Reacciones ante la frustración. by YENYFER HERNANDEZ PELCASTRE

¿Cómo se siente la frustración?

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Cada persona reacciona de diferente manera pero algunos de los signos mas frecuentes son sentir ansiedad en mayor o menor medida, tener un ataque de ira, sentir contrariedad, estar irritable, mostrarse abrumado y no ser capaz de relajarse.

Como es que afecta la frustración en las personas.

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Cuando nos sentimos frustrados nos sentimos tristes, decepcionados, desilusionados, enfadados y nos puede invadir una sensación de impotencia o de angustia.

¿Cómo podemos poner en practica la superación de frustración?

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Reconocer tu emoción de frustración.
No te tomes nada personal.
Conoce tu limitaciones.
Confía en tu potencial.

Reconoce tu emoción de frustración.

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Par poder reconocer se tiene que dar un paso muy importante que es poder superar la frustración con éxito, como ya lo había mencionado anteriormente es importante poder aceptar y tomárselo como una parte de tu crecimiento personal como por ejemplo reconocer tus debilidades y carencias a que te sientas desilusionado ya que esto no te convierte en una persona débil.

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¿Qué es la frustración?

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Se dice que es el sentimiento que se produce cuando una persona no puede lograr alcanzar un deseo y tienen una reacción adversa.

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