B: Posterga actividades importantes de la rutina, como desayunar, bañarse, lavarse los dientes, vestirse, o arreglar su bolso para salir.

C: Disfrute temporal, pero que interfiere con el cumplimiento de responsabilidades y puede generar consecuencias negativas, como perder una cita médica o que no se le permita entrar a la clase.

Ejemplo: Usar los minutos restantes para ver su celular, escuchar música, o leer.

Objetivo: Intentar dejar el tiempo para ver el celular hasta que la persona este en el lugar, y así no distraerse al momento de alistarse con este. Comenzará a asociar esos espacios antes de sus compromisos con hacer algo que le gusta.

Ejemplo: Deja de perder citas importantes y sus profesores no la dejan fuera de la clase.

Objetivo: Aumentar la conducta de llegar temprano y evitar pasar vergüenza.

-Poner el celular en modo "No molestar" para evitar que las notificaciones la distaigan.

-Meta: Levantarse de la cama en los primeros 15 minutos después de sonar la alarma.

-Reforzador inmediato: Escuchar 5 minutos de música favorita al lograrlo.

-Duración estimada: 3-5 días seguidos de éxito antes de pasar a la siguiente etapa.

Etapa 2: Completar una parte de la rutina matutina sin interrupciones

-Meta: Levantarse, lavarse la cara y vestirse sin revisar el celular.

-Reforzador inmediato: Prepararse un desayuno especial.

-Duración estimada: 3-5 días de éxito.

Etapa 3: Cumplir toda la rutina (despertarse, aseo, desayuno, preparar bolso) en el tiempo previsto

-Meta: Terminar la rutina completa antes de la hora de salida sin distracciones.

-Reforzador inmediato: 10 minutos de actividad placentera si termina con tiempo de sobra.

-Duración estimada: 4-7 días.

Etapa 4: Salir puntualmente durante varios días consecutivos

- Meta: Salir a la hora establecida durante 5 días consecutivos.

-Reforzador mayor: Una recompensa significativa (salida con amigos, elegir una actividad favorita el fin de semana, etc.).