Kram x 2 opgave by JenElbaek https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l en-us 2023-09-12 10:50:30 UTC 2023-10-04 10:14:09 UTC hello@padlet.com jenelbaek https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699731127 Relationer
Det forebyggende arbejde i kommunerne er med til at give borgerne mulighed for at fastholde og udvikle netværk og relationer samt vedligeholde deres funktionsevne. Der er en række medarbejdere, som spiller en vigtig rolle i kommunernes forebyggende arbejde. 


]]> 2023-09-12 11:11:57 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699731127 MarianneHansen64 https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699737662 2023-09-12 11:18:20 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699737662 Aktivitet (ca. 5 minutter): DonniHansen https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699762260
  • En god aktivitet, kan man lave eks. cirkeltræning, som er en kort og sjov træningsmetode.
  • Inddel holdet i mindre grupper og tildel hver gruppe en station med en øvelse, f.eks. squats, armløft, knæløft, benstræk eller ballonkast.

  • Sæt en timer til 1 minut for hver station og lad holdet rotere til næste station, når tiden er gået.

  • Dette vil give deltagerne mulighed for at prøve forskellige øvelser og arbejde med forskellige muskelgrupper på en sjov og udfordrende måde.
    • ]]>     2023-09-12 11:34:12 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699762260     Motion jenelbaek https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699769353 Motion er godt, det er godt at få pulsen op for vores kredsløb, muskler og knogler samt energi og humør.

    De nye anbefalinger:

    Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter hver dag

    Lav aktiviteter, der styrker dine muskler, mindst to gange om ugen

    Træn din balance og bevægelighed mindst tre gange om ugen 

    Begræns den tid, du sidder stille
    ]]>     2023-09-12 11:40:49 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699769353     KRAMS og dobbelt KRAM ci4rxxm3jy https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699778880 2023-09-12 11:48:24 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699778880 Aktivitets musik yhsksj183k https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699832860 2023-09-12 12:27:58 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2699832860 Ha' det sjovt sammen jenelbaek https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2705565574 Det er simpelthen sundt :)
    Man lever længere, det er godt for ens helbred og livskvalitet]]>     2023-09-15 08:03:51 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2705565574     jenelbaek https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2705589084 KRAMS: Jeannette
    x2: Marianne
    Fokusområder: Jennifer
    Aktiviteter: Donni]]>     2023-09-15 08:26:33 UTC https://padlet.com/jenelbaek/mamy94jiz8zjre6l/wish/2705589084