https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b Valle Centeno Andrea en-us 2018-10-24 03:05:27 UTC 2025-09-25 02:09:14 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/File.png andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296271530 Saber cómo extraer la leche puede resultarte muy útil en muchas situaciones: Si tienes ingurgitación o dolor intenso que te impide ofrecer el pecho, si deseas incrementar la producción de leche o almacenarla o si es necesario separarte del bebé por cualquier motivo. ]]> 2018-10-24 03:20:24 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296271530 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296273553 La  leche  se  puede  extraer  de  varias  maneras, lo mas fácil y accesible es la extracción manual.]]> 2018-10-24 03:32:28 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296273553 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296274124 Existen implementos  y 
extractores que pueden  facilitar  esta  actividad, pero los que tienen una bombilla para la extracción no deben usarse, ya que causan problemas de dolor y contaminan la leche. ]]> 2018-10-24 03:36:17 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296274124 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296275339 Desliza los dedos suavemente desde la inserción del pecho hacia el pezón.]]> 2018-10-24 03:43:23 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296275339 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296275971 Es importante que realices la extracción cerca de tu bebé o pienses en él.]]> 2018-10-24 03:48:12 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296275971 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276019 Masajea todo el pecho, usando un movimiento circular con los dedos en un mismo punto, sin deslizarlos sobre la piel, tratando de dirigir la leche hacia la areola y el pezón a medida que se masajea. 
Empieza en el contorno externo del pecho y vete cambiando la zona acercándote progresivamente a la areola. ]]> 2018-10-24 03:48:32 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276019 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276186 Sacude suavemente ambos pechos inclinándote hacia delante.]]> 2018-10-24 03:49:55 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276186 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276447 2018-10-24 03:52:11 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276447 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276582 Cuando  se  hace  en  forma  manual  o  con  bomba  sencilla,  se  debe  iniciar  7 minutos  primero  en  un  pecho  y  luego  el  otro,  seguido  de  5  minutos  en  el primero  y  luego  en  el  segundo  y  se  termina  con  3  minutos  en  el  primero y 
posteriormente  el  segundo.  Con  esto  se  completan  15 minutos  de  extracción que  aseguran  la  leche  de  inicio,  media  y  de  atrás  o  posterior  que  tiene  una 
mayor carga de grasa.]]> 2018-10-24 03:53:10 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296276582 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277230 Estos son los pasos a seguir: ]]> 2018-10-24 03:57:04 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277230 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277327 Coloca el pulgar y los dedos  índice y medio aproximadamente  3 ó 4 centímetros detrás del pezón.]]> 2018-10-24 03:57:33 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277327 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277446 Coloca el pulgar encima y los  dedos debajo del pezón, formando  una letra “c” con la mano y presiona suavemente.]]> 2018-10-24 03:58:14 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277446 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277694 Después de colocar la mano  en  el sitio correcto, se debe empujar el pecho hacia atrás.]]> 2018-10-24 03:59:46 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277694 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277872 2018-10-24 04:00:53 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296277872 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296278572 Es muy importante que prestes atención a la higiene en la manipulación de tu leche, lavándote las manos y utilizando recipientes adecuados.]]> 2018-10-24 04:05:11 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296278572 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296278831 Si no vas a utilizar la leche inmediatamente, lo mejor es meterla al refrigerador donde puede conservarse durante días. ]]> 2018-10-24 04:06:38 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296278831 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279044 Si no la vas a ofrecer al bebé en las siguientes 24 horas es preferible congelarla, aunque con el paso de los días va perdiendo propiedades. ]]> 2018-10-24 04:08:09 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279044 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279359 Si tras una toma tu bebé no se termina toda la leche, lo ideal es desecharla, a menos que puedas refrigerarla y ofrecerla a tu bebé en menos de 2 horas.]]> 2018-10-24 04:10:32 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279359 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279394 2018-10-24 04:10:51 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279394 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279670 Para almacenar la leche, los  recipientes pueden ser  frascos  de  vidrio o plástico con cierre  hermético y que puedan esterilizarse o hervirse, de preferencia con boca ancha.]]> 2018-10-24 04:13:27 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296279670 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280726 El almacenamiento va a variar según donde la podemos guardar.]]> 2018-10-24 04:22:09 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280726 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280904 2018-10-24 04:23:37 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280904 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280923 La leche recién extraída en casa para formar su banco de leche se extrae y congela lo más pronto posible, 
Si se extrae en el trabajo se puede guardar en una hielera de mano con hielos de gel y se conserva en forma adecuada, toda 
la jornada de trabajo.]]> 2018-10-24 04:23:51 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296280923 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281064 La leche congelada, cuando se va a usar se saca del congelador al refrigerador para  que  en  él  se  descongele,  pero  no  es  conveniente  calentarla.
Cuando se requiere descongelar más rápido se hace en Baño María pasivo, es decir  se  calienta  agua,  se  retira  del  fuego  y  se  coloca  la  leche  para  que  se descongele, pero no debe hacerse a fuego directo y tampoco en micro ondas. 
Esta  leche  se  debe  utilizar  hasta  finalizar  la  toma  o  cuando  más  4  horas 
después y la que sobre se desecha.]]> 2018-10-24 04:25:07 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281064 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281349 2018-10-24 04:27:30 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281349 andrea_vcen https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281504 2018-10-24 04:28:59 UTC https://padlet.com/andrea_vcen/lu63utees44b/wish/296281504