¿Compruebas tu móvil con frecuencia para ver si hay cambios en redes sociales, WhatsApp, llamadas perdidas?

🔘 Siempre

¿Tus amigos/as y padres te dicen que estás enganchado al móvil?

🔘 Casi nunca

¿Te sientes más cómodo comunicándote con tus amigos a través del móvil que cara a cara?

🔘 Nunca

¿Has intentado usar menos el móvil y no lo has conseguido?

🔘 A veces

¿Eres capaz de salir de casa sin tu móvil?

🔘 Nunca

¿Puedes estar en una conversación sin revisar los mensajes?

🔘 Muchas veces

¿Usas el móvil en lugares prohibidos como clases, cine o teatro?

🔘 A veces

¿Crees que deberías usar menos el móvil porque piensas que estás enganchado?

🔘 A veces

¿Evitas lugares sin cobertura porque no puedes usar tu móvil?

🔘 Muchas veces

¿Desconectas el móvil al estudiar o dormir?

🔘 Nunca

¿Lo primero y lo último que haces en el día es consultar el móvil?

🔘 Muchas veces

¿Lees los permisos de las apps antes de instalarlas?

🔘 A veces

🔘 Nunca(0 pts)

🔘 Casi nunca(1 pst)

🔘 A veces(2 pts)

🔘 Muchas veces(3 pts)

🔘 Siempre(4 pts)

0-16 puntos: Uso adecuado del móvil.

16-32 puntos: Uso excesivo, riesgo de adicción.

32-48 puntos: Indica adicción, se recomienda buscar ayuda.

Permite la comunicación instantánea con familiares y amigos.

Facilita el acceso a información y educación.

Ayuda en situaciones de emergencia.

Ofrece entretenimiento (música, juegos, redes sociales).

Mejora la organización personal con aplicaciones como calendarios y recordatorios.

Puede generar adicción y dependencia.

Reduce la interacción cara a cara.

Distrae en momentos importantes como clases o trabajo.

Puede exponer a riesgos de seguridad y privacidad.

Puede generar problemas de salud como fatiga visual o trastornos del sueño.