¿Cuales son las recomendaciones para evitar la nomofobia? by George Sotomayor https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7 en-us 2024-05-10 10:25:51 UTC 2024-10-31 01:10:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4ac.png https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195316147 Usar el celular máximo 2 horas al día

Dejar el celular en casa al menos 1 vez

]]> 2024-10-31 00:58:57 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195316147 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195320257 Dedicar tiempo a actividades sin tecnología, como leer, pasear o practicar deportes.

]]> 2024-10-31 01:01:40 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195320257 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195322739 En ocasiones dejar el celular en casa, y así no estar todo el día con el.

Usar el celular en un horario establecido

]]> 2024-10-31 01:03:03 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195322739 aracelipanaifot https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195328211 utilizar el celular cuando sea necesario y en ocasiones dejarlo en casa.


]]> 2024-10-31 01:06:20 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195328211 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195328335 -establecer limite de tiempo Definir horarios específicos para usar el teléfono y evita su uso antes de dormir.


]]> 2024-10-31 01:06:25 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195328335 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195330233 El psiquiatra o psicólogo también puede ayudar a una persona a lidiar con la situación a través de varias terapias

]]> 2024-10-31 01:07:36 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195330233 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195332321 Apagar el celular por la noche, dejar el celular en otra habitación, eliminar aplicaciones innecesarias, salir sin la necesidad de llevar teléfono, limitar horarios de uso, buscar ayuda profesional

]]> 2024-10-31 01:08:57 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195332321 https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195334348 Establecer horarios fijos de uso del móvil

y enfocarse en otras actividades alejadas de las pantallas

]]> 2024-10-31 01:10:12 UTC https://padlet.com/sotomayorgeo/maou74laai23m7d7/wish/3195334348