Mi padlet monoso by diana catalan vera https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz Hecho con grandes sueños en-us 2021-06-14 12:50:50 UTC 2024-04-05 22:14:41 UTC hello@padlet.com catalanveradiana https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1626032658 2021-06-26 00:32:58 UTC https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1626032658 ejercicios accesorios. catalanveradiana https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1630942793
  • musculatura implicada: hombros y deltoides 
  • vuelos laterales
  • mancuernas 3 kilos c/u
    • ]]>     2021-06-30 02:08:04 UTC https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1630942793     peso muerto con mancuernas catalanveradiana https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1630992393 2021-06-30 02:37:34 UTC https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1630992393 press militar con mancuernas catalanveradiana https://padlet.com/catalanveradiana/mb3pd3wuogt1wjnz/wish/1631011427
  • musculatura implicada:
  • deltoides
  • romboides
  • trapecio
  • tríceps
  • pectoral 
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