https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45 Hecho con cuidado y mimo en-us 2020-05-12 10:43:50 UTC 2025-05-01 23:10:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f98b.png milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567225444 2020-05-12 11:15:07 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567225444 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567226712 Mi diario me parece mi rincón para la reflexión. Me da la oportunidad de poder ponerle palabras a lo que siento en determinadas circunstancias e incluso a tener mis "cliks" o de tener las cosas que me doy cuenta en un lugar seguro y de forma permanente para poder recurrir a ellas siempre que lo necesite. También me ha permitido observar como funciono, ver las cosas que me sobresaltan,...
Pararse a escribir sobre uno mismo me parece una forma muy activa para poder conocerse mejor. Es permitirse un ratito semanal a la introspección. ]]> 2020-05-12 11:15:48 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567226712 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567229232 Este es Javier Iriondo, escritor y conferenciante con el  que me identifico tanto con su persona como con sus libros. Aquí me identificaré con el. Es una persona resiliente, que motiva a los demás a ir a por sus sueños no tiene estudios y da conferencias multitudinarias. Me identifico con el porque a pesar de ser una persona sin estudios ha llegado a hacer lo que mas le gusta, a dejado su trayectoria profesional anterior y se ha metido en un proceso de crecimiento personal y profesional que lo ha llevado hasta donde esta hoy. Ayuda a los demás usando su experiencia de vida, difunde las herramientas y conocimientos que tiene y que le han valido, inspira a los demás. Trata de mejorar la vida de cualquiera que quiera ir a por sus sueños. Lo ha perdido todo y a tenido que reponerse varias veces a situaciones muy duras. Cree en las personas y confía en sus posibilidades.
https://javieririondo.es/]]> 2020-05-12 11:17:14 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567229232 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567229944 Soy monitora y educadora, trabajo con preadolescentes y adolescentes en grupos semanales. La semana pasada debían de traer un tarea hecha de casa, generalmente no les mando tareas pero esta vez era necesario para poder avanzar en la sesión. La mayoría de ellos no la trajeron y les pregunté si con una semana mas de plazo la podrían traer porque sin ella no podríamos hacer lo que ya estaba planificado. Todos estaban de acuerdo así que lo emplazamos una semana mas. Con la sorpresa de que esta semana no la habían hecho tampoco. Lo primero que me sale es echarles la bronca, desde mi enfado, mi exigencia y desde como vivo los valores. He parado para calmarme y he tenido que recordar para que estoy ahí y cual es mi función, soy un medio para ellos, no soy el fin. Así que he aprovechado la sesión para investigar en cada uno de ellos y ellas cual es el motivo por el que hacen y no hacen las cosas, una sesión introspectiva muy interesante en la que se han llevado muchos recursos para autogestionarse mejor. Si me hubiese abandonado al enfado no hubiese podido empatizar con ellos y ellas, no se me hubiese ocurrido trabajar de esta forma y la sesión no hubiese tenido el mismo resultado. Desde la calma se me ocurren recursos y puedo salirme de lo planificado.]]> 2020-05-12 11:17:39 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567229944 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567231147 OBJETIVOS
-Tratar de reconciliarme con el enfado, no tomarme las cosas tan en serio , ni sentirlo como un ataque, no es nada personal.
-Escuchar el estrés y cuando mas nerviosa o agobiada esté, pararme, aunque vaya mal de tiempo. Parar el tiempo que necesita para autorregularme y retomar o no, pero desde otro lado. 
-Aceptar cada emoción que llegue, sin juzgarla ni evitarla. Ver que me está indicando. Por ejemplo el estrés me dice que estoy abarcando mas de lo que puedo hacer en ese momento. Atenderme para favorecer mi autocuidado.
-Escuchar a mi cuerpo para detectar la emoción. Que con las prisas  y los quehaceres reniego de las sensaciones y son estas el piloto del coche que mencioné en el foro.
-Aprender de los demás aceptando sus opiniones, ideas y propuestas, no solo las mías valen.
Marcarme estos y otros objetivos personales facilitará mi autorregulación, imprescindible para el ámbito profesional ya que sino es así estaré reflejando en las personas que me lleguen y no las podré ayudar. Podré empatizar y podré saber cuando voy a dar lo mejor de mi, reconocer desde donde lo estoy haciendo. Podré reconocer las emociones del otro, además cuando sus logros o sus fracasos estén presentes no adueñarme de ellos, porque no va conmigo. Trabajarme personalmente me da la oportunidad de ser la mejor versión, porque sin conocerme y darme cuenta de lo que hago y como lo hago no podré hacer nada con todo ello. Así que este proyecto me ha dado la oportunidad de pararme en mi un poquito mas, de seguir rascando y dando luz a quien soy yo.

 ]]> 2020-05-12 11:18:21 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/567231147 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569744082 2020-05-13 11:00:50 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569744082 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569744441 2020-05-13 11:01:02 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569744441 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569773853 Este es un trabajo que hice, mientras estaba en reposo tras el accidente, fue mi primer trabajo de crecimiento personal y este ha sido mi primer paso para estar donde estoy hoy profesionalmente.]]> 2020-05-13 11:18:54 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569773853 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569819268 Libros que he leído de Javier Iriondo, una historia preciosa de superación.]]> 2020-05-13 11:46:13 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/569819268 milcalugi https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/572971836 Mi nombre es Milca, tengo 44 años y soy una mujer luchadora, fuerte, curiosa, decidida y constante, que no ha parado hasta conseguir dedicarse a lo que quería. ]]> 2020-05-14 15:23:52 UTC https://padlet.com/milcalugi/lz6hfhzrce6ihi45/wish/572971836