DnaSpa Planner by Raissa Vaz https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo Uma rotina de bem-estar en-us 2022-02-11 17:19:19 UTC 2022-03-22 03:50:23 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f5d3.png 6am - Afirmações DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837854 
Inicie o dia com 3 afirmações, como as do vídeo!
]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837854 7am - Leitura de poder DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837856 Leia algo construtivo e ou ouça nesse podcast.]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837856 6am - Afirmações DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837857 Afirmações para o perdao!]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837857 8am - Leitura de poder DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837858 Aprenda mais sobre bons preceitos Yoga, a  saúde, seus diversos níveis.]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837858 3pm - Mastigar água. DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837860 Sai dos pensamentos agitados ]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837860 7pm - Yoga para ombros DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837862 Liberando tensões e despertando o corpo]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837862 11am - Podcast Inspirador DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837863 Entenda mais sobre seu corpo]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837863 6am - Meditação que da um up autoconfiança DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837864 Você pode ouvir o Podcast Detox.me em todas as plataformas de áudio 
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Caso não encontre me deixa uma mensagem aqui 👇]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837864 6:30am - Meditação Poder pessoal DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837865 Muito boa em fase da ovulação, lua cheia, momentos antes de uma entrevista, de algo que você sinta que precisa ativar todas as suas habilidades e potenciais ocultos!


]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837865 4:20pm - Melhor hora! DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837866 Peguei um papel, escreva tudo o que te irritou, ou somente visualize a imagem das situações!

Caso queira pode imaginar o papel também rs!

Após escrever e colocar todas as emoções tóxicas que você guardou em você, no papel…

Vai para um local tranquilo, nem que seja o banheiro do escritório ou seu quarto, jardim…

Dê um belo de um grito, imagine o papel em cor violeta!!!!! RASGUE, CORTE ELE, coloque tudo para fora, se desconstruindo.

Respira, concentra na respiração, traga novas afirmações e sensações positivas, alinhe o corpo, elimine o papel e saia divando nesse final de dia.
]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837866 7pm - Drink saudáveis DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837867 Adicione sabor ao seu final de semana!]]> 2022-02-11 17:19:19 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042837867 10am Faça uma respiração DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042849681 Mente brilhante, detox da pineal]]> 2022-02-11 17:25:28 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2042849681 8pm - Solte dos músculos da face DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046810370 Seu corpo, sua cura!]]> 2022-02-14 17:35:58 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046810370 Música para concentração DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046823589 Use no momento que seja necessário focar em alguma atividade importante.

]]> 2022-02-14 17:41:44 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046823589 Finalize a semana criando receitas DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046899411 https://www.receiteria.com.br/receitas-de-overnight-oats/]]> 2022-02-14 18:13:43 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046899411 9am Suco ou frutas DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046912272 2022-02-14 18:19:27 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046912272 4pm Uma playlist mara DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046913977 Coloque na sua sala de estar, na volta do trabalho, no momento que precisar dar um up!

Para toda família ]]> 2022-02-14 18:20:13 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046913977 Anote alguma soluções criativa DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046922268 É sempre possível encontrar soluções criativas para os desafios!
Anote quais você teve esses últimos dias!]]> 2022-02-14 18:23:48 UTC https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2046922268 9am - Café com podcast DnaSpaClub https://padlet.com/DnaSpaClub/lt1e2bybru6l10lo/wish/2047035461 Livro Louise Hay 
Mulheres poderosas 
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