(AM2412018133)

(AM2412018134)

(AM2412017294)

(AM2412017418)

(AM2412017586)

'Anxiety' dari kegelisahan harian hingga gangguan mental serius

Gejala serangan panik termasuk degupan jantung yang sangat cepat, sesak nafas, dan perasaan cemas yang melampau. Keadaan ini boleh menyebabkan mereka merasa takut untuk keluar atau menghadapi situasi yang mungkin mencetuskan serangan panik tersebut.

Mereka merasa bimbang dan takut diperhatikan oleh orang lain. Ketakutan ini boleh menghalang mereka daripada terlibat dalam perjumpaan sosial atau aktiviti-aktiviti kumpulan, seterusnya menyebabkan mereka mengasingkan diri.

‘Anxiety’ dalam kalangan pelajar: Isu serius yang perlu diberi perhatian.

Dalam kalangan pelajar pula, 33 peratus pelajar universiti dilaporkan mengalami kemurungan, dengan faktor utama termasuk tekanan akademik yang tinggi dan kebimbangan mengenai masa depan mereka selepas tamat pengajian.

Selain itu, satu kajian oleh Perbadanan Pembangunan Pendidikan Nasional pada 2021 mendapati bahawa 40 peratus pelajar sekolah menengah juga melaporkan mengalami perasaan kemurungan yang berhubung kait dengan peperiksaan, hubungan sosial, dan masalah keluarga.

Pengaruh media sosial juga menjadi punca utama anxiety. Kajian oleh Universiti Putra Malaysia (UPM) mendapati bahawa lebih daripada 70 peratus pelajar merasakan tekanan untuk mengekalkan imej positif di media sosial, yang meningkatkan rasa kemurungan apabila mereka membandingkan diri dengan orang lain.

Gaya hidup yang lebih serba cepat, ditambah dengan kebergantungan pada penggunaan teknologi dan telefon pintar juga telah mengubah pola tidur dan kebiasaan harian pelajar. Kurang tidur dan ketagihan melayari internet memburukkan lagi keadaan.

Kesihatan mental isu serius di Malaysia

Bagi golongan muda, tekanan akademik dan harapan tinggi daripada ibu bapa juga menjadi punca utama mereka mengalami tekanan emosi.

Kajian menunjukkan pelajar yang menghadapi tekanan untuk mencapai kecemerlangan akademik lebih berisiko mengalami gangguan kebimbangan seperti kebimbangan mengenai masa depan mereka selepas tamat pengajian

dan kemurungan.

Kecelaruan keresahan

Rasa bimbang dan runsing juga akan hadir di dalam diri hingga membuat seseorang berasa letih dan takut untuk menjalani kehidupan.

"Anda pasti akan berasa resah, cemas serta risau ketika menghadapi masalah sebelum mengambil ujian atau sebelum membuat keputusan penting dalam hidup. Tetapi, jika anda menghadapi kecelaruan keresahan, rasa bimbang serta takut boleh menghantui anda pada setiap masa."Perasaan negatif ini tidak pula hilang walaupun anda cuba mengawalnya. Malah, akan semakin buruk dari sehari ke sehari," katanya.

Katanya, tekanan mental teruk ini juga pasti mengganggu aktiviti harian seperti prestasi kerja, kerja rumah atau perhubungan antara manusia.

Kemunculan emosi-emosi ini menyebabkan kekacauan dalam diri Riley, terutamanya apabila Cemas cuba mengambil alih dan mengawal keputusan yang dibuatnya demi menjaga hubungan sosial dan persepsi diri. Emosi lama disingkirkan, dan mereka perlu mencari jalan kembali untuk membantu Riley.

Dalam pergolakan dalaman ini, Riley bergelut untuk memahami siapa dirinya yang sebenar. Filem ini menggambarkan bagaimana penerimaan terhadap semua jenis emosi tidak kira positif atau negatif adalah penting untuk membina jati diri dan keyakinan semasa membesar.

Akibat daripada penggera ini, sekumpulan pekerja minda datang dan menaik taraf konsol kawalan emosi, menyebabkan reaksi Riley terhadap emosi menjadi tidak stabil dan berlebihan. Ketika emosi asal Gembira (Joy), Sedih (Sadness), Takut (Fear), Marah (Anger), dan Jijik (Disgust) cuba menyesuaikan diri dengan perubahan ini, muncul pula empat emosi baharu iaitu Kebimbangan (Anxiety), Dengki (Envy), Malu (Embarrassment) dan Ennui (Kebosanan). Kehadiran emosi-emosi baru ini menandakan perubahan besar dalam cara Riley merasai dan memproses dunia sekelilingnya.

Ketegangan memuncak apabila Kebimbangan mengambil alih kawalan penuh Ibu Pejabat, dan emosi asal seperti Joy dan Sadness dibuang dari pusat kawalan, menyebabkan Riley berubah secara drastik membuatkan dia menjadi lebih cemas, tertekan, dan mula berpura-pura demi diterima.

Setelah berjaya kembali ke pusat kawalan, Joy akhirnya menyedari dan mengakui pentingnya emosi seperti Kebimbangan dan Sedih, kerana ia membantu Riley menilai risiko, menghargai kehilangan, dan mengenal perasaan sebenar. Riley yang sedang dalam krisis, akhirnya diberi semula kawalan emosi yang lebih seimbang.

Akhirnya, Riley tidak hanya berjaya membuktikan keupayaannya, tetapi juga memahami bahawa menjadi remaja bermaksud belajar hidup dengan pelbagai emosi yang kompleks. Filem ini berakhir dengan pusat kawalan emosi yang diperluas dan lebih canggih menunjukkan bahawa Riley kini bersedia menghadapi cabaran hidup yang lebih besar dengan gabungan semua emosi dalam dirinya.

(AM2412018134)

AM2412017294

(AM2412017586)

Dari perspektif falsafah psikologi, filem ini secara kreatif menunjukkan konflik dalaman Riley melalui perbalahan antara emosi-emosi dalam fikirannya. Ini menyerupai idea bahawa minda manusia tidak bersatu secara mutlak, tetapi terdiri daripada pelbagai suara dan kecenderungan. Riley tidak selalu mampu mengawal reaksinya kerana "tubuhnya" bertindak balas terhadap siapa yang menguasai kawalan pada ketika itu. Contohnya, apabila Anxiety mengambil alih, Riley mula bertindak secara panik, meskipun Joy cuba menenangkan keadaan. Hal ini memperlihatkan betapa kuatnya pengaruh minda terhadap tubuh, malah kadangkala tubuh seolah-olah menjadi mangsa kepada konflik dalaman tersebut. Dengan cara ini, Inside Out 2 secara halus tetapi mendalam menghidupkan falsafah dualisme Descartes dalam bentuk visual yang dapat difahami oleh pelbagai lapisan penonton.

Lebih penting lagi, filem ini menunjukkan bahawa pencarian identiti tidak mudah dan penuh dengan kesilapan. Riley cuba untuk berubah menjadi "versi lebih baik" dirinya, namun akhirnya menyedari bahawa menafikan emosi-emosi lama atau kawan-kawan lama bukanlah jalan sebenar untuk menjadi diri sendiri. Inilah mesej penting eksistensialisme, bahawa makna hidup tidak datang daripada luar, tetapi daripada penerimaan terhadap hakikat diri sendiri. Dengan cara ini, Inside Out 2 membawa penonton menghayati perjuangan dalaman remaja dalam dunia yang kompleks dan penuh cabaran eksistensial.

Psikologi ialah ilmu yang mengkaji minda dan tingkah laku manusia secara saintifik. Ia meneliti bagaimana kita berfikir, merasa, belajar, dan bertindak balas terhadap rangsangan sekeliling.

Kajian psikologi merangkumi:

• Proses dalaman: emosi, motivasi, persepsi, pemikiran

• Tingkah laku luaran yang boleh diperhatikan

Ahli psikologi menggunakan kaedah penyelidikan sistematik untuk memahami pola tingkah laku dan menjelaskan fenomena psikologi dalam kehidupan harian.

Cabang-Cabang Psikologi Utama 🔍

Psikologi terbahagi kepada beberapa cabang penting:

• Psikologi Klinikal – Rawatan masalah kesihatan mental

• Psikologi Perkembangan – Kajian perubahan tingkah laku sepanjang hayat

• Psikologi Kognitif – Fokus pada pemikiran dan ingatan

• Psikologi Sosial – Kesan persekitaran sosial terhadap individu

• Psikologi Industri & Organisasi – Tingkatkan prestasi dan kepuasan kerja

Psikologi membantu individu mengenali diri, membina hubungan sihat, dan meningkatkan kesejahteraan mental, emosi dan sosial.

Sebelum psikologi menjadi sains moden, pemahaman tentang minda dan jiwa telah dibincangkan oleh ahli falsafah Barat seperti Plato dan Aristotle.

• Plato: Jiwa adalah abadi dan terpisah daripada badan.

• Aristotle: Jiwa ialah prinsip kehidupan yang tidak boleh wujud tanpa badan.

Perbincangan ini menjadi asas kepada perkembangan awal psikologi dalam falsafah Barat.

Pengaruh Falsafah Barat dalam Psikologi Moden 🧠📚

• René Descartes: Mengemukakan idea dualisme minda dan badan – minda bersifat rohani, badan bersifat fizikal.

• Kenyataan terkenal: “Cogito, ergo sum” (Saya berfikir, maka saya wujud).

• Pemikirannya mencetuskan perdebatan tentang bagaimana minda boleh dikaji secara saintifik.

• John Locke & David Hume: Tokoh empirisisme – pengetahuan datang melalui pengalaman deria.

• Asas kepada kaedah pemerhatian dan eksperimen dalam psikologi moden.

Falsafah Barat membentuk asas penting kepada konsep dan kaedah psikologi hari ini.

Falsafah Timur melihat psikologi secara holistik dan spiritual, menekankan kesatuan antara minda, badan, emosi, dan roh. Tidak seperti falsafah Barat yang memisahkan minda dan badan, falsafah Timur fokus kepada keseimbangan hidup dan kesedaran jiwa.

Psikologi dalam Falsafah India 🕉️🧘‍♀️

Falsafah India menekankan konsep Atman (jiwa individu) dan Brahman (jiwa universal).
Tradisi seperti Yoga dan Vedanta fokus kepada:

• Pengawalan minda & meditasi

• Kesedaran rohani & pencerahan

• Pembersihan batin & penguasaan nafsu

Psikologi di sini melibatkan dimensi dalaman, bukan hanya tingkah laku luaran.

Psikologi dalam Falsafah Buddha 🧘‍♂️🌸

Ajaran Abhidhamma menerangkan fungsi minda secara sistematik melalui:

• Empat Kebenaran Mulia

• Lapan Jalan Utama

Iaitu fokus kepada bagaimana keinginan membawa penderitaan dan bagaimana mencapai ketenangan minda melalui:

• Meditasi

• Kesedaran saat ini (mindfulness)

Elemen-elemen ini kini digunakan dalam psikologi moden seperti terapi kognitif berasaskan kesedaran.

Masyarakat: Ibu bapa, guru dan rakan perlu peka terhadap tekanan remaja dan beri sokongan emosi. NGO dan pusat komuniti boleh adakan bengkel kesedaran. Sokongan sosial bantu remaja elak tingkah laku berisiko.

Kerajaan: Kerajaan perlu sediakan perkhidmatan kesihatan mental di sekolah, IPT dan komuniti. Kempen media penting untuk ubah stigma. Campur tangan kerajaan bantu lindungi kesihatan mental remaja secara menyeluruh.

Psikologi Islam mengkaji jiwa (nafs), akal, hati (qalb), dan roh berdasarkan Al-Quran, Hadis, dan pemikiran ilmuwan Islam. Berbeza dengan Barat, ia melihat manusia sebagai makhluk jasmani dan rohani yang berhubung dengan Allah SWT. Pendekatannya holistik, merangkumi aspek fizikal, emosi, intelektual, dan spiritual secara seimbang.

Konsep Jiwa dalam Islam 🕊️🧠

• Nafs (jiwa):

  • Ammarah: cenderung kepada kejahatan

  • Lawwamah: menyesali dosa

  • Mutmainnah: tenang & redha

• Qalb (hati): pusat kesedaran moral & spiritual

• ‘Aql (akal): alat mengenal kebenaran & membuat pertimbangan

• Roh: unsur ilahi yang menghubungkan manusia dengan Allah

  
  

Tokoh Islam dan Sumbangan kepada Psikologi 📚🌙

Tokoh seperti Al-Farabi, Al-Ghazali, Ibn Sina, dan Ibn Khaldun banyak menyumbang kepada ilmu psikologi.

• Al-Ghazali (Ihya’ Ulum al-Din): Bahas penyakit hati seperti riya’, hasad & takabbur serta cara penyucian jiwa melalui taubat, zikir & muhasabah.

• Ibn Sina (Kitab al-Nafs): Huraikan fungsi jiwa dan kaitannya dengan tubuh serta akal.

Remaja perlu diberi ruang dan sokongan untuk meneroka identiti diri tanpa tekanan luar. Seperti kata Sartre, makna hidup terbentuk melalui pilihan sendiri. Aktiviti seperti jurnal atau seni boleh bantu mereka kenal diri. Kesedaran diri dan keberanian buat pilihan penting untuk atasi krisis identiti.

Masyarakat:

Masyarakat perlu raikan kepelbagaian dan elak stereotaip. Ibu bapa, guru dan rakan patut terima remaja seadanya tanpa perbandingan. Sekolah juga perlu ajar nilai penerimaan diri. Sokongan ini bantu remaja lebih yakin dan kurang tertekan.

Kerajaan:

Kerajaan perlu wujudkan dasar pendidikan yang sokong pembangunan jati diri remaja. Kurikulum boleh fokus pada kesedaran kendiri dan pemikiran kritis. Media juga perlu pantau kandungan yang beri tekanan imej kejayaan palsu. Dasar yang inklusif bantu remaja bina identiti kukuh.

Remaja perlu diberi ruang dan kemahiran untuk faham emosi sendiri. Emosi seperti marah atau iri hati yang tak diurus boleh bawa kepada keputusan terburu-buru. Pendidikan kendiri melalui bacaan atau video tentang kecerdasan emosi bantu mereka buat pilihan yang seimbang antara logik dan hati.

Masyarakat:

Masyarakat perlu ubah tanggapan negatif terhadap emosi. Ibu bapa dan guru perlu galakkan komunikasi terbuka dan empati. Sekolah boleh sediakan ruang selamat untuk luahan perasaan melalui sesi bual bicara atau pembangunan sahsiah. Ini bantu remaja buat keputusan berasaskan nilai, bukan tekanan.

Kerajaan:

Kerajaan perlu laksana dasar pendidikan dan kesihatan mental yang menyeluruh. Kurikulum harus ajar kematangan emosi, bukan hanya akademik. Guru juga perlu dilatih untuk bantu pelajar urus dilema emosi. Media sosial patut dipantau supaya remaja tak terdedah kepada kandungan yang memberi tekanan.

Remaja perlu dilatih kawal impuls dengan seimbang antara Id, Ego dan Superego. Teknik seperti soal “Apa yang aku mahu?”, “Apa yang betul?”, dan “Apa yang realistik?” boleh dilatih melalui simulasi atau aplikasi digital. Latihan ini bantu remaja buat keputusan rasional, bukan ikut nafsu semata-mata.

Masyarakat:

Komuniti harus sediakan ruang ekspresi bawah sedar secara kreatif seperti psikodrama, seni ekspresif atau muzik terapi. Ini bantu remaja lepaskan tekanan emosi tanpa perlu meluahkan secara langsung, selari dengan pandangan Freud tentang simbol dan ekspresi seni.

Kerajaan:

Kerajaan boleh hasilkan bahan interaktif seperti animasi, buku bergambar atau aplikasi yang bantu remaja faham emosi dan dorongan diri. Sekolah juga patut ada modul khusus kawalan diri dan pertimbangan moral. Semua bahan ini perlu menarik dan mudah difahami.

Lebih menarik lagi, filem ini menunjukkan bahawa walaupun emosi sering bertentangan antara satu sama lain, ia semua penting dalam membuat keputusan yang seimbang. Tanpa Anxiety, Riley mungkin mengambil risiko yang tidak wajar. Tanpa Joy, dia mungkin hilang semangat. Ini menunjukkan bahawa emosi bukanlah musuh akal, tetapi pasangan yang saling melengkapi dalam proses membuat keputusan moral. Dengan menonjolkan peranan emosi dalam membentuk tindakan dan nilai, Inside Out 2 menzahirkan falsafah moral Hume dalam bentuk yang mudah dihayati.

Konflik antara emosi dalam kepala Riley sepanjang filem ini boleh dilihat sebagai pertempuran antara Id yang mahu keseronokan, Superego yang mengecam kelemahan, dan Ego yang cuba mengimbangi semuanya. Apabila Joy dan Anxiety bertembung dalam mengawal keputusan Riley, ini memperlihatkan tekanan antara keinginan dan ketakutan. Hanya apabila emosi-emosi ini mula memahami dan menghargai peranan masing-masing, barulah Riley dapat kembali stabil. Filem ini dengan itu mengilustrasikan teori Freud secara kreatif dan membantu penonton memahami bahawa konflik dalaman adalah sebahagian semula jadi dalam perkembangan psikologi.