Gimnasia Correctiva by

EJERCICO DE PILATES

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Mejorar la postura, la fuerza muscular, la estabilidad central y la flexibilidad.

Modalidad de Ejercicio

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Ejercicios de bajo impacto que utilizan principalmente el propio peso corporal, junto con bandas elásticas y pequeños equipos.

APLICACION

vielka819_ — 2024-05-01 02:25:22 UTC

Útil en rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas, corrección postural, y para mejorar la fuerza y la estabilidad en personas con problemas de espalda.

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YOGA

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Promover la relajación, la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la conexión mente-cuerpo.

MODALIDAD DEL EJERCICO

vielka819_ — 2024-05-01 02:27:59 UTC

Incluye una variedad de posturas estáticas y dinámicas, así como ejercicios de respiración y meditación.

APLICACION

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Se utiliza para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor crónico, y como complemento en el tratamiento de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.

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Entrenamiento con Pesas

vielka819_ — 2024-05-01 02:29:10 UTC

Se centra en el levantamiento de pesas para aumentar la fuerza y la masa muscular.

MODALIDAD

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Incluye ejercicios con pesas libres, máquinas de pesas y el propio peso corporal, con énfasis en la progresión de la carga.

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APLICACION EN LA MATERIA

vielka819_ — 2024-05-01 02:30:31 UTC

Utilizado en la rehabilitación de lesiones, para mejorar la salud ósea y muscular, y para aumentar la fuerza funcional en la vida diaria.

Ejercicios de Rehabilitación

vielka819_ — 2024-05-01 02:32:00 UTC

Diseñados específicamente para recuperar la función después de una lesión o cirugía.

APLICACION

vielka819_ — 2024-05-01 02:32:22 UTC

Restaurar la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y la función motora.

MODALIDAD

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Varían según la lesión o afección específica, e incluyen ejercicios de estabilización, fortalecimiento, movilidad y funcionalidad.

APLICACION CLINICA

vielka819_ — 2024-05-01 02:33:33 UTC

Ampliamente utilizados en la rehabilitación postoperatoria, en el tratamiento de lesiones deportivas y en la recuperación de condiciones crónicas como la artritis.