À l'école on bouge! by Royer, Daniel

Marche du matin

danielroyer — 2023-10-04 18:08:10 UTC

danielroyer — 2023-10-04 18:13:20 UTC

Récréations prolongées

danielroyer — 2023-10-04 18:20:22 UTC

Deux fois dix minutes accompagné par l`enseignant(e) responsable.

danielroyer — 2023-10-04 18:24:01 UTC

Pause yoga

danielroyer — 2023-10-04 18:35:57 UTC

danielroyer — 2023-10-04 18:45:28 UTC

Faire 4 petites pauses yoga
durant la journée pour faire bouger les élèves. Par exemple, à l'entrée, à la collation et après la récréation sont de bons exemples. Pour t'aider, plusieurs activités de yoga sont offerts gratuitement pour tous les nivaux sur le site de force4.

7

Danser, bouger le zumba

danielroyer — 2023-10-04 18:55:36 UTC

En décembre, 2 pauses de zumba pour danser et bouger avec les élèves durant la journée, soit à la fin de l'avant-midi et à la fin de l'après-midi. Vous pouvez aller voir sur Force4 ou encore yezza fitness pour des suggestions de chorégraphies.

danielroyer — 2023-10-04 18:56:17 UTC

danielroyer — 2023-10-04 19:03:03 UTC

danielroyer — 2023-10-04 19:08:23 UTC

Se dépenser dans la classe

danielroyer — 2023-10-04 19:20:17 UTC

Les corridors actifs

danielroyer — 2023-10-16 13:54:45 UTC

Pour janvier, l'activité principale est de faire le tour à la marche des escaliers (on peut en profiter pour lire les phrases qui sont indiquées sur les contre-marches) et corridors actifs (sur le plancher ou/et sur les murs) 2 tours pour 20 minutes.

Activité de rechange est le chemin de mines (les points de couleurs sont disponibles pour emprunt au gymnase). On place un chemin par terre de points de couleurs de 4x6 (4 de large et 6 de long voir le schéma) dans la classe.

Avant de commencer, on choisit le chemin (dans notre tête ou sur un morceau de papier) pour que les élèves (en rangée 1 à la fois) doivent marcher un point à la fois, tant que l'élève ne place pas son pied sur une mine, il peut continuer.

Lorsqu'un élève touche une mine, c'est le tour d'un autre élève de recommencer au départ du chemin et ainsi de suite, afin trouver le bon chemin qui permet de se rendre jusqu'à l'arriver sans toucher de mine.

Grande course et cube énergie

danielroyer — 2023-10-16 13:57:44 UTC

Jeux défis classe

danielroyer — 2023-10-16 14:03:30 UTC

Sur un carré de jeu dans la cour d`école, on divise le groupe en 3 ou 4 équipes dans chaque coin du carré, on lance un défi aux élèves de chaque groupe (Course, saut, marche, .

Jean dit

danielroyer — 2023-10-16 14:04:43 UTC

Le groupe est placé en rectangle, et lorsque l'enseignante demande de faire un mouvement, elle doit y ajouter Jean dit, sinon, les élèves qui font le mouvement (sans Jean dit) doivent faire 10 sauts de grenouille avent de recommencer.

Tic, tac, toe collectif,

danielroyer — 2023-10-16 14:06:34 UTC

Placer 9 cerceaux en jeu de tictactoe au sol puis, séparer la classe en 2 files, donner un dossard (dans la main) vert au 3 premiers de la rangée et 3 rouges à l'autre file. Au signal de l'enseignant, les 2 premiers des 2 rangées vont placés leurs dossards sur un des 9 cerceaux et reviennent toucher le 2e de la rangée qui va placer à son tour son dossard jusqu'a ce que une des 2 rangées est complétée un tictactoe. Si tous les dossards sont placés sans qu'il y a tictactoe, on continue à un élève à la fois par équipe pour déplacer un dossard à la fois pour compléter le tictactoe.

Poursuite

danielroyer — 2023-10-16 14:06:51 UTC

Placer les élèves en 2 lignes dos à dos, un côté est la ligne numéro 1 et l'autre ligne numéro 2. Au Signal de l'enseignant, on dit 1, les 1 courent et les 2 essayent de les attraper. On peut y apporter des variantes, soit: face à face, assis, accroupis ou autres.

Relais

danielroyer — 2023-10-16 14:07:42 UTC

Séparer en classe en 2,3 ou 4 équipes placées sur la même ligne, 2 lignes face à face ou encore en 4 coins. Au signal de l'enseignante, on peut courir jusqu'à la ligne adverse ou encore aller tourner autour d'un cône (ou plusieurs) au milieu puis revenir toucher au partenaire dans nous équipe.

Tap tap

danielroyer — 2023-10-16 14:08:07 UTC

Séparer la classe en 2 équipes placer face à face sur une ligne (5 mètres et plus). on fait un tirage au sort pour savoir quelle équipe va commencer, ensuite, une première personne d'un

Marelle

danielroyer — 2023-10-16 14:09:00 UTC

Dessiner des jeux de marelles avec une craie dans la cour d'école 1-(2-3)-4-(5-6)-7-(8-9) 10 ou ciel). On peut alors y jouer (à l'aide de cailloux) en équipe de 2 ou 4 par jeu.

Souque (Tirer) à la corde

danielroyer — 2023-10-16 14:28:02 UTC

Prendre les 2 cordes et diviser la classe en 4 groupes (2 groupes par cordes). Disposer de 2 cônes situés à 2 métres de distance. Dès que le foulard (situé au centre de la corde) atteint l'un des 2 cônes (durant le tir), on déclare l'équipe gagnante. Ensuite, vous pouvez lancer toute sorte de défi dans la classe.

Voleurs de diamant

danielroyer — 2023-10-16 18:11:06 UTC

Tout d'abord, séparer la classe en 2 équipes placer de chaque côté du gymnase, d'un côté les voleurs et de l'autre les policiers (avec un ballon servant de diamant monter sur un cône). Les voleurs tentent de voler le diamant sans se faire toucher par un policier.

Le drapeau

danielroyer — 2023-10-16 18:11:24 UTC

Séparer la classe en 2 équipes, les policiers avec le drapeau (base+bâton) disposer sur la ligne au centre des policiers et, les voleurs placés sur l'autre ligne en face d'eux. Les voleurs doivent essayer de dépasser la ligne des voleurs sans se faire toucher pour se placer près du drapeau pour ensuite de le voler et ainsi marquer un point.

Les 4 coins

danielroyer — 2023-10-16 18:11:40 UTC

Dessiner à l'aide d'une craie 4 petits carrés (en coin) dans dans un plus grand carré. Puis, on place 1 élève par coins avec un autre au milieu. Au signal, les élèves des 4 coins peuvent s'échanger les coins avant que l'élève du milieu y arrive.

soccer attaché

danielroyer — 2023-10-16 18:13:17 UTC

Dans un des aires de jeu de la cour de récréation, on sépare la classe en 2 équipes, ensuite, chaque équipe se regroupe en paire de 2 élèves attachés avec une corde à la cheville ou au genou. la partie commence et les paires de l'équipe avancer pour jouer le ballon et compter un but,

Corde à danser

danielroyer — 2023-10-16 18:13:50 UTC

Faire des défis de corde à danser, en simple, en équipes, en rectangle autour des chevilles, en cercle avec une personne qui fait tourner la corde autour à partir du centre.

Cachette

danielroyer — 2023-10-16 18:14:38 UTC

marche

danielroyer — 2023-11-29 12:44:10 UTC

L'enseignante peut faire une marche dans/ou à l'extérieur de l'école sur un parcours en montant les marches des l'escaliers et des corridors ou encore, dans la cour de l'école.

Tabata (workout)

danielroyer — 2024-01-29 14:54:57 UTC

D'autres liens Tabata vous sont proposés pour la pratique journalière de 5 à 20 min.

danielroyer — 2024-01-29 15:00:54 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:16:53 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:22:08 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:29:11 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:30:20 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:31:42 UTC

danielroyer — 2024-01-29 15:34:50 UTC

danielroyer — 2024-01-29 18:04:33 UTC

Relais Brésilien

danielroyer — 2025-03-10 15:15:20 UTC

En rang 2x2, on plaçe 2 (rubans collants ou cônes) de 4 à 5 m, au signal, les 2 premiers partent et gambadent du 1er ruban au 2e puis reviennent en courant (de chaque côté du rang) jusqu'en arrière du rang, les 2e suivent et ainsi de suite....

On peut ( marcher, marcher pieds ouverts, sauter, sauter sur un pied, faire des pas chassés, pas croisés, zig-zag, marcher en touchant ses pieds avec les mains, étc).

Le dé chanceux

danielroyer — 2025-03-10 15:25:08 UTC

L'enseignante ou un élève brasse un dé et tout le monde fait l'exercice associé au chiffre du dé.

1= Un saut à 2 pieds

2= Deux pas de ski (surplace)

3= Trois fois aller toucher ses pieds

4= Quatre jumpin-jack

5= Cinq redressement assis

6= Six push-up

danielroyer — 2026-02-05 18:08:32 UTC

Vous pouvez essayer les fiches d'activités suivante:

danielroyer — 2026-02-05 18:08:46 UTC

danielroyer — 2026-02-05 18:08:59 UTC

danielroyer — 2026-02-05 18:09:22 UTC

danielroyer — 2026-02-05 18:31:44 UTC

Vous pouvez aller dehors avec vos élèves afin de construire un fort en blocs de neige ou encore jouer une partie de soccer en passant son bras derrière le dos de l'autre (en tandem) 2 par 2.

Cerceau passant

danielroyer — 2026-03-09 14:30:59 UTC

Course autour des tours

danielroyer — 2026-03-09 14:33:39 UTC

Ressemble au 4 coins. Il peut y avoir 5,6 ou 7 cônes en forme de cercle.https://www.youtube.com/shorts/GXXiE-WT5Es?feature=share

Le triangle infernal

danielroyer — 2026-03-09 14:40:19 UTC

1- Aller chercher une balle et la ramenée dans son cerceau

2- Aller voler une balle dans le cerceau d'un autre juste qu'a ce que un des trois élèves ait 3 balles dans son cerceau.