Prototipo by ANDREA MICAELA DIAZ MORA https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti en-us 2025-06-12 02:14:16 UTC 2025-06-12 03:20:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4bb.png ¿Qué es el sueño? 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487401130 "El sueño es una función biológica fundamental —basta con recordar que pasamos durmiendo aproximadamente un tercio de nuestra existencia. El sueño es esencial en nuestras vidas y no sólo por la cantidad de tiempo que dedicamos a dormir sino también por la significación que atribuimos a una noche de descanso y el efecto que el sueño tiene en nuestra salud" (Miró, Cano Lozano)

]]> 2025-06-12 02:15:36 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487401130 Una investigación.... 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487412217 La Sociedad Americana de Oncología recopiló datos sobre los hábitos de salud de más de un millón de estadounidenses. Este reveló que dormir entre 7 y 8 horas al día se asocia con un menor riesgo de muerte prematura. En cambio, dormir menos de 4 horas o más de 8 horas incrementa significativamente ese riesgo, incluso al considerar otras cosas. (Miró, Cano Lozano y Buela-Casal, 2005, p. 13)

]]> 2025-06-12 02:21:32 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487412217 ¿Qué es la fisiología del sueño? 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487418754 La fisiología del sueño estudia los procesos biológicos y cerebrales que regulan el sueño.

Involucra la actividad de neurotransmisores, hormonas y estructuras cerebrales que controlan los ciclos de sueño y vigilia.

El sueño se divide en etapas NREM y REM, cada una con funciones clave como la reparación del cuerpo, la consolidación de la memoria y la regulación emocional.

]]> 2025-06-12 02:25:00 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487418754 Etapas del sueño 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487427065 2025-06-12 02:29:42 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487427065 ¿Cuáles son las estructuras neuroanatómicas implicadas en el sueño? 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487438080 2025-06-12 02:36:03 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487438080 ¿Qué procesos cognitivos están implicados en la calidad de sueño? 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487445952

  • Hipotálamo: regula el ritmo circadiano y el ciclo sueño-vigilia.

  • Tronco encefálico: controla la transición entre el sueño y la vigilia.

  • Tálamo: filtra la información sensorial durante el sueño.

  • Corteza cerebral: participa en la consolidación de la memoria durante el sueño.

  • Amígdala e hipocampo: implicados en los sueños y la memoria emocional.

    • ]]>     2025-06-12 02:39:58 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487445952     ¿Qué es la atención? 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487470180 La atención es definida como “una función neuropsicológica que permite focalizar los sentidos sobre aquella información que es relevante para llevar a cabo una tarea, a la vez que descarta información que es irrelevante” (Jiménez Ibarra, 2025, p. 2). Es fundamental en el contexto académico porque permite al estudiante concentrarse en la información necesaria para el aprendizaje y evitar distracciones

    ]]>     2025-06-12 02:53:58 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487470180     Tipos de Atención 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487503381

  • Atención focalizada o selectiva: Se centra en un solo estímulo, ignorando otros (ej. leer en una sala ruidosa).

  • Atención dividida: Permite atender a varios estímulos o tareas al mismo tiempo (ej. manejar mientras se conversa).

  • Atención sostenida: Mantener la concentración en una tarea o estímulo durante un tiempo prolongado (ej. estudiar por varias horas).

  • Atención alternante: Capacidad para cambiar el foco de atención entre diferentes tareas que requieren distintos procesos mentales (ej. responder correos y luego continuar con una lectura académica).

    • La privación del sueño afecta negativamente la atención sostenida y dividida, reduciendo la capacidad de concentración y de responder eficazmente a múltiples tareas, lo que puede afectar el rendimiento académico y la salud mental (Jiménez Ibarra, 2025, pp. 2–5).

    ]]>     2025-06-12 03:12:40 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487503381     Estructuras involucradas en la Atención 718352911 https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487514184 2025-06-12 03:20:04 UTC https://padlet.com/718352911/m7v9am5j0p33n1ti/wish/3487514184