Este documento es una obra maestra que debe estar presente en nuestro que hacer como educadores físicos, ya que se debe tener claro cómo se debe ejecutar cualquier ejercicio de manera correcta, así mismo tener claro la anatomía de nuestro cuerpo para así tener argumentos claros del porque se debe realizar de tal forma. El documento también me lleva a entender que nuestro cuerpo es una herramienta esencial e inteligente que se sobre poner y se recupera de los factores externos del ambiente, pero aun así necesita de nuestro cuidado, necesita también ser escuchado para no sufrir consecuencias a largo plazo, en donde se ocasione un proceso degenerativo de las partes más afectadas por nuestras malas prácticas al hacer ejercicio.