1. ¿Qué recomendaciones menciona la lectura para favorecer la actividad física?
2. Enumeren algunos de los beneficios físicos, emocionales y sociales de la actividad física.
3. ¿Hacen Uds. ejercicio con regularidad? ¿Qué tipo de ejercicio hacen? ¿Tienen Uds. pequeñas estrategias para mantenerse activos/as cuando no pueden ir al gimnasio, practicar un deporte o hacer ejercicios más intensos? ¿Cuáles son?

Las escenas

1. Sebastián bajó de 120 a 105 kilos. ¿Qué tres cosas hace para no engordar de nuevo?

2. Clara medita y practica aromaterapia. ¿Qué sentimientos crees que tiene antes y después de meditar?

3. Luis quiere que Marisa deje de fumar. ¿Qué emociones tienen los dos? ¿Cómo se siente Marisa?

4. Miguel asiste a terapia de grupo. ¿Por qué es importante el tratamiento para recuperarse?

Cuidado Personal

1. ¿Cómo te relajas cuando tienes mucha presión académica?

2. ¿Alguna vez sientes envidia o egoísmo? ¿En qué situaciones?

3. ¿Qué hábito malo quieres dejar de hacer? ¿Por qué?

4. ¿Cómo mantienes una buena autoestima? ¿Qué te ayuda a sentirte bien?

Reflexionamos

1. ¿Crees que drogarse es solo un problema personal o también un problema social? ¿Por qué?

2. ¿Es el egoísmo siempre algo negativo? ¿Puede ser positivo cuidarse a uno mismo primero?

3. ¿Qué es más importante para recuperarse de una adicción: la terapia, los fármacos o el apoyo familiar?

4. ¿Cómo afecta la depresión a la vida diaria? ¿Qué consejos darías a alguien que está deprimido/a?

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