https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl Hecho con encanto en-us 2020-08-25 19:56:20 UTC 2020-09-15 20:15:07 UTC hello@padlet.com mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698500286 2020-08-25 19:56:36 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698500286 mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698506685 2020-08-25 19:59:10 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698506685 mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698509822 Es la capacidad de generar tensión entre los músculos. 
Hay dos tipos de fuerza, una en la que a pesar de generar tensión y contracción la resistencia no se supera, y otra en la que se supera la tensión. 
En la fuera de contracción se  puede generar tensión y acortamiento con aceleración, es decir que la fuerza no va hacia afuera sino hacia adentro y alargamiento con desaceleración es decir se busca que el músculo estire, lo que va a generar una desaceleración del movimiento.
En la fuerza en la que si se supera la resistencia muscular se encuentran dos casos, uno en la que se supera la resistencia hasta llegar al máximo de manera paulatina( fuerza máxima), es decir que no importa en cuanto tiempo se llegue hasta el punto máximo de tensión y otra en la que se supera la resistencia en el menor tiempo posible(fuerza explosiva), en la que se busca romper la resistencia, mas no llegar a la tensión máxima.
es importante resaltar, que la capacidad de la fuerza como el resto de las capacidades físicas, no debe empezarse desde lo mas alto, debido a que de esta manera muy probablemente se generen lesiones, por lo que es recomendable empezar desde muy poco peso e ir subiendo.]]> 2020-08-25 20:00:21 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/698509822 mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749486539 2020-09-15 19:43:42 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749486539 mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749487165 La flexibilidad o amplitud del movimiento, es la capacidad que con la movilidad articular y elasticidad muscular, permite usar las articulaciones lo más óptimamente posible, permitiendo al individuo acciones que requieren agilidad y destreza. 
Hay diversos tipos]]> 2020-09-15 19:43:54 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749487165 mojicamoises2003 https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749487539 Es la capacidad física básica que nos permite hacer movimientos en el menor tiempo posible, además es preciso que estos se realicen a un ritmo máximo de ejecución y sin generar fatiga. Esta capacidad física se puede dividir entre varios tipos, que son la velocidad cíclica, que se da cuando hay una sucesión de acciones, como cuando se corre o camina; la velocidad acíclica, que se presenta en acciones aisladas, como lanzar;  la velocidad de reacción, que se da al responder con un movimiento a un estímulo, como correr tras un sonido fuerte; la velocidad gestual, que es la realización de un movimiento aislado, como cuando se lanza una pelota de beisbol; y la velocidad de desplazamiento, que es la capacidad de recorrer un terreno en el menor tiempo posible. 
Es importante empezar a desarrollar los distintos tipos de velocidad desde los 7 u 8 años, en especial aquellas en relación con la velocidad de reacción y la velocidad gestual, dado que su desarrollo da beneficios como el aumento de la atención, el estímulo del sistema nervioso, entre otros. También es importante saber que las mejores actividades para mejorar la velocidad se dan en los saltos, carreras de relevos, persecuciones, y demás. 
Por último, hay que tener en cuenta que entre las formas de medirla están las carreras de 20 metros y los tests de velocidad gestual.]]> 2020-09-15 19:44:02 UTC https://padlet.com/mojicamoises2003/ltmoaub8pgy23kfl/wish/749487539