Organisatorisches & Regeln  

Zimmer beziehen

Freizeit- und Abendgestaltung

Vorstellungsrunde 

12:00  Mittagspause

14:30  Praxisreflexion & Selbstreflexion

15:30  Pause

16:00  Erwartungen und Wünsche

Projektmanagement * Stakeholder * Pitch

17:45  Tagesauswertung / Ausblick 

18:00  Abendessen 

19:00 Abendgestaltung

Gruppensprechenden Zeit

Frühstück

Aufräumen

Feedback & Grafstadt

Ende des Seminars

Eine Taschenlampe ist ein praktisches und ein sehr nützliches Ding. Ohne Taschenlampe geht sicherlich keiner bei Stromausfall durch die Wohnung. Die Taschenlampe ist wie ein Mutmacher.

Sie gibt uns Sicherheit, Licht und Orientierung. Eine Taschenlampe ist aber auch dann nur nützlich, wenn die Batterien noch ausreichend gut geladen sind und wenn die Glühbirne funktioniert. Manchmal ist der Kontakt am Birnchen kaputt, oder sonst etwas blockiert den Stromkreis.

Was hat das nun mit Deinem Leben zu tun?

Früher waren die Türen individuell angefertigt - heute sind sie eher von der Stange. Trotzdem geben Haustüren auch heute noch jedem Haus eine individuelle Note. Die Tür als Eingang zu etwas, was dahinter liegt. Türen können zum einen sehr einladend aussehen, mächtig und prunkvoll – zum anderen aber auch nur Fassade sein. Oder die Farbe blättert ab.

Oder eine mächtige schöne Türe, aber unmöglich hineinzugelangen. Vielleicht klemmt die Türe, ist verstellt, oder das Schloss defekt.

Die Tür als Metapher für dein Herz, für deine Fähigkeit, dich zu öffnen...

...

• Bist du eher offen oder verschlossen?

• Wem gestattest du Zugang / wen weist du ab?

• Gibt es Situationen, von denen du dich ausschließt?

• Ich fühle mich wie ein Schauspieler kurz vor einem wichtigen Auftritt.

• Ich fühle mich manchmal wie ein Ball, der getreten wird.

• Ich fühle mich manchmal wie eine verdorrte Blume, der man Wasser geben muss um weiter zu existieren.

• Ich fühle mich manchmal wie ein Schiff, das gerade unterzugehen scheint.

• Ich fühle mich wie ein Kleinkind vor der Weihnachtsbescherung.

• Ich fühle mich wie eine Insel im weiten Meer.

• Ich fühle mich wie ein Kranker, dem geholfen wird.

• Ich fühle mich wie ein Auto an der Tankstelle, das darauf wartet mit Benzin gefüllt zu werden.

• Ich fühle mich wie ein Brief, der darauf wartet in den Kasten geworfen zu werden.

• Ich fühle mich wie ein Clown, der auf seinen Auftritt wartet.

Überlegt, wie ihr euch gerade fühlt und welche Personen / Dinge euch die nötige Kraft und Inspiration geben, die ihr braucht.

In Indien gab es den Tempel der tausend Spiegel. Dieser lag hoch oben auf einem Berg und sein Anblick war gewaltig. Eines Tages erklomm ein Hund den Berg. Er lief die Stufen des Tempels hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel.

Als er in den Saal mit den tausend Spiegel kam, sah er tausend Hunde. Er bekam Angst, sträubte das Nackenfell, klemmte den Schwanz zwischen die Beine, knurrte furchtbar und fletschte die Zähne. Und tausend Hunde sträubten das Nackenfell, klemmten die Schwänze zwischen die Beine, knurrten furchtbar und fletschten die Zähne.

Voller Panik rannte der Hund aus dem Tempel und glaubte von nun an, dass die ganze Welt aus knurrenden, gefährlichen und bedrohlichen Hunden besteht.

Einige Zeit später kam ein anderer Hund den Berg herauf. Auch er lief die Stufen hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel.

Als er in den Saal mit den tausend Spiegeln kam, sah auch er tausend andere Hunde. Er aber freute sich. Er wedelte mit dem Schwanz, sprang fröhlich hin und her und forderte die Hunde zum Spielen auf.
Dieser Hund verließ den Tempel mit der Überzeugung, dass die ganze Welt aus netten, freundlichen Hunden besteht, die ihm wohl gesonnen sind.

Was ist wohl die tiefere Bedeutung hinter dieser Geschichte?

TN nach Haarfarbe, Schuhfarbe, Augenfarbe, Geburtstjahr / - monat, Körpergröße, Vorlieben, etc. unter Zeitdruck zuordnen

Alle stehen im Kreis, du als Trainer*in erläuterst, dass du gleich ein Kommando geben wirst, dann sprechen alle das Kommando nach, dann vollziehen alle die entsprechende Bewegung. Mit dem ersten Kommando wird dies eingeübt:

• Schritt 1: Trainer*in sagt „Spring nach vorne“

• Schritt 2: Alle sagen: „Spring nach vorne“

• Schritt 3: Alle springen beidbeinig einen Schritt nach vorne

Sobald dies verstanden ist, wechselst du als Trainer*in die Kommandos:

• Spring nach vorne

• Spring zurück

• Spring nach links

• Spring nach rechts

Nachdem alle Kommandos ein- oder mehrmalig durchgeführt wurden, erläuterst du die nächste Phase:

Phase 2: Ich gebe ein Kommando, alle sagen das Gegenteil, alle machen das Gegenteil.

Nach einiger Zeit dann Wechsel zu Phase 3 und dann zu Phase 4:

Phase 3: Ich gebe ein Kommando, alle sagen das Gegenteil, machen aber was ich sage.

Phase 4 : Ich gebe ein Kommando, alle sagen, was ich sage, machen aber das Gegenteil.

Alle setzen sich in einen Kreis. Wählt eine Kategorie wie z.B. Früchte, Bücher, Tiere. Lasst eine Person in dem Kreis herumgehen und Dinge aus dieser Kategorie „einkaufen“, indem sie sie laut benennt. Jeder TN wählt still für sich eine Sache in dieser Kategorie. (Falls es um Früchte geht, könnten es z.B. Orangen oder Durian oder Bananen sein.) Wenn das aufgerufen wird, was sich jemand ausgedacht hat, dann steht die Person auf und folgt der Person in der Mitte. Die Person fährt fort, Sachen einzukaufen, bis alle aufgestanden sind. Dann verkündet sie „Bezahlen“ und jede*r muss schnell einen Platz finden, um sich hinzusetzen. Wer übrigbleibt, beginnt dann wieder, im Kreis herumzugehen. …