https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh สร้างขึ้นด้วยคำภาวนาต่อดวงดาว en-us 2021-07-16 18:51:06 UTC 2025-09-30 16:39:59 UTC hello@padlet.com motomotonakatta https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1652924546 2021-07-16 18:51:11 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1652924546 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335868 เรียนออนไลน์ยังไงให้เข้าใจ]]> 2021-07-17 13:33:17 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335868 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335948 ออกกำลังกาย]]> 2021-07-17 13:33:31 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335948 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335996 แบ่งเวลาในชีวิตประจำวัน]]> 2021-07-17 13:33:42 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653335996 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336019 ฝึกสติ อยู่กับปัจจุบัน]]> 2021-07-17 13:33:46 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336019 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336196 ปรึกษา หรือระบายกับใครสักคน]]> 2021-07-17 13:34:14 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336196 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336204 หายใจเข้าออก ลึกๆ ช้าๆ ยาวๆ]]> 2021-07-17 13:34:16 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336204 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336268 2021-07-17 13:34:27 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336268 motomotonakatta https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336303 2021-07-17 13:34:33 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336303 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336400 ทำตามใจสมองและร่างกายอยากทำ เช่น นอน]]> 2021-07-17 13:34:52 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336400 motomotonakatta https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336444 2021-07-17 13:35:00 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336444 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336459 ดูหนัง]]> 2021-07-17 13:35:02 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336459 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336485 ฟังเพลง]]> 2021-07-17 13:35:07 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336485 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336517 หาของอร่อยๆมากินแก้เครียด เป็นทางออกที่ดีอย่างหนึ่งเลนแฮะ]]> 2021-07-17 13:35:10 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336517 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336540 โทรคุยกันเพื่อได้ระบายออกมา]]> 2021-07-17 13:35:14 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336540 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336558 อ่านนิยาย]]> 2021-07-17 13:35:18 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336558 motomotonakatta https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336601 2021-07-17 13:35:26 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336601 motomotonakatta https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336651 2021-07-17 13:35:35 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336651 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336702 2021-07-17 13:35:44 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336702 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336708 ไปขับรถจักรยานเล่น]]> 2021-07-17 13:35:44 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336708 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336762 กิน]]> 2021-07-17 13:35:51 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336762 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336768 กินของหวานๆอย่างเช่นช็อกโกแลต]]> 2021-07-17 13:35:52 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336768 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336801 ทำกิจกรรมผ่อนคลาย]]> 2021-07-17 13:35:58 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336801 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336812 คุย เล่น กับสัตว์เลี้ยง]]> 2021-07-17 13:36:00 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336812 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336823 อยู่กับคนที่เรารัก]]> 2021-07-17 13:36:02 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336823 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336876 ฟังเพลง ร้องเพลง เต้นออกกำลังกายคิดว่าสามารถคลายความเครียดได]]> 2021-07-17 13:36:11 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336876 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336958 ห่างโซเชียลที่จะทำให้เราเครียดมากกว่าเดิม เช่นเรื่องการเมือง]]> 2021-07-17 13:36:27 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653336958 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337200 เรียนให้ไม่ง่วงคือไม่นั่งเรียนบนเตียง เพราะทิ้งหัวลงหมอนก็พร้อมจะหลับทุกเวลา]]> 2021-07-17 13:37:10 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337200 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337212 เปิดเพลงที่ชอบละร้องตามอารมณ์ไปเล้ยยยย!]]> 2021-07-17 13:37:13 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337212 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337273 คุยกับตัวเอง]]> 2021-07-17 13:37:25 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337273 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337438 เขียนความรู้สึก ลงในกระดาษ หรือโพสต์อิท ]]> 2021-07-17 13:37:54 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337438 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337468 2021-07-17 13:37:58 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337468 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337494 เรียนให้ไม่ง่วง ก็จัดโต๊ะเรียนใหม่ให้มีความรู้สึกใหม่ๆในการเรียน]]> 2021-07-17 13:38:04 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337494 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337509 ให้เวลาตัวเองมากขึ้น ออกห่างจากสิ่งต่างๆที่toxic กับตัวเอง]]> 2021-07-17 13:38:05 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337509 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337817 ออกไปเจอกับผู้คนให้รู้สึกว่าไม่ได้เครียดเกินไป

]]> 2021-07-17 13:38:53 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337817 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337909 อยู่กับตัวเอง คิดทบทวน อย่าคิดเยอะเกินเหตุ เพราะทุกปัญหามีทางแก้ แค่ต้องใช้เวลากับมัน]]> 2021-07-17 13:39:07 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337909 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337953 พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น]]> 2021-07-17 13:39:16 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653337953 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338115 คุยกับเพื่อน หรืออยู่กับตัวเองสักพักให้เวลาตัวเอง]]> 2021-07-17 13:39:45 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338115 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338161 จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ทำให้ลดความง่วงตอนเรียน]]> 2021-07-17 13:39:54 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338161 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338238 2021-07-17 13:40:07 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338238 https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338428 ทำไดอารี่ ระบายความเครียด]]> 2021-07-17 13:40:38 UTC https://padlet.com/motomotonakatta/lxm0x77bcwfwmreh/wish/1653338428