https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307 a continuación se encuentra mi padlet con la evidencias del reto YO Consciente en-us 2021-06-30 21:51:01 UTC 2026-01-04 18:14:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/263a.png lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632334982 En mis labores me destaco por ser consistente y organizada en mi trabajo, nunca dejo actividades inconclusas 

Para ayudarme a seguir desarollando esta competencia me propuse como objetivo:

Realizar una lista de chequeo de mis actividades diarias de manera que me permita visualizar de forma clara todos los pendientes sin dejar nada por fuera  

]]> 2021-06-30 22:07:55 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632334982 lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632347159 he creado un excel en donde puedo organizar mi dia a dia para asegurarme de no olvidar nada por fuera e ir tachando aquellas actividades que ya he realizado ]]> 2021-06-30 22:23:58 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632347159 lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632354526 En lo personal se me dificulta mucho el manejo de mis emociones y como estas pueden llegar a afectar mis labores diarias, soy una persona de base ansiosa y me puede afectar mucho el estres cuando tengo muchas actividades pendientes. 


por eso me parecio muy buena opción implementar la siguiente actividad con objetivo de mejora:

Dedicar una hora al día 3 veces a la semana para realizar ejercicios de meditación, yoga, boxeo o cualquier actividad fisica que me ayuden a canalizar mi estres y ansiedad ]]> 2021-06-30 22:34:49 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632354526 lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632369730 2021-06-30 22:55:27 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632369730 lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632373686 2021-06-30 23:01:14 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632373686 lawramilena93 https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632374919 note que al implementar una lista de chequeo para mis actividades diaras pude mantener un mejor manejo de mi tiempo, optimice el ritmo al que realizo mis actividades al mismo tiempo de que me asegure de cumplir todos los objetivos trazados para cada día. 

con respecto al manejo emocional al implementar actividad fisica y/o de yoga y meditacion hubo una mejoria en mi estado de animo, me senti con mas energia y mas liviana, como si me quitara un peso de encima de mis hombros. espero tener mejores resultados a largo plazo



]]> 2021-06-30 23:03:13 UTC https://padlet.com/lawramilena93/m8cfelqb4xzpu307/wish/1632374919