Sesión 1. Identificar problemas establecer metas by Marcela Lopez https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8 en-us 2024-11-06 16:37:35 UTC 2024-11-20 22:04:08 UTC hello@padlet.com Escribe a continuación las principales razones por las que has venido a terapia. Incluye aquellas cosas de tu vida que te hacen pasarlo mal, así como aquellas cosas que las personas de tu al rededor piensan que son un problema para ti. Estas cosas pueden incluir emociones intensas de tristeza, ansiedad o enfado. Los problemas también pueden incluir actitudes o comportamientos que te llevan a meterte en problemas, o cosas que haces que pueden ser malas para ti o para los demás. marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204790855 2024-11-06 16:43:12 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204790855 Decidir si quiero que las cosas cambien marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204803270 Cuando nos planteamos cambiar algo en nuestra vida a veces es díficil ver con claridad las distintas opciones que tenemos. Puede que ignoremos cosas que podría ser bueno cambiar, pero que no quetemos modificat o que pensamos que sería demasiado díficil cambiar. Escribe aqui y evalua las distintas opciones o caminos que puedes tomar y reflexiona sobre las ventajas y desventajas de cada opción. Elige algo que te estes planteando cambiar y evalua las ventajas y desventajas de cambiarno y de no cambiarlo.

]]> 2024-11-06 16:51:10 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204803270 Beneficios de NO cambiar marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204811656 Razones por las que seria bueno que las cosas sigan igual:

]]> 2024-11-06 16:57:21 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204811656 Desventajas de NO cambiar marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204813025 Razones por las que seria malo que las cosas sigan igual.

]]> 2024-11-06 16:58:08 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204813025 Beneficios de cambiar marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204814423 Razones por las que seria bueno que las cosas cambiaran:

]]> 2024-11-06 16:59:09 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204814423 Desventajas de cambiar marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204815361 Razones por las que podría resultarme díficil que las cosas cambiaran:

]]> 2024-11-06 16:59:55 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204815361 ¿Cuál es mi meta #1? marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204816065 2024-11-06 17:00:28 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204816065 ¿Cuál es mi meta #2? marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204816306 2024-11-06 17:00:40 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204816306 ¿Cuál es mi meta #3? marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204817050 2024-11-06 17:01:13 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3204817050 Ideniticar las emociones marcelp1623 https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3215459979 A continuación se muestra una lista de emociones que sentimos con frecuencia. Algunas de estas emociones te resultarán familiares; otras menos. Al leer la lista piensa cuáles de estas emociones has sentido alguna vez. ¿Cómo sabias que estabas experimentando esa emoción? ¿Qué deseabas hacer al sentir esa emoción?

  • Enfado

  • Miedo

  • Orgullo

  • Alegria

  • Aburrimiento

  • Culpa

  • Ansiedad

  • Verguenza

  • Sorpresa

  • Tristeza

  • Envidia

  • Desesperanza

  • Irritación

]]> 2024-11-13 16:02:16 UTC https://padlet.com/marcelp1623/m5kietsz6k1su8a8/wish/3215459979