debemos mantener un estado de vida saludable tanto en lo físico como en lo emocional.]]> 2023-03-22 01:19:06 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526316014 Iv Bachillerato D.G. María José López Cordón https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526327826 Algunas actividades que benefician el desarrollo cerebral:
Tener un buen desarrollo cerebral es muy importante para el ser humano para benificiar este desarrollo podemos realizar diferentes actividades como la gimnasia cerebral, alimetarse bien, poner a nuestra menete estar en constante razonamiento, realizar actividades como el ajedrez que requieran un complejo de razonamiento, realizar deportes ya que requieren coordinacion y evitar tener reacciones muy fuertes o el estres.
COMENTARIO PERSONAL:
En mi opinion el vido nos ayuda mucho ya qiue logramos entender mejor como funciona el cerebro y como lo podemos desarrollar correctamente y asi poder tener una vida sana y en constante aprendizaje y conocimineto.]]> 2023-03-22 01:27:09 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526327826 IV Bachillerato C.C.L.L. Ana Cristina Peláez https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526347639 ¿Qué actividades benefician el desarrollo cerebral?
1. 5 factores muy importantes para el desarrollo de nuestro cerebro son actividad física, aprendizaje de calidad, estimulación temprana, nutrición adecuada- incluye lactancia materna-
2. "Jugar es esencial para el aprendizaje y el bienestar de un niño", dice Merle Davies, como también lo es una rutina estable del sueño. Además, la actividad física diaria, de 60 a 90 minutos activos al día, ayuda al desarrollo cerebral, fortaleciendo distintas habilidades motoras, de equilibrio y de visión
3. Los padres y otros cuidadores pueden apoyar el saludable crecimiento del cerebro al hablar, jugar y cuidar a sus niños. Los niños aprenden mejor cuando sus padres se turnan para hablar y jugar, y cuando fomentan las habilidades e intereses del niño.
4.El ejercicio aeróbico regular incrementa el flujo de sangre al cerebro y también aumenta el tamaño del hipocampo, la parte del cerebro que participa en la memoria verbal y el aprendizaje
5. comer menos, ejercicio mental, viajar mucho, vivir acompañado, adaptarse a los cambios, evitar el estrés crónico, no fumar, dormir bien, evitar el apagón emocional.

Comentario personal.

el video desde mi punto de vista, así como nos ayuda a entender como poder desarrollar nuestro cerebro de forma correcta, también nos aporta mucho conocimiento acerca de el cerebro y sus funciones y de el como desarrollarlo desde una edad temprana.

]]> 2023-03-22 01:42:05 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526347639 IV Bachillerato C.C.L.L Linley Lourdes Isabel Bedoya Coronado linleybedoya02 https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526352663 ¿Como el meditar ayuda al desarrollo cerebral?

La meditación ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las adicciones, ademas aumenta la creatividad, atención, memoria y el aprendizaje. La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados, es por eso que si una persona se altera o estresa demasiado, se puede sentir físicamente por medio de dolores de cabeza o de estomago e incluso con ronchas en los brazos.

COMENTARIO PERSONAL:

Pienso que meditar ayuda demasiado al desarrollo cerebral de manera que al meditar, nos relajamos y nos liberamos de aquellos pensamientos o sensaciones negativas.

]]> 2023-03-22 01:45:52 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526352663 IV Bachillerato D.G / Montserrat Hernández https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526373844 Actividades que benefician el desarrollo cerebral:
Se pierden memorias con el paso del tiempo.
El truco para adquirir nueva memoria es el ejercicio del cerebro. Debemos estimular las neuronas para mejorar su conexión. Paco Mora nos da 12 consejos:
1. Comer menos: comer mucho aumenta el estrés. Menos comida ayuda a la producción de nuevas neuronas.
2. Deporte de forma regular: al practicarlo segregamos sustancias que repercuten en una mayor plasticidad del cerebro.
3. Ejercicio mental: Estimular la mente con retos, por ejemplo: aprender un nuevo idioma.
4. Viajar: requiere aprender y memorizar
5. Vivir acompañado: Quienes cuentan con pareja o amigos tienden a adaptarse más rápido a los cambios.
6. Adaptarse a los cambios: Tener una mentalidad abierta y no creerse incapaz de hacer algo por la edad o alguna condición. Claramente hay que saber nuestros límites.
7. Evitar el estrés crónico: Esto afecta directamente al cerebro y, por experiencia propia, también afecta la salud física.
8. No fumar: produce pequeños infartos mentales.
9. Dormir bien: para que nuestro cerebro pueda borrar la información innecesaria reforzar lo que aprendimos.
10. Evitar el apagón emocional: No desmotivarse ni creer todo perdido pues es lo que nos hace seguir adelante.
11. Agradecimiento: Agradecer por lo malo y lo bueno. Dejar atrás lo que ya pasó y no preocuparse más por ello.
12. Pequeñas cosas: No necesitamos de grandes lujos o de eventos extraordinarios para disfrutar la vida. Una simple plática ha hecho que un mal día para mí se vuelva más agradable.

Comentario personal:
Todas estas nos alejan del estrés o nos ayudan a distraernos del trabajo o estudio que puede llegar a aturdirnos. Por experiencia propia puedo decir que la falta de sueño, alimento y estrés excesivo puede afectarnos al punto que nuestro cuerpo busca una salida. Esto puede afectar nuestro rendimiento académico, como estudiantes, porque perdemos concentración y olvidamos con facilidad los temas. Debemos aprender a canalizar y aceptar nuestras emociones y saber cuando parar. ]]> 2023-03-22 02:02:27 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526373844 IV D.G Alisson Contreras acontrerastisol https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526468939 ¿Qué actividades

benefician el desarrollo cerebral?

El ejercicio mental, aprender un idioma nuevo, gimnasia, deporte de forma regular, viajar mucho, vivir acompañado, adaptarse a los cambios puede ayudar con el desarrollo cerebras y el poder tener estable y buena salud cerebral

Opinion Personal:
Al ver el video uno se da cuenta que uno mismo pone obstáculos o limites, no siempre lo hacemos porque querramos aveces puede ser de manera inconciente de ello, un ejemplo de ello es la pereza que no nosotros mismos queremos si hacer o no las cosas, lo que hace que nuestra capacidad cerebral disminuya
Todo lo que hagamos tiene una concecuencia ya sea buena o mala cada cosa va a tener diferente efecto en nosotros si haci lo queremos

]]> 2023-03-22 03:12:44 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526468939 IV Bachilerato CyL Maria Ines marialopez0080 https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526506395 ¿Que actividades benefician el desarrollo cerebral?
Las actividades que benefician al desarrollo cerebral son muchas pero entre las que destacan estan:
No comer en exceso: A la hora de que una persona coma mucho aumenta el estres, es sano que comamos porque nos ayuda a estimular neuronas pero es malo hacerlo en exceso.
Ejercitarse: Una persona que se ejercita desarrolla mejor su cerebro ya que tiene mas imaginacion, obtiene mas energia y aclara su mente.
Leer: Al leer tu cerebro se desarrolla mejor ya que tienes mas imaginacion, eriqueces tu vocabulario y obtienes nuevos conocimientos.
Descansar lo suficiente: Al descansar tu cerebro piensa con mas claridad y puedes concentrarte mejor.
Juegos logicos: Estos juegos te ayudan a analizar y pensar con rapidez, hace que tu cerebro piense.
Escribir: Escribir ayuda a ejercitar tu imaginacion, la logica y el razonamiento.
Meditar: Se sabe que la meditacion ayuda a disminuir el estres, mejora el humor y mejora la actividad cerebral.

Comentario Personal;
A mi punto de vista siento que tenemos que llevar una vida sana, sin estres y tranquila para que nuestro cerebro funcione bien.

]]> 2023-03-22 03:46:06 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526506395 IV bachillerato D.G Mishell Pixtun https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526508882 Actividades que benefician el desarrollo cerebral:
° Para adquirir una buena memoria es el ejercicio mental.
° Tenemos que evitar comer demasiado.
° Practicar regularmente deportes.
° Practicar ejercicios mentales regularmente.
° Tenemos que cambiar la rutina.
° Tenemos que evitar estresarnos mentalmente al igual que emocional.
° Tenemos que adaptarnos a todo tipos de cambios.
° Debemos dormir bien ya que puede afectar nuestra salud.

Comentario personal:
° Debemos practicar diferentes tipos de ejercicios mentales al igual que físicos ya que esto ayudaría al cerebro a tener mejor memoria y diferentes aspectos también.

Enlace:
https://www.rtve.es/television/20111111/alma-esta-red-del-cerebro/474693.shtml]]> 2023-03-22 03:47:53 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526508882 IV Bachillerato D.G / Diana Mejicanos https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526520726 Actividades que benefician y mantienen sano al cerebro:

1. Comer menos: comer demasiado aumenta el estrés que afecta al cerebro, además el comer menos aumenta la producción de las neuronas del área encargada del aprendizaje y la memoria.

2. Realizar deporte regulado: al practicar un deporte se generan sustancias que dan plasticidad al cerebro y mejora la sinopsis de las neuronas que son elementales para el aprendizaje y la memoria.

3. Realizar ejercicio mental cada día: se debe estimular la mente y no perder el ritmo ya llevado, se pueden realizar actividades como aprender un nuevo idioma, jugar ajedrez, realizar rompecabezas, resolver crucigramas, entre otros.

4. Viajar mucho: al viajar uno aprende y memoriza distintas cosas, como la cultura, rutina, idioma, costumbres, etc. Además, el viajar genera un montón de emociones que resulta estimulante para las neuronas.

5. Vivir acompañado: realizar relaciones buenas y constantes con las personas de nuestro entorno ayuda al buen estado mental, es más fácil adaptarse a los cambios.

6. Adaptarse a los cambios: no cerrarse a una creencia que podría bien no ser cierta, dado que esto solo consigue estresarnos de sobre manera.

7. Evitar el estrés crónico: este tiene muchas consecuencias dañinas sobre el cerebro, libera hormonas que afectan directamente al cerebro y la mejor manera para disminuirlo o mejor aún evitarlo es practicando un deporte ya que mantiene la mente despejada.

8. No fumar: este mal habito puede generar pequeños infartos cerebrales, muchas de estas sustancias afectan disminuyendo la memoria y la muerte de las neuronas, como también aumenta el estrés cerebral.

9. Dormir bien: es necesario dormir entre 7 a 8 horas cada noche para que el cerebro pueda borrar información innecesaria, reforzar conocimientos aprendidos y reparar tejidos dañados.

10. Evitar el apagón emocional: La emoción, la ilusión y esas cosas es lo que nos da las ganas de vivir, nos mueve a querer seguir viviendo.

11. Agradecimiento: Ayuda emocionalmente, el agradecer une a las personas y les permite crear nuevos lazos, dejar atrás angustias y pesadumbres.

12. Las pequeñas cosas: disfrutar de las pequeñas cosas que tenemos y recibimos.

Comentario personal: Me parece muy importante seguir estos consejos para cuidar el cerebro, ya que el cerebro es una parte muy importante para el cuerpo y mantenerse sano nos da una mejor calidad de vida y una más larga. Hay que evitar el estrés al máximo y saber organizar el tiempo para poder descansar, evitar el estrés y las emociones negativas, también sería útil ejercitar el cerebro en los tiempos libres, aprender a jugar ajedrez, armar algún rompecabezas o aprender a armas un cubo.

]]> 2023-03-22 04:00:22 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526520726 IV bachillerato en D.G/ Dana Michelle Méndez Muñoz https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526522605 El desarrollo cerebral se puede estimular a través de una serie de actividades que hacen estimular al cerebro manteniéndolo activo, no permitiendo el la inutilidad de este. Las siguientes actividades incluyen el ejercicio físico, la práctica de juegos mentales, la meditación, la lectura, el aprendizaje de idiomas, la música y el arte, estas actividades si se practica al menos una estaríamos ejercitando nuestro cerebro lo que nos ayuda a tener ideas más fluidas y resolver mejor las situaciones en nuestro entorno . El ejercicio físico regular ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aumenta el suministro de oxígeno al cerebro, lo que puede mejorar la memoria y la capacidad de concentración. Los juegos mentales como los rompecabezas y los juegos de mesa pueden ayudar a desarrollar habilidades cognitivas como la resolución de problemas y la toma de decisiones. La meditación y la atención plena pueden mejorar la función ejecutiva del cerebro, incluida la capacidad de controlar la atención y regular las emociones enfocándonos mejor en las actividades que desarrollamos. La lectura y el aprendizaje de idiomas también pueden mejorar la función cognitiva y mejorar la memoria. La música y el arte pueden estimular la creatividad y mejorar la capacidad de resolver problemas complejos, ayuda también a pensar eficientemente a resolver problemas de una manera creativa. La mayoría de actividades de este estilo benefician al desarrollo cerebral y promover la salud mental y emocional en general algo importante en la actualidad ya que con tanta dependencia tecnológica muchas veces no se logra estimular el cerebro para realizar las actividades por cuenta propia por eso es importante mantenerlo ágil.

Comentario personal: en mi opinión todos estos vídeos nos ayudan a conocer mejor el funcionamiento del cerebro, de los pensamientos y del porqué de cada cosa, nos puede ayudar ya que lo podemos poner en práctica también. ]]> 2023-03-22 04:02:45 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526522605 IV Bachillerato D.G Andrea Morataya https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526534906 Actividades que benefician el desarrollo cerebral

Realice distintas actividades cognitivas como, por ejemplo: crucigramas, sopa de letras, rompecabezas
Se recomienda lectura diaria. Está demostrado que el hábito lector es un importante factor protector de deterioro cognitivo.
Se sugiere aprender nuevas actividades y habilidades. Como puede ser un nuevo idioma, deporte, música, cocina, manualidades.
Realice actividades artísticas. Las artes estimulan el cerebro, por ejemplo, el baile estimula la actividad cerebral. Además, fomenta la creatividad, al igual que la pintura.
Asista a actividades culturales y sociales como el cine, teatro, exposiciones, conferencias.
Preste atención a la tarea que realiza: evite hacer varias cosas a la vez. Para recordar información es fundamental prestar atención y concentrarse en lo percibido.
Repase mentalmente al final del día lo que ha hecho durante el mismo y las cosas pendientes de hacer.
Realice cálculos mentales

COMENTARIO PERSONAL: en mi opinion todos tendriamos que hacer alguna actividad para beneficiar nuestro desarrollo cerebral ya que es algo muy importante

]]> 2023-03-22 04:18:20 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526534906 IV Bachillerato D.G Ailyn Camila Nolasco Muñoz https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526587927 Algunas actividades que benefician el cerebro y lo mantienen sano:

Mantenerse activo intelectualmente realizando actividades que estimulen la actividad cerebral como: leer, escribir, bailar, escuchar música, participar en juegos de mesa, realizar actividades manuales, acudir a eventos cultuales, resolver crucigramas, aprender un nuevo idioma, viajar, conversar.

Potenciar las relaciones sociales y afectivas evitando la incomunicación, el aislamiento social. También participando en actividades de grupo, colaborando con la sociedad, etc.

Evitar el estrés y tener una actitud positiva frente a la vida. La risa puede ser el mejor aliado.

Practicar ejercicio físico moderado de forma regular y evitar el sedentarismo. Bien sea mediante la práctica de un deporte o realizando uno o dos paseos diarios de al menos 30 minutos.

Evitar el consumo de tóxicos como alcohol, tabaco y drogas.

Dormir con un sueño de calidad y con una duración adecuada. En adultos se recomienda dedicar entre 7 y 9 horas diarias.

Comentario personal:
Para mi este tipo de videos nos ayuda a recapacitar acerca de que tan bien desarrollado esta nuestro cerebro, tambien nos da ideas practicas de como ir procesando paso a paso lo cual nos beneficiaria tanto a corto como a largo plazo.

]]> 2023-03-22 05:11:09 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526587927 IV Bachillerato D.G/ Cristopher Pérez https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526596920 Actividades que benefician el desarrollo cerebral:

Pues para que el desarrollo de mi cerebro se expanda tiene que hacer actividades que hagan que se enfoque en ello como ejemplo el realizar sopas de letras, los crucigramas, las adivinanzas, el hacer ejercicios mentales todos los días y actividades como la lectura o aprender nuevas cosas como un idioma o actividades como la cocina, deportes etc.

Pero si bien el cerebro necesita un buen desarrollo, también necesita cuidarse y para poder cuidar nuestro cerebro se necesita: Dormir bien entre 7 a 8 horas para que el cerebro actúe de buena manera todo el día, también esta el no fumar para que no genere los infartos cerebrales, evitar el estrés ya que estas son dañinos para el cerebro y que no se vuelva algo a largo plazo.

Comentario personal: En mi opinión este tipo de videos nos ayuda a reflexionar sobre como nos tenemos que cuidar para que nuestro cerebro tenga un buen funcionamiento ya que el cerebro es una demasiado importante para el cuerpo que se tiene que cuidar y asi no tener problemas a futuro.]]> 2023-03-22 05:19:48 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526596920 IV Bachillerato D.G. Leandro Enrique Alfaro leandroalfaro2007 https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526618041 Distintas actividades que benefician el desarrollo del cerebro:

Nuestro cerebro se desarrolla desde que somos pequeños y es importante tener en cuanta que con el tiempo se ira desgastando e iremos olvidando las cosas, para evitar que esto se muestre a una edad menos avanzada debemos mantener el cerebro ejercitandose constantemente. Algunos consejos que nos da Paco Mora son:

-Comer menos para asi reducir el estrés.
-Hacer deporte de forma regular.
-Estimular constantemente nuestro cerebro con distintos tipos de retos.
-Viajar.
-Vivir con compañia.
-Contar con una mentalidad abierta a los cambios.
-Evitar el estrés crónico.
-No fumar pues esto produce infartos mentales a pequeña escala.
-Dormir bien y no saltarnos ciclos de sueño.
-No desmotivarnos.
-Agradecer por todo sin importar si sea malo o bueno y "Lo Pasado Pasado" como dijo José José.
-Apreciar las pequeñas cosas y tambien una vida simple pero feliz y bonita.

Comentario personal:
Considero que estos videos nos ayudan a autoanalizar y reflexionar mejor sobre nuestro desarrollo mental y a empezar a poner mas importancia en este tipo de temas que son mucho mas importantes de lo que aparentan a primera vista]]> 2023-03-22 05:40:36 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2526618041 IV D.G Maria Fernanda Cambara acontrerastisol https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2527142729 Potenciar las relaciones sociales y afectivas

evitando la

incomunicación, el

aislamiento social.

También participando en actividades de grupo, colaborando con la sociedad, etc.
Evitar el estrés, pensar mas en las cosas positivas que puede pasar
Practicar y hacer ejercicios, para mantenerte mejor no solo físicamente y si no también mentalmente, por ejemplo practicar caminar dos a cinco minutos al día
Tener que deducir la comida que consumimos todos los días comer, ya que consumir mucho y comidas chatara, eso nos puede causar estrés
Hacer ejercicio mental para que la mente se despeje cada cierto tiempo, ya que siento yo que al no tener un respiro , se acumula mas el estrés
Dormir las 9 horas necesarias que los doctores recomiendan hacer, ya que si no se duermen las horas completas va a afectar nuestro sistema
Evitar caer en depresión o caer bajo y después ya no salir adelante, buscar ayuda si en dado caso llegamos a estar tan bajo
Comentarios Personal: es muy importante seguir los consejos que nos dan, ya que si vamos a tener una vida mejor y ámbitos mejores, y si sentimos que nos sentimos muy mal y no creemos mejorar por nuestra propia cuenta, tendríamos que buscar ayuda profesional, de la ayuda de un psicólogo

]]> 2023-03-22 13:16:49 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2527142729 IV Bachillerato D.G/ Sofia Natareno https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2528240339 Para mantener un cerebro sano podemos:

Cuidar nuestro bienestar emocional Hacer actividades como leer, jugar algún juego de mesa como ajedrez, armar un rompecabezas aprender a hacer cosas nuevas, como algún postre nuevo o comida que quieres intentar hacer, también podemos realizar actividades que nos relajen o distraigan, como dibujar, tejer, etc.

También debemos mantener una dieta sana y nutritiva, no consumir drogas o alcohol que son dañinos para nosotros, debemos intentar tener un buen horario de sueño, de preferencia las 8 horas que son recomendadas.
También podemos realizar actividades para relajar el cerebro, como realizar yoga, ejercicio aeróbico, o incluso bailar.

Evitar situaciones estresantes y controlar nuestras emociones en caso de problemas, ya que esto puede aturdirnos o causarnos preocupaciones posiblemente innecesarias y esto afecta a nuestra salud mental.

Comentario personal:
Todas estas actividades en mi opinión son muy buenas para ayudar a nuestro cerebro a mantenerse activo y sano, la que mas utilizo yo es dibujar, cocinar y leer, y pienso que son actividades que me ayudan bastante, me entretienen mucho y son buenas y divertidas.]]> 2023-03-23 04:32:47 UTC https://padlet.com/emilsethmoguel/mbke7qn6crh34nhv/wish/2528240339